„Ја сам свој најгори непријатељ“
Након прве пробе мог соло АДХД шоуа, враћам се до куће пријатеља у којој сам одсео док сам у Л.А. Током пробе, сећање ми се непрестано угасило и нисам се сетио својих речи или онога што сам требао да радим на позорници физички А сада, у ауту на аутопуту, ја сам премлаћивање било које вредности како би се створио простор за пуноправни напад панике.
"Не трудите се довољно - лени сте - неспособни сте, незрели и непристојни ..." И досадно, све сам то већ чуо и пре, али и даље је изненађујуће ефикасно и деморално.
Сари Солден, у сјајној књизи самопомоћи која заправо помаже, Путовања путем одраслих, ову врсту врпце која се игра у вашој глави назива „негативна очекивања“. И иако интелектуално знам да такве врсте порука одјекују из прошлости и немају праву тежину, прекасно је. Добро су ме поравнали, остављајући отворено поље за панично пуцање. Напад панике једнак је брзом откуцају срца и свим тим осталим смећима на врху ватре која гори кроз ваше самопоштовање вриштећи: „Безвредни сте!“
Шездесетак аутопута није добро место за то. Тако прелазим стазе занемарујући рогове и занимљиве гесте из других аутомобила и скидам се на излазу и заустављам се на паркингу бензинске пумпе / мини марта. Дишем полако са затвореним очима - премало, прекасно, али свеједно помаже и знам да морам да радим оно што бих увек радије избегавао и суочио се са тим
ослабити самоуништавање фронтално.То, наравно, укључује разговор са собом у паркираном аутомобилу, што због мобилних телефона не изгледа тако чудно као што би могао ових дана. Али, опет, у овом тренутку, вичем на себе. Ја сам, ако ништа друго, драматичан. Моја срећа ипак држи, а осим неколико чудних изгледа, нико ме не прекида да холуринг, "Престани!" и "Слушајте себе!" на врху мојих плућа. Мало касније, мало смиреније, улазим у мини март и добијам конзерву двоструког моцха као награду за 1) одустајање од напада панике, 2) повраћање довољно самопоштовања да не одустане и 3) не плакање.
Ја сам, међутим, изгубљен. Тако добијам карту аутопута са мојим двоструким снимаком, седнем у ауто и покушавам да смислим како да дођем кући.
Ажурирано 23. марта 2017
Од 1998. милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.
Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду 42% од цене насловнице.
