Депресија претраживања посла: Шта радити када не можете наћи посао

Тражење посла никада није било лако, а депресија у претраживању посла је у порасту. Захваљујући пандемији ЦОВИД-19, сада је постало све теже осигурати стабилан посао. Као слободни писац, неизвесност је нешто на шта сам навикла, чак и ако је у мањем обиму. Ево неколико мојих опробаних савета о томе како изаћи на крај са интензивним емоционалним роллерцоастер-ом познатим и као посао лова.

Савети за решавање депресије претраживања посла

1. Знајте да нисте сами: Депресија претраживања посла утиче на многе од нас

Многи од нас су у опасности да изгубе посао ако их већ нисмо изгубили. Компаније широм света су се зауставиле или смањиле, а запослени су због тога отпуштени или смештени. Заправо, ББЦ Невс известио да:

"Свет се суочава са најгором рецесијом од Велике депресије."¹

Иако су то прилично застрашујуће вести, смиримо се у чињеници да смо заједно у овоме.

2. Останите заузети

Колико год клише звучало, празан ум је ђаволова радионица. Држите се заузете нечим или другим да не бисте узнемиравали наметљиве мисли

3. Учините оно што можете да осетите контролу

Упркос свему, људи се још увијек запошљавају у одређеним индустријама. Будите проактивни и пријавите се за ове интернетске свирке. Прогласите незапосленост како бисте могли да плаћате рачуне. Као што сам расправљао у доњем видеу, важно је предузети акцију да бисте се контролисали и, самим тим, држати депресију у тражењу посла.

4. Настави да покушаваш

5. Знајте да нисте ваш посао

Колико год да је незапосленост тешка, имајте на уму да све што радите за новац није ваш идентитет. Времена су несигурна и све што можете да урадите је да покушате пронаћи свирку која вам се исплати. Имајте све у перспективи и чините најбоље што можете да обезбедите плаћени рад. А кад завршите са покушајем, усредсредите се на нешто друго. Фиксирање на нешто што вам не пада на руке један је од најсигурнијих путова за депресију у тражењу посла, тако да обавезно преусмерите ум на нешто пријатно. На крају крајева, од живота има више него од посла.

6. Дајте предност менталном здрављу

Твој ментално благостање сада је важније него икад. Пратите емоције попут љутње и научите како да их управљате. Постоје разни бесплатни онлине ресурси које можете користити да бисте сазнали о томе. Наравно, тражећи терапеут је најбоља опција која постоји, и на сву срећу, многи терапеути нуде своје услуге бесплатно или по нижим ценама. Не бојте се или се не стидите потражити стручну помоћ ако вам је потребна.

Како избегавате депресију у тражењу посла? Поделите своја мишљења у коментарима.

Извор

1. Сзу Пинг Ц., "Свет се суочава с најгором рецесијом од Велике депресије." ББЦ Невс, 14. априла 2020.

Махевасх Схаикх је хиљадугодишњи блогер, аутор и песник који пише о менталном здрављу, култури и друштву. Она живи да преиспитује конвенцију и редефинира нормално. Можете је наћи на њен блог и на инстаграм и Фејсбук.