3 савета за управљање конфликтима у вези
Ево шта се дешава на сајту ХеалтхиПлаце ове недеље:
- 3 савета за управљање конфликтима у вези
- Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
- Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
- Цитат менталног здравља
3 савета за управљање конфликтима у вези
Ниједан однос није без сукоба, али живјети у непрестаном немиру у једној или више ваших веза може бити штетно за ваше ментално здравље. Када искусимо аргументе, осећамо се нечувено или потцењено или се нађемо у анкети нездрава веза због сталних неслагања с другима, наш систем је преплављен хормонима стреса попут кортизола и адреналин и наш симпатички нервни систем остају активни јер смо непрестано узбуђени због борбе или бежати. Као резултат тога, можемо доћи до високог крвног притиска, повећаног броја откуцаја срца и дисања и анксиозности.
Решавање сукоба у односима на здрав начин побољшава ментално здравље, благостање и задовољство у односима. Неки савети:
- Правовремено рјешавајте проблеме. Уместо да допустите да се фрустрација развија, разговарајте о проблемима када настану.
- Држите се проблема. Избегавајте стварање проблема из прошлости. Такође, усредсредите се на сам проблем, уместо да нападате једни друге. Чак и ако је проблем у понашању друге особе, усредсредите се на понашање и његове ефекте, а не на особу у целини.
- Урадите нешто што ћете искључити стрес након свађе. Учините нешто угодно заједно, прођите пажљиво у шетњи или одвојите неколико тренутака за дисање полако и дубоко.
Рјешавање односа у позитивном сукобу и омогућавање себи да кренете даље помаже вам да одржавате здраву равнотежу у тијелу и у својим везама. Ово промовише ментално здравље и добробит.
Слични чланци Суочавање са сукобима у односима
- Рјешавање сукоба у вези
- Рјешавање сукоба у односима с неким са БПД-ом
- Како решити проблеме односа
- Како се поштено борити са својим партнерским односом
- Уравнотежавање емоционалних потреба и односа са одговорностима
- Како бити сигурна у било који сукоб
- Изградња здравих односа
Твоје мисли
Данашње питање: Који је твој врх савет за решавање сукоба кад настану у твојим односима? Позивамо вас да учествујете тако што ћете делити своје мисли, искуства и знања о Фацебоок страница ХеалтхиПлаце.
Фацебоок Ливе: Мој живот са ПТСП-ом
Фласхбацк, сталне ноћне море, депресија, висока анксиозност. Мелание их је све доживела. Била је са дијагнозом Ц-ПТСД; резултат вишеструких трауматичних искустава. Она нам је гост, овог четвртка, 21. маја у 4п ЕТ / 3п ЦТ.
Придружите нам се Фацебоок страница ХеалтхиПлаце. Поставите нашем госту питања. Поделите своја искуства са ПТСП-ом.
Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
На свим нашим блоговима добродошли су ваши коментари и запажања.
- Да ли се тетоваже самоискрећу? Спречавам само-повреду мастилом
- Како изгледа живот изван стигме менталног здравља?
- Вежбајте пажљивост да бисте изградили самопоштовање
- Вјерујем мање у карантени - а то је прихватљиво
- Пребијање због себе због шизоафективног поремећаја
- Разумевање како самоштећење утиче на друге
- Како ублажити анксиозност у тијелу сада и заувијек
- Моје прво искуство са вербалним злостављањем као младог тинејџера
- Како Хипоманиа чини напорним?
- Како избјећи дигиталну самоповређивање
Слободно поделите своја размишљања и коментаре на дну било којег поста на блогу. И посети Почетна страница блогова о менталном здрављу за најновије постове.
Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
Ево три најбоља чланка о менталном здрављу Фацебоок фанови препоручују да прочитате:
- Промените ове навике које изазивају анксиозност, погоршаће анксиозност
- 3 мита о граничном поремећају личности
- Кад се осећате безнадно када немате самопоштовање
Ако већ нисте, надам се да хоћете придружи нам се / свиђа нам се на Фацебооку такође. Тамо има пуно дивних, подржавајућих људи.
Цитат менталног здравља
"Плашите се и учините то на било који начин."
Опширније цитати анксиозности
То је за сада. Ако знате некога ко може имати користи од овог билтена или странице ХеалтхиПлаце.цом, надам се да ћете им ово пренети. Такође можете да делите билтен на било којој друштвеној мрежи (попут фацебоок-а или спотицања) којој припадате кликом на доле наведене линкове. За ажурирања током целе недеље, пратите ХеалтхиПлаце на Твиттеру или постати фан оф ХеалтхиПлаце на Фацебоок. Такође, погледајте ХеалтхиПлаце на Инстаграму, ЈуТјуб и Пинтерест, где можете делити своје игле за ментално здравље на наше Поделите плочу са искуством менталног здравља.
назад на: Индекс билтена ХеалтхиПлаце.цом
