Колико ниско самопоштовање може утицати на ваш друштвени живот

Ниско самопоштовање, између осталог, утиче на ваш друштвени живот. Када о себи имате слабо мишљење, можете постати болно самосвестан, осећајући забринутост да ће вас и други осуђивати. Из тог разлога, многи људи са ниским самопоштовањем трудиће се да се дистанцирају од социјалних ситуација, што - на дуге стазе - може погоршати ниско самопоштовање. Ево како ниско самопоштовање може омети дружење и шта можете учинити поводом тога.

Избегавање друштвеног живота због ниског самопоштовања

Страх од осуде у социјалној ситуацији може довести до тога да почнете да их избегавате. Ово би такође могао бити знак социјална анксиозност, који се често заплете са ниским самопоштовањем. На крају, када вам социјалне ситуације дају интензиван осећај страха и нервозе, то може умањити ваше самопоштовање. Социјална анксиозност и ниско самопоштовање јачају једни друге. Избегавање социјалних ситуација због анксиозности може учинити да се осећате отуђено као да са вама нешто страшно није у реду. И што се горе осећате према себи, теже ћете се мотивисати за дружење.

Избегавање, на жалост, није здрава дугорочна стратегија за бављење социјалном анксиозношћу или ниским самопоштовањем. Ако сте планирали да изађете и брига око дружења или самокритичности почне да се увлачи, може бити корисно да у глави поновите следећу фразу: „Осети страх и учини то свеједно.” 

Анксиозност можда представља проблем за вас, али она вам прекида живот само када се понашате у складу с њом. Непоштовање анксиозности или самокритичности, као да су вам потребне неизмерне снаге. Међутим, способност да то учините је један од најефикаснијих начина за изградњу самопоштовања.

Ниско самопоштовање и социјалне интеракције - самокритика

Ако сте неко ко се бори са ниским самопоштовањем током дружења, можда ћете доживети мучење самокритичност и током и након социјалне интеракције. То би могло укључивати претјерану анализу свега што кажете и радите, филтрирање кроз негативан сочиво. Можда поверујете да се понашате - или сте деловали - на неугодан, неугодан или досадан начин. Када живите са ниским самопоштовањем, лако се можете уверити у разлоге због којих вас други не би волели, јер вам је тако лако да не волите себе.

Важно је подсетити се да нико себе не анализира као ви. Никога није толико брига као тебе. У ствари, изненадили бисте се колико се различита мишљења других људи о вама упоређују са вашим. Кључ за превазилажење самокритичности је остати аутентичан. То значи да прихватите свеукупност онога што сте, укључујући све своје хирове и неспретности.

Ниско самопоштовање и непристајање у вашем друштвеном животу

Када имате ниско самопоштовање, можда ћете чврсто држати своје мисли и осећања у социјалној ситуацији. Изгледи да ће вас исмевати или одбити могу претежати и спречити вас да се отворите и дате свој допринос. Такође можете носити око себе ово негативно уверење да немате шта да понудите, да нико није заинтересован да чује шта имате да кажете ако у свом друштвеном животу имате ниско самопоштовање.

Неприговарање због ниског самопоштовања у вашем друштвеном животу може проузроковати да пропустите многе прилике, посебно у погледу посла и ваших односа. Поново, фраза: „осетите страх и учините то свеједно“ може вам помоћи у том погледу. Упркос томе што вам ум говори да не говорите, понашајте се против тога. Унутрашњи критичар ће се можда поново огласити након што проговорите, критикујући оно што сте рекли или како сте то рекли. Али запамтите, овај унутрашњи критичар, иако понекад гласан, не говори истину. Што више изазивате овај глас, то ће ваш глас бити аутентичнији. Ово је глас који вам пружа приземну перспективу. Помаже вам да развијете здраву слику о себи, ону која вам омогућава да самоуверено учествујете у социјалним ситуацијама.

Да ли имате друштвени живот који пати од ниског самопоштовања? Шта сте приметили у вези са ефектима ниског самопоштовања на друштвени живот?