Зашто моја вољена особа има менталну болест?

Зашто моја вољена особа има менталну болест? Да ли сам могао нешто учинити да се ово не догоди? Мучио сам се са оваквим питањима када се мом брату први пут позлило од тескобе и депресије - и погодите шта? Само су отежали ствари.

Тражење одговора о менталној болести мог брата

Менталне болести су изузетно сложена и вишестрана ствар. У игри би могли бити генетски фактори - и мој брат и ја смо усвојени, па не знамо да ли ови услови постоје у његовој биолошкој породици. У игри могу бити фактори околине - стресори или трауме којима је мој брат био изложен могли су покренути менталну болест. Стање мог брата вероватно је проузрокована комбинацијом ових фактора, помешаних са милион других ствари.

По цео дан бих могао да нагађам зашто моја вољена особа има менталну болест. Могао бих да излудим себе растављајући ситне детаље нашег заједничког детињства и потпуно се победим за времена када сам можда нехотице створио околности у којима су могли бити његови симптоми погоршана. Међутим, мислим да сам већ изгубио довољно времена радећи ово.

Преусмеравање мисли о менталној болести мог брата

У данашње време, када схватим како мучим зашто моја вољена особа има менталну болест, приморавам свој мозак да промени досије. Претварам га из питања у изјаву - „моја вољена особа има менталну болест“. Ово је чињеница, то је нешто што не могу да вратим на сат и променим. Једина плодна линија испитивања на коју могу да идем је „шта сад?“

Уместо да испитујем зашто моја вољена особа има менталну болест, ја преиспитујем шта могу да учиним да бих јој био боља подршка. Уместо да се тучем да ли сам играо неку улогу у томе што се мој брат разболео, постављам питање како могу да играм активну улогу у томе да он добро живи са својим стањем. Уместо да издвајам детаље времена када сам погрешно радио ствари које су могле погоршати симптоме мог брата, постављам питање у каквом је стању моје ментално здравље и како то могу проактивно побољшати.

У почетку ми је требало времена да преусмерим мозак на постављање ових питања - али сада када већ годинама користим ову технику, пребацивање је готово аутоматско. Чим тај грозни глас у мојој глави почне да пита зашто моја вољена особа има менталну болест, љубазнији глас ме преузима и нежно води низ кориснијих линија испитивања.

Постоје ли неке неразјашњене мистерије око менталне болести ваше вољене особе над којима сте заокупљени? Ако јесте, како се носите са тим осећањима?