Разумевање моје главе: мој алкохол и мој АДХД

Једног дана ме је мој саветник за зависност од дрога питао да ли имам икада дијагностициран АДХД. Нисам имао. Никада ми није пало на памет.

Био сам девет месеци у трезвености и учио сам како да водим живот без алкохола. Причао ми је мало о АДХД-у, довољно да бих могао да препознам себе; неорганизираност, одуговлачење, недостатак контроле импулса и, наравно, злоупотреба супстанци.

Звао сам супругу након наше сесије. "Никад нећете вјеровати ономе што ме је Ларри питао", рекао сам. „Желео је да знам да ли сам то икада разматрао Могао бих да додајем.”

"Не долази у обзир!" рекла је моја жена од 12 година и бивши наставник специјалног образовања. "Баш сам се питао у вези с тобом пре три недеље."

Потврда.

И тако, почео сам да видим како АДХД утиче на мене као резултат мог пута у опоравку од алкохола. Учио сам о томе како мој алкохолизам и АДХД плешу један са другим у неуробиологији мог мозга. Знам да сви са АДХД-ом немају проблема са злоупотребом супстанци и да није сваки зависник оболео од АДХД-а, али такође разумем да комбинација није ретка. И за мене се прилично добро танговају један са другим.

„Досадно ми је“, радије бих се осјећао него што бих рекао или чак и помислио себи. „Имам неке ствари које радим, ствари због којих сам забринут. Али зашто не попијем пиће? "

Доносио сам такве врсте избора са истим танак нивоом свесне свести као кад сам одлучио да сурфам интернетом уместо да радим на пројекту све док се крајњи рок није појавио довољно близу да је адреналин подстакао ударац продуктивност. Живела сам са гадном анксиозношћу да не радим оно што бих требала, али уместо да то учиним, пила бих да умирим анксиозност.

Схватио сам рано у процесу опоравка да постоји нешто у начину на који је мој мозак оживљен, што га чини непромишљеним (пренизним) пијењем. Алкохол ме погађа другачије него што погађа безалкохоличане, или „нормије“, како кажу на састанцима. Једном када сам признао да је мој мозак другачији у односу на алкохол, био сам заснован на идеји да се може разликовати и у начину на који крв пролази кроз њега.

Знање обоје је откриће. Не ослобађа ме од ствари које сам радио или нисам урадио. Не дозвољава ми да пијем или да ме опростим од одговорности, али то је почетак. Помаже ми да мало лакше пређем на себе. То није само откривење, већ и олакшање.

Једном када сам схватио да имам проблем са алкохолом и нисам се могао суздржати од својих покушаја умерености, попут пијења пре подне, осећао сам се као слаб, недостаје ми снаге воље. Са одуговлачење и неорганизација, Осећао сам се и као да је то нешто што бих требао бити у стању да учиним Пређи преко тога. Преболео сам се због тога, што је, не случајно, довело до више страха, фрустрације и анксиозности. Није изненађење, то је довело и до већег пијења.

Разумевање тога мој мозак ради другачије од других људи је поклон. Омогућује ми да подузмем паметније кораке ка управљању мојим различитим (али не и јединственим) мозгом.

Поделио сам оно што јесам; учио сам о АДХД-у са мојим пријатељем који се такође опоравља. Док сам описивао како се то показало у мом животу, рекао је: "То сам ја! Описујеш ме. " Ипак је чуо за то, „Сјајно, још једна ствар са којом морам да се бавим.“

Разумем тај осећај. Постоји линија у Велика књига анонимних алкохолних пића који каже да „нико не воли да се телесно и ментално сматра другачијим од својих момака“. Дакле, колико год ми помогло знање о АДХД-у и алкохолизму, прихватање је друга прича. То је стални изазов о коме ћу писати у другим постовима. Надам се да ћу делити своје искуство у раду са одраслим АДХД-ом док пролазим кроз процес опоравка. Надам се да је некима корисна и охрабрујем ваше коментаре.

За сада ми је довољно да примијеним исту мудрост на себе, да ли је моја фрустрација резултат мог алкохолизма или АДХД-а.

Боже, дај ми спокој да прихватим ствари које не могу да променим / храброст да променим ствари које могу / и мудрост да знам разлику.

Ажурирано 2. маја 2017