Моји први дани након отпуста из стационарне психијатријске неге
Према Ацтион Аллианце, стопа смртности од самоубистава у првој недељи након што пацијенти напусте стационарну психијатријску негу је 300 пута већа од опште популације.1 То не значи да хоспитализација није ефикасна: то значи да хоспитализација није замишљена као једини начин лечења менталних болести. Волео бих да су менталне болнице попут перионица аутомобила и да сви магично испаднемо блиставо здрави при повратку у свет, али моји најтежи дани увек су били првих неколико дана након отпуста.
Дан када сам напустио стационарну психијатријску негу
Пет пута сам била хоспитализована због менталних болести и сваки пут сам открила да сам напуштање структуре и безбедности болнице узбудљиво и застрашујуће. То значи да ме више неће пробудити провере самоубистава на сваких 15 минута, али то значи и враћање на стрес који је помогао у мом слому. Враћање у мој живот какав је био пре хоспитализације никада ми није ишло добро, па сам овога пута поступио другачије.
Одбио сам и понуђени програм делимичне хоспитализације (ПХП) и амбулантни програм (ИОП) јер били су доступни само на даљину због ЦОВИД-19, а нису били ни за посттрауматски стресни поремећај (ПТСП). Уместо тога, заказао сам састанке са својим терапеутом и психијатром за следећи дан и припремио чврст акциони план уз њихову помоћ.
Следећи кораци након напуштања стационарне психијатријске неге
Следеће што сам знао, стајао сам испред улаза у болницу држећи велику чистину пластична кеса са ознаком „Лична припадност“ и у истој одећи коју сам носила када сам примљена у Пре недељу дана. Спустио сам поглед на мобител и задрхтао од идеје да га упалим, али пре него што сам успео да се измакнем контроли, видео сам девојку како хода према мени раширених руку.
Подсетила ме је да данас не морам да се бавим својим животом и да имам план:
- Одвела ме је у апотеку по нове лекове, купила ми је омиљену храну и пиће које нисам пила недељу дана, одвела ме кући по неке ствари и одвезала до следеће станице.
- Следећа станица био је миран стан другог пријатеља, где сам прешао пре него што сам отишао кући, јер сам једва спавао или јео недељу дана и прилагођавао се новим лековима.
- Успоставио сам свакодневну рутину да бих наставио структуру коју сам научио у болници у свом животу.
- Направио сам листу вештина сналажења. Држао сам их поред себе и одјављивао их као и сваког. Паника је понекад била неиздржива, али моје вештине су ми полако помагале да успорим дах да бих могао поново да једем и спавам.
- Држао сам се подаље од друштвених медија и вести. Гледао сам само комедије.
Вратио сам се кући након што сам три дана узастопно јео и спавао. Имао сам још један акциони план за повратак кући који ме је такође добро одржавао. Немојте ме погрешно схватити, било је болно, али планирајући унапред и користећи моје вештине сналажења, то није било немогуће.
Ако сте били хоспитализовани, који су вам алати били важни првих неколико дана након отпуштања? Обавестите ме у коментарима, а ако желите да чујете више о мом преласку са стационарне психијатријске неге на повратак кући, погледајте видео испод.
Извор
- Национална акциона алијанса за спречавање самоубистава. Најбоље праксе у транзицији неге за појединце са ризиком од самоубиства: стационарна нега на ванболничку негу. Вашингтон, ДЦ: Центар за развој образовања, Инц., 2019.
