На питање АДДитуде: Ако вас АДХД стално успава, како ћете се наспавати?
АДДитуде на питање: "Ако вас АДХД прати, како сте заспали?"
Ароматерапијска уља помажу ми да заспим.-Авива, Нев Иорк
слушам музику од 70-их Пошто знам песме, то ми одузима бригу и идем на спавање скоро одмах. -Валтер, Аљаска
Прочитајте књигу нефиналних публикација. Мање је вјероватно да ће се окретати страница од књиге измишљотина и лакше ћу је одложити када се уморим. -Андреа, Охио
Морам да учествујем у мирној активности која дозвољава мом уму и телу да се декомпримирају.-Ан, Охио
Адвил ПМ примам сваке вечери након што моје дете оде у кревет.-Ана, Вирџинија
Једини начин на који могу да заспим је ставите телевизор. Једном када ми се мозак фокусира на представу, заспим. -Царрие, Массацхусеттс
Читање књиге коју сам већ прочитао и која ми се допала помаже ми искључите опсесивно или стресно размишљање. То не функционише са новом књигом. Остаћу будан целу ноћ да га довршим. -Ан АДДитуде Реадер
Кад сам немиран у кревету, устаћу, запишем мисли и вратим се у кревет. Стављање мојих заузетих мисли на папир и из главе ми је од помоћи.
Други пут ћу устати и медитирати што помаже мом уму да се смири. -Руди, Северна КаролинаИспробао сам природне производе који ми помажу да заспим, али зато што имам одложен поремећај фазе спавања и синдром немирних ногу,Таблете за спавање једино су од чега могу зависити.-Диане, Флорида
Нема рачунара или телевизора најмање сат времена пре спавања, заједно са кригла вруће чоколаде и 200 мг. тразадоне.Јим, Идахо
Ажурирано 6. априла 2017
Од 1998. године, милиони родитеља и одраслих верују се стручним упутствима и подршци АДДитуде-у за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.
Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду од 42% на основној цени.
