Да ли игра на отвореном побољшава симптоме АДХД-а?

Дани који се продужују и топљење снега навели су ме да верујем да бих тек могао изаћи из зимског затвора у Аови. Наталие, која се бори да нађе продајне просторе за своју вишак АДХД енергије током зимских месеци, изгледа да то осећа још снажније.

Почевши од пре недељу дана, када су се данашњи врхови коначно приближили леденом трагу, и остало је мало светлости око 17:00, Наталие је почела бацати свој руксак у предња врата после школе и кренула равно напољу да се играмо. Њено је олакшање приликом боравка на отвореном. (Често мислим да је сиромашно дете требало да живи у топлијој клими - тада се сећам да је рођено у Русији! Не морам да се осећам кривим због усвајања и довођења у Ајову, уосталом!)

Професионални терапеут Наталие научио ме је да "тежак рад" има умирујући и организујући ефекат на децу са АДХД и поремећај сензорне обраде. И, из искуства знам, да је напољу - имати простор за слободно кретање тела и средства за изазивање својих мишића - терапијско за Наталие. Изгледа да то инстинктивно зна.

[Бесплатан водич за природне могућности лечења АДХД-а]

Ево „тешког посла“ који је Наталие инстинктивно одабрала да помогне у прослави првог наговештаја пролећног времена: рашчишћавање два инчни дебели слој леда који је покривао две трећине нашег коловоза - не са лопатом за снег и ломљењем леда, већ са лопатица. Један сат времена, пет ноћи трчећи, радила је као манијак, намерно чинећи дело што физички изазовнијим. Добро за Наталие јер је осмислила такав креативан начин да побољша ум и тело! Али, срамотно ми је, јер је инсистирала да радим одмах уз њу. Ево упутства које сам научио њеним примером (Пробајте ово код куће на сопствени ризик изругивања из комшилука!):

Радите комад леда којим се лопата гура... гурајте лопатицу испод њега. Користите га лопатицом док не дође до пуцања дела. Покупи тежак комад леда и баци га на бетон тако да се разбије у десетине комада. Покупите комаде један по један и ставите их у канту. Када је канта пуна, испразните је у пластичну посуду за јело. Кад се посуда напуни, носите је на највишу гомилу снега и бацајте на врх. Понављајте док вам рукавице не буду натопљене влажне и прсти не смрзну.

Комшије и возачи аутомобила који су пролазили сигурно су нас гледали смешно! (Колико је глупа та мама? Зар није чула да учи своју ћерку да користи лопату за снег?)

Да се ​​насмејемо. Хајде да одмахну главом према свом прљавом комшији. Чишћење прилазне стазе било је поред тачке - што је за Натали био „тежак“ посао и мирног осећаја који је уследио.

(А срамота на страну, морам признати, и за мене је било смисла: виђење напретка који смо постигли нашим спатулама било је необично задовољавајуће! Радујем се што ћу то поновити следеће године!)

Сретно играње на отвореном за остале! Која је омиљена вањска активност вашег детета са АДХД-ом?

[Изведи напоље! Лечење АДХД-а вежбањем]

Ажурирано 17. децембра 2018