Фидгет то Фоцус: АДДитуде Преглед књиге

аутора Роланд Ротз-а и Сарах Д. Вригхт
иУниверсе, $ 14,95
Куповина Фидгет то Фоцус

Да ли се ваша деца куне да им слушање музике помаже да се фокусирају када раде на домаћим задацима? Да ли постижу бољи резултат на тестовима ако им је дозвољено жвакање гума? А како би било? ти? Да ли сте она особа која може или седети или се фокусирати, али не може истовремено и једно и друго?

Ако је ваш одговор „да“, можда сте већ разумели тезу о томе Фидгет то Фоцус: да обављање „истовремених сензорно-моторичких активности“ може бити ефикасан начин да повећате своју моћ концентрације.

Неки се срамоте због лепршавости и дају све од себе да угуше импулс. Али дечији психолог Роланд Ротз и др АДХ Сарах Д. Вригхт вјерује да намјерно фидгетинг (које неки сматрају једноставним немиром) може бити добра ствар. Ово се посебно односи на особе са АДХД-ом. „Немир није само израз покушаја да се„ избаце из фиџета “како би постали мирни“, пишу они. "То је радије покушај да се освијестим у фокусу."

Фидгет то Фоцус усмерен је на помоћ читаоцима да пронађу друштвено прихватљиве облике фидгетинга. То значи да се ослобађате самоуништавања, као што су грицкање ноктију, брање кутикула, пушење и тако даље. А то значи да избегавате фидгете који би другима могли бити досадни - например, док радите за столом или бубњате прстима по радној површини док слушате колегу.

Током година, сматрам да је корисно плести се током састанака. Помицање прстију и осјећање текстуре вуне помажу ми да се фокусирам на оно што други говоре - и спречавају ме да не измамим коментаре у неприкладно вријеме. Али ја држим плетење испод стола и пазим да одржавам контакт очима са особом која говори. Не желим да неко помисли да не обраћам пажњу.

Ова кратка књига садржи тачке прегледа на крају сваког поглавља, као и „Радну књижицу о стратегијама фидгета“ коју читаоци могу да користе за истраживање различитих врста фидгетинга.

Ажурирано 2. новембра 2019