Не дозволите да жаљење доведе до самоповређивања

Не само да сам заборавио да препознам Пројекат семицолон 16. априла, такође нисам предао блог дана када сам требао. Похваљујем себе што сам благовремено и препознавао дане које сматрам важним. Обично сам веома организован и понекад постанем опседнут рутином. Међутим, кад се мало одморим са својим распоредом, обично сам испуњен жаљењем и фрустрацијом.

Не можете пожалити због нечега што сте учинили или требали учинити - ми смо људи и то се дешава. Не дозволите да жаљење доведе до самоповреде.

Одувек сам мислио да би жаљење требало да буде осми смртни грех (љубомора као девети). Жалите због радње или нечега што сте заборавили да учините, обично се љутите и са тим љутњом се пребијате. За оне који се само повређују, начин на који се пребијате може бити сечење или паљење или лупање по глави.

Нажалост, снажне емоције могу довести до негативних вјештина суочавања, било да су алкохол, лекови, чишћење или самоповређивање.

Не дозволите да се покајање понашања контролише као само-повреда

Сви имамо „највеће жаљење“ којега се држимо. Увек сам се пребијао од тога да не зовем брата кад ме је позвао да ми пожели сретан 20. рођендан у току дана. Зашто? Два дана касније доживео је мождани удар, а двадесет шест дана касније преминуо. Међутим, иако је то жалило

довело до неког сечења Пре шест година, сада знам да не можемо питати зашто се неке ствари дешавају у нашим животима, јер понекад никада нећемо наћи одговор.

Заборављамо радити ствари и радимо ствари за које бисмо вољели да нисмо. То је једноставно само део живота. Најбоље што можемо је да научимо из својих поступака, а када је у питању самоповређивање, то је нешто најбоље што можемо да учинимо. Након што прођете недељама без самоповређивања и направите ознаку, морате се удаљити од жаљења због понашања, јер се не можете вратити и променити избор.

Са жаљењем крећете уназад на свом путу ка животу без марака. То може бити тешко, али морате да учите на понашању, умјесто да жалите због онога што се догодило.

Нема начина да зауставимо наше емоције

Не могу се испунити жаљењем када заборавим шетати пса или кад кажем нешто прије него што прво размислим. Не могу да жалим што сам заборавио пожељети некоме сретан рођендан или постати љубоморна на некога због заручења или удаје. Осјећањем жаљења испуњавамо се негативним емоцијама и те су емоције болне.

Не можемо се присилити да не осећамо своје емоције и, истина, било би жалосно да то можемо учинити. Желимо да осетимо срећу када нешто пође добро и желимо да се осећамо поносним када прођемо месец дана без резова. Без тих емоција не бисмо прихватили доброту у својим животима.

Морамо се фокусирати на добро и одбити негативно. Када научите да то радите, схватићете како вам је потребан живот без маркица.

Такође можете пронаћи Јеннифер Алине Грахам Гоогле+, Фејсбук, Твиттер И њен веб сајт је овде. Сазнајте више о томе Подне преко Амазон.цом