Јер сам тако рекао!

Брза игра повезивања речи: Када чујете „ситнице“, мислите да „подстичу“, „фасцинантно“ и „креативно“, зар не? Мало сутра.

Чак и за особе без поремећаја хиперактивности са недостатком пажње (АДХД или АДД), ситнице нису ништа мање од мучења. Али такође помажу у постављању темеља за успех у животу - што нас присиљава на то очисти неред, утврдити приоритете и бити одговоран породици, пријатељима и колегама.

У ствари, недавно спроведено истраживање на Универзитету у Минесоти закључило је да најбољи предиктор успешности младих-одраслих није ИК или чак и унутрашња мотивација, већ рад. Што раније дете почне да ради, то ће бити успешније.

Сада, ево проблема: АДХД мозгови не производе довољно тог неуротрансмитери потребан за одржавање одрживог фокуса. Ова хемијска неравнотежа отежава деци која имају мањак пажње да доврше било шта, а камоли досадне ситнице које не пружају никакву стимулацију или повратне информације које укључују ум у АДХД-у.

Стога су „ратови против зезања“ - свакодневна стварност у многим домаћинствима АДХД-а и не-АДХД-а. Као родитељи, знамо да послови помажу нашој деци да развију животне вештине потребне да постану самостални одрасли. Али такође знамо да борба може бити исцрпљујућа - понекад и исцрпљивија него само радимо сами посао.

[Ваш бесплатни водич за одгајање детета са АДХД-ом у 13 корака]

Али ове ствари су важне и модификација понашања може вам помоћи. Ево неколико савета и савета који ће вам помоћи (уз пуно упорности) да спроведете доследну, одговорну рутину послова у свом домаћинству.

Лаичким речима, модификација понашања укључује идентификовање непримереног понашања и примене метода које ће их поправити. То често значи промену окружења вашег детета и побољшање његове способности да то пратите.

Циљ је постепено смањивање непожељних понашања и појачати одговарајуће понашање користећи токен систем заснован на наградама и последицама. Знате да сте на правом путу када се интензитет, учесталост и трајање непожељних понашања смање.

Мијењање понашања своди се на досљедност, конзистентност и више досљедности! То значи да си ти мора реагујте на исти начин сваки пут када ваше дете покаже непримерено понашање и следите се доследним наградама и последицама. Без обзира колико се осећали уморно или фрустрирано, не можете предати дететовом цвиљењу, викању, провалијама и мукама (осим ако не повреди себе, друге или уништи ваш дом). Када уђете у школу, учите дете да може добити оно што жели повећањем понашања ван контроле.

[Бесплатни родитељски ресурси: АДХД дисциплинске стратегије]

Направите листу стратегија за одржавање ваше самоконтроле. Како ћете се носити са отпором? Да ли ћете дубоко удахнути, бројати до десет, игнорисати и наставити са оним што сте радили као да се ништа не догађа?

Ако изгубите контролу, како можете очекивати да ваше дете остане под контролом? Радње говоре гласније од речи, радите оно што ви кажете и реците шта радите. Лакше је рећи него учинити, поготово ако родитељ такође има АДХД. Стога морате имати план и систем подршке пре него што примените модификацију понашања.

Све одрасле особе у вашој породици морају бити уједињене и одговарати на исти начин на неприкладно понашање. Увек кажем родитељима да или „платите сада“ или „платите касније“ када дете постане старије и проблеми постају већи.

Први корак: Закажите посебне задатке за сваки дан у недељи.

Други корак: Сваког дана када ваше дете заврши своје задатке, оног дана зарађује коришћење електричне енергије. То значи иПод, ТВ, рачунар, ПлаиСтатион итд. Водите рачуна да сваки дан буде нови почетак са обећањима о наградама.

Друга опција је метода мермер у тегли. Сваки пут када се ваше дете обави, ставља мрамор у своју теглу. Одредите вредности мермера за мени награда и омогућите детету да уновчи у свом мермеру за награде на крају сваке недеље.

[Бесплатни ресурси: Шта не рећи детету са АДХД-ом]

---

Награде по узрасту

Награда је нешто посебно што ваше дете иначе не би добило. И запамтите, награде се не могу одузети након што се зараде! Неколико идеја ...

• Датум репродукције
• Слееповер
• Касније спавање
• Посебно време само са родитељем
• Вани за сладолед и / или вечеру
• Снимајте с пријатељем
• Излет у продавницу долара
• Бојанке
• ДВД
• Поклон картице
• Одећа
• Унутрашње пењање по стенама
• Маникура или педикура
• Спортска манифестација
• Додатно рачунарско време
• Књиге
• Претплата на часопис

Урадити:

1. Креирајте и објавите списак обавеза за ваше дете
2. Моделирајте добро понашање свог детета
3. Одаберите врсте токена (тј. Чипс, мермер)
4. Изаберите награде за мотивацију вашег детета
5. Визуелно објавите наградни мени
6. Поставите рокове за сваки задатак
7. Направите уговор који и ви и ваше дете потписујете
8. Оцекујте отпор
10. Будите доследни и следите обећања

Немој:

1. Промените план и збуните своје дете
2. Препустите се неприкладном понашању
3. Викните свом детету из друге собе
4. Одузмите зарађене жетоне или награде
5. Изгубите живце
6. Дајте се да бисте избегли сукоб
7. Направите награде превише тешко да бисте их зарадили у почетку
8. Одложите давање детета непосредним повратним информацијама

Задаци за млађу децу уз вашу помоћ у почетку

• Направите кревет
• Покупите играчке и књиге
• Уређајте рубље у свијетле и тамне кошаре
• Храните кућне љубимце
• Обришите мессе
• Прашина
• Заливам цвеће
• Постави сто
• Очистите стол и ставите машину за прање судова
• Ољуштите лишће и извуците коров
• Одложите намирнице
• Раке и лишће вреће

Занимања за тинејџере

• Покосити траву
• Перите ауто
• Лопата снег
• Склопите чисту одећу и одложите је
• Обавите веш
• Вакуум
• Крпа
• Оперите прозоре
• Гвожђе
• Чиста соба
• Лагано одржавање куће, кречење, фарба итд ...

Ажурирано 16. јануара 2019