Суочавање са самоповређивањем: Природа ми је помогла да се излечим

Када сам био најнижи, чинило ми се да ништа не помаже у контроли хаоса који је владао мојом главом. Моје самоозљеђивање је измакло контроли, до те мере да сам одбројавао минуте до следеће епизоде.

Обично помаже када имате јак систем подршке. Неко с ким би могао разговарати. Неко ко би разумео. Али нисам имао никога, а моја породица се управо распала.

Било је тренутака када сам своје потребе за самоповређивањем држао под контролом због њих. Нисам желео да ми открију ожиљке. Желео сам да их поштедим бриге. Али сада, кад нисам имао никога да заштитим, чинило се да је моје штетно понашање измакло контроли.

Проналажење ометања самоповређивања у активностима на отвореном

Спирала сам дубоко у лавиринт самоповређивања и депресије, седећи у своја четири зида, сажаљевајући се. Осећала сам се затворено, као да се зидови моје спаваће собе затварају у мене. Тако сам одлучио да изађем на гутљај свежег ваздуха.

На моје изненађење, није се ту само зауставило. Почео сам да ходам. И зауставио сам се тек неколико сати касније.

Ходао сам најмање шест километара сваки дан, понекад са сузама у очима, све док се нисам суочио са физичком исцрпљеношћу. У почетку је било тешко ходати тешка срца. Али с временом је моје тело ојачало.

Шетња ми није само окријепила тело; то је енергизирало и мој ум. Са сваким кораком решавао сам се својих токсичних мисли о самоповређивању. Ходао сам и шетао док ми се ноге нису умориле. Све док мој ум није био смирен и нисам могао да мислим уопште.

Позитиван утицај природе на самоповређивање

Једног дана, препешачио сам довољно далеко да бих стигао до реке непосредно испред мог града. Поред те реке, тамо ме је чекала напуштена клупа. Као да га је неко тамо намерно оставио.

Седео сам на њему, предахнувши мало од ходања. Кад су први знаци умора почели да напуштају моје тело, осетио сам нешто што већ дуго нисам: мир.

Испред мене се по води распршио зрак сунчеве светлости, блистав тако јарко да сам морао да шкиљим. Слушао сам како таласи прскају о обалу, разиграно ремети патке које су само плутале површином, не марећи ни за шта друго на свету.

Гледао сам и слушао и први пут сам помислио да сам се коначно нашао. У мојој глави није било ничега осим дивљења прелепој околини. У том тренутку сам био део тога. И ја сам заслужио да блистам.

У том тренутку сам закључио да самоповређивање мора престати.