Студија: АДХД, дијета, вежбе, време екрана - све директно или индиректно спавање

27. јула 2020

Деца са АДХД-ом најчешће имају проблема са спавањем. Ново истраживање сугерира да неговатељи могу најбоље посредовати негативни ефекти АДХД-а на спавање помоћу три полуге: побољшана исхрана, повећана физичка активност и смањено време екрана. Студија, која препознаје сложен однос између АДХД-а и ове три полуге, као и утицај родитељског АДХД-а, објављена је у Часопис „Поремећаји пажње“¹

Ови налази потичу из анализе животних фактора који утичу на спавање у школској деци са хиперактивним поремећајем и без поремећаја пажње (АДХД или АДД). Истраживачи су користили податке из анкете на мрежи, у више држава, која је обухватала 309 неговатеља који говоре енглески језик и који извештавају о различитим животним факторима свог детета. Имали су 255 његоватеља деца са АДХД-ом; 54 су имали децу без АДХД-а. Кратки упитник о учесталости хране коришћен је за утврђивање прехрамбених образаца; физичка активност процењена је коришћењем Дечије истраживачке активности за слободно време - Упитник за родитеље; квалитет сна је оцењен Дечјим упитником навика спавања; и време екрана процењено је помоћу пет питања која су развили истраживачи. Вишеструка регресија и моделирање структуралних једначина кориштени су за идентификацију значајних корелата и посредника АДХД-а у објашњавању животних разлика.

Вишеструки регресијски модели открили су да су дијагноза АДХД-а значајно објасњени само проблеми са спавањем. Тхе утицај дијагнозе АДХД-а на дечији сан био је приближно једнак утицају АДХД-а на исхрану тог детета. Дијета је заузврат утицала и на сан и на физичку активност. Физичка активност директно је утицала и на сан, и време екрана био је значајан фактор који одређује колико физичке активности дете бави. Другим речима, смањење временског екран детета и побољшање исхране довели су до већих физичких активности, што је побољшало сан.

Налази сугерирају да ефекти медијације могу бити најзначајнији за путеве утицаја:

1. АДХД контрола симптома доводи до бољих прехрамбених образаца
2. Бољи прехрамбени обрасци који воде до већег бављења физичком активношћу
3. Ограничено време екрана које води до физичке активности што заузврат може да објасни варијанцу проблема са спавањем

Истраживачи предлажу да боље разумете однос између животних животних чинилаца, симптома АДХД-а и њихових квалитет сна може помоћи лекарима да развију информисаније и ефикасније лечење.

Извори

¹Хонг, Г. Ц. Ц., Цондуит, Р., Вонг, Ј., Ди Бенедетто, М., & Лее, Е. (2020). Прехрана, физичка активност и вријеме заслона за боље спавање: Анализа вишеструког посредовања животних чимбеника дјеце школске доби са хиперактивном поремећајом дефицита пажње. Часопис за пажњу Дисордерс. https://doi.org/10.1177/1087054720940417

Ажурирано 27. јула 2020. године