Шта урадити када се чини да проблеми никада неће престати
Ево шта се дешава на веб локацији ХеалтхиПлаце ове недеље:
- Шта урадити када се чини да проблеми никада неће престати
- Како постићи ресетовање менталног здравља за 2021. годину
- Непристојни коментари о мојим променама у тежини због менталних болести
- Са блогова о менталном здрављу ХеалтхиПлаце
- Најпопуларнији ХеалтхиПлаце чланци које деле Фацебоок фанови
- Цитат самопоуздања
Шта урадити када се чини да проблеми никада неће престати
Живот са изазовима менталног здравља може бити обесхрабрујући понекад. Напредак се може и догоди, али није линеаран. Уместо тога, креће се у петљама и таласима и укључује тријумфе и неуспехе. Може се осећати као приступ животу „један корак напред, два назад“, а то може бити обесхрабрујуће.
Знајте да то није показатељ да сви осим вас знају како да се излече и крену напред. Суочавање са неуспехом и осећај као да сте заглављени у проблемима који се никад неће завршити је нормално. Испробајте ове предлоге када се изазови чине непремостивим:
- Препознајте своје мисли и осећања и дозволите им. Бити тежак према себи или борба против ваших искустава је девалвирајућа и може вас спречити да промените своје мисли и осећања.
- Одмакните се да бисте ресетовали и освежили. Рад на вашим изазовима је важан, али свима нам је потребан одмор од овако тешког фокуса. Дајте себи дозволу да будете тачно такви какви сте и учините нешто опуштајуће и умирујуће.
- Користите пажњу да се извучеш из својих мисли. Проблеми имају начин да доминирају нашим мислима. Ухватите се заглављеног у негативним мислима и пребаците концентрацију на нешто пријатно око себе одмах. Застаните и изразите захвалност због тога.
- Потражите помоћ и подршка менталном здрављу. Много изазова са менталним здрављем тешко је превазићи сам. Обратите се пријатељу, вољеној особи или стручњаку за ментално здравље.
Будите уверени, можете постати бољи и таман када се чини да се проблеми никада неће завршити, можете учинити нешто да бисте поново кренули напред.
Повезани чланци Суочавање са осећајем заглављености
- Да ли се анксиозност икад зауставља? Да ли смо заувек запели у тескоби?
- Пролазак кроз дан парализован анксиозношћу и депресијом
- Зашто је захвалност добра за наше ментално здравље
- Упркос парализујућој анксиозности, постоје начини за кретање
- Превазилажење менталног отпора у карантину
- Да, понекад се заглавим у опоравку од поремећаја у исхрани
- Осећај заглављености у анксиозности
- Живети са хроничним болом у телу које ме је заробило (видео)
- Три савета за устајање из кревета када се осећате депресивно
Твоје мисли
Данашње питање: Шта вам помаже када се заглавите у изазовима менталног здравља? Позивамо вас да учествујете делећи своје мисли, знање и искуства на Фацебоок страница ХеалтхиПлаце.
Како постићи ресетовање менталног здравља за 2021. - Инстаграм Ливе
Научите добре циљеве менталног здравља које треба поставити и наговештаје како их поставити да постигну ресетовање менталног здравља за 2021. годину. Блогерица ХеалтхиПлаце и животна тренерица, Јессица Калеи, дели циљеве који су јој обликовали живот. Докторка Кристи Норвоод придружује нам се како бисмо разговарали о томе шта треба да урадите да бисте постигли своје циљеве. Погледај.
Са ИоуТубе канала ХеалтхиПлаце
Непристојни коментари о мојим променама у тежини због менталних болести
Убрзане су промене у тежини услед менталних болести или психијатријских лекова. Оно што је такође уобичајено је потреба других људи да коментаришу вашу тежину. Како се носите са тим? Погледајте овај видео од Цоурт Рунделл-а, аутора блога „Опоравак од менталне болести“ на ХеалтхиПлаце.цом. Гледај сада. Затим прочитајте више о руковање реакцијама на промену тежине услед менталних болести овде.
Претплатите се на ИоуТубе канал ХеалтхиПлаце
Са блогова о менталном здрављу ХеалтхиПлаце
На свим нашим блоговима добродошли су ваши коментари и запажања. Овај месец је Национални месец спречавања самоубистава. Погледајте о чему говоре наши блогери.
- Како постављање циљева може помоћи вашој анксиозности
- Култура велнеса и менталне болести
- Мој омиљени опуштајући алат за опоравак поремећаја прехране
- Новогодишње одлуке не раде? Испробајте ове алтернативе
- 4 подсетника о новогодишњим резолуцијама
- Два начина на која сам се залагао за своје потребе за менталним здрављем
- Доживљавање вербалног злостављања током одрастања
- 7 лекција о анксиозности које сам научио живећи кроз 2020
- Савети за разговор о свом менталном здрављу
- Планирање за Нову годину са биполарним поремећајем
- Проналажење правог терапеута за дисоцијативни поремећај идентитета
- Шта ме је 2020. научило о опоравку од поремећаја прехране
- Како сам користила читање за суочавање са траумом
- Самоповређивање: Ваша новогодишња одлука
- Борбе за ментално здравље не узимају одмор
- 5 разлога зашто је опоравак од поремећаја исхране толико вредан тога
- Шизоафективни поремећај и заговарање менталног здравља
Слободно поделите своје мисли и коментаре на дну било ког поста на блогу. И посетите почетна страница блогова о менталном здрављу за најновије постове.
Најпопуларнији ХеалтхиПлаце чланци које деле Фацебоок фанови
Ево топ 3 чланака о менталном здрављу ХеалтхиПлаце Фацебоок фанови препоручују да прочитате:
- Храна као олакшање анксиозности
- Промените свој поглед да бисте изградили своје самопоштовање
- Како се моја породица носи са мојом социјалном анксиозношћу
Ако већ нисте, надам се да хоћете придружите нам се / лајкајте нас на Фацебоок-у такође. Тамо има пуно дивних људи који ме подржавају.
Цитат самопоуздања
Цитати самопоуздања вам помажу када ваше самопоштовање и самопоуздање заостају. Они могу појачати вашу храброст, подсетити вас на вашу снагу и помоћи вам да изађете из пада. „Не дајте прошлости моћ да дефинише своју будућност.“
Опширније цитати самопоуздања.
То је за сада. Ако знате некога ко може имати користи од овог билтена или Веб локација за ментално здравље ХеалтхиПлаце, Надам се да ћете им ово пренијети. Билтен такође можете делити на било којој друштвеној мрежи којој припадате кликом на доње везе. За ажурирања током недеље, пратите ХеалтхиПлаце на Твиттер-у или постати а обожавалац ХеалтхиПлаце на Фејсбуку. Такође, погледајте ХеалтхиПлаце на Инстаграму и ЈуТјуб.
назад на: ХеалтхиПлаце.цом Индекс билтена о менталном здрављу
