Предлози за проблеме са спавањем у детињству АДХД-а

Проблеми са спавањем су уобичајени код поремећаја дечијег недостатка пажње / хиперактивности (АДХД). Родитељство и сан се не мешају, а ако имате мало дете са АДХД-ом, вероватно ћете још мање спавати од осталих родитеља. Проблеми са спавањем код АДХД-а у детињству су чести и проблеми са спавањем долазе у многим облицима (АДХД и поремећаји спавања). Методе које користимо за успављивање наше деце такође долазе у много облика.

Сувоћа са АДХД-ом и проблемима спавања у детињству

Један од проблема са АДХД-ом је тај да симптоми и лечење могу довести до проблема са спавањем. Уз хиперактивност, дете можда није у стању смирити своје тело довољно да спава, или се пробуди више пута у току ноћи. За неку децу, чак и ако нису хиперактивни, лекови са стимулансима који се обично користе за лечење АДХД-а могу их држати будним ноћу. Лекови који се искључују или искључују, АДХД у детињству може да дође до проблема са спавањем, попут апнеје за време спавања, синдрома немирних ногу или паразомнија попут ноћних мора.

Док већина деце са АДХД-ом неће развити проблеме са сном док нису старији, мој син је пуцао из материце у стању да спава. Спавао сам тако мало кад је био беба да бих се онесвестио на радним састанцима и можда бих више пута имао халуцинације од исцрпљености. Леђа и даље имају проблеме са месецима када сам спавао у усправном положају.

Као малишани, пружаоци вртића би заједно с нама размишљали о томе како да задрже мог сина како не би пробудио вршњаке током времена спавања. Ни много није спавао ноћу. Заспао би у 10:00 поподне. и пробудите се следећег дана у 17:00 сати, повремено се будим у ноћи због ноћних страхота. Вечерас сам радио пуно радно време, хонорарно похађао школску школу и цео дан имао сина. Моја ћерка рођена је убрзо након што ми је син навршио три године, а ниво мог сна се није променио код новорођенчета.

Како помоћи детету да реши проблеме са спавањем код АДХД-а

Показало се да постоје неки третмани корисно за проблеме спавања везане за АДХД укључују надгледање исхране. Треба да будемо опрезни шта наша деца конзумирају, укључујући избегавање кофеина. Такође сам открио да се моје дете са АДХД-ом метаболизује врло брзо, а глад га јако омета. Неки од његових испада су се догодили зато што је гладан (или "гладан"). Морамо се потрудити да се пуни сваких неколико сати, без преједања. Чак и ако поједе огроман оброк за вечером, метаболише га до спавања и тада неће спавати. Остат ће сатима жалећи се на глад. Ако гладује и док спава, рано се пробуди за храну и тада се више не спава.

Још један чест предлог за децу која имају проблеме са спавањем у вези са АДХД-ом је одржавање доследне рутине, нарочито око спавања. За моју породицу ово је тешко због посла који обављам мој супруг и ја. Наши се распореди стално мењају, па је стварање круте рутине за мог сина готово немогуће. Међутим, покушали смо да му помогнемо да заспи, а видеозапис у наставку говори о некима од ових.