Ко се плаши лекова АДХД-а?

Ан АДДитуде читалац је недавно написао: „Дијагноза ми је у раним тридесетима била непажљива АДХД. Ако не успем да успешно решим стање, натерало ме да потражим корисне савете за управљање свакодневним животом, као и савете о лековима. Зауставила сам се од лекова, јер сам у касним тинејџерским годинама погрешно дијагностиковала да имам биполарни поремећај. Прописао ми је Депакоте, што је довело до тога да добијем 40 килограма и постанем зомби.

„Поновно сам погрешно дијагностикована као да имам депресију. Прописала ми је Целека годину дана, што је сузбило моју анксиозност, али није мало умањило симптоме АДХД-а. Ове погрешне дијагнозе доприносе мом страху од лекова. Тек кад сам завршио факултет, касније у животу нисам добио одговарајућу дијагнозу АДХД-а.

„Сада сам у постдипломској школи и не могу да се концентришем. Проводим превише времена на мрежи покушавајући да одвратим пажњу од тога да се не могу концентрисати. Волио бих савјете за непажљив АДХД, као и неке упуте за лијекове. “

---

Дивим се вашој упорности и одлучности. Упркос вашем изазовном искуству са погрешном дијагнозом и лековима, још увек тражите одговоре. Као што ваша прича показује, пут до тачне дијагнозе АДХД-а и ефикасног лечења није ни равно ни уско.

[Самотестирање: Да ли можете имати АДХД / АДД за одрасле?]

АДХД је кровни термин за хиперактивно-импулзивно представљање АДХД-а, непажљиву презентацију АДХД-а и непажљиву хиперактивно-импулзивну презентацију АДХД-а. Ненамјерно приказивање АДХД-а, као што је ваш, често се пропушта или погрешно дијагностицира, због недостатка општепрепознатих симптома АДХД-а, попут хиперактивности и импулсивности.

Ваше погрешне дијагнозе су, нажалост, честе. Пошто не постоји медицински тест за откривање АДХД-а, то је дијагноза искључења - која се поставља елиминисањем других могућих разлога за симптоме. Процес елиминације заснован је на историји симптома, испитивању ради искључења физичких узрока симптома или разним тестовима за процену кључних изазова.

Променљива природа АДХД-а

АДХД је развојне природе, што значи да стање изгледа различито у различитим животним добима. Симптоми хиперактивности могу постати мање очити када неко одраста. Многи тинејџери и одрасли изгледају смиреније, али изнутра се осећају немирно и растројено. Непажљиво представљање обично траје од детињства до одрасле доби и укључује сталне изазове извршне функције, као што су заборавност, неорганизираност и проблеми у концентрацији. Уобичајено је да, временом и са дужом историјом идентификације симптома, стручњак може правилно дијагностицирати АДХД и искључити уобичајене постојеће поремећаје менталног здравља, попут биполарног поремећаја, депресије и анксиозност.

Пропуштена дијагноза разочарава пацијента и, у вашем сопственом случају, резултирала је страхом и неповерењем због лечења.

Сада када сте добили исправну дијагнозу, разумљиво је да оклевате да користите лекове као једини лек АДХД-а. Тражите третмане који ће надопунити лекове. Лекови за АДХД су ефикасни у смањењу симптома дефицита пажње, али није самосталан третман. Најбоље делује са другим приступима лечења, као што су разговорна терапија, тренирање, модификација понашања и едукација о стању.

[Бесплатно преузимање: Ваш Ултимате водич за дијагностику АДХД-а]

Питања за вашег претплатника

ФДА је одобрила неколико лекова за лечење АДХД-а. Искуство позитивних користи лекова са АДХД-ом захтева да имате три „права“: прави лек, праву дозу и тачан време. Када тражите прописивача којем вјерујете, препоручујем му следећа питања:

• Која је врста лекова ово? Стимуланс или нестимуланс?
• Како овај лек делује у мом мозгу? Како помаже мом АДХД-у?
• Које су негативне нежељене појаве нормалне код овог лека?
• Које контроле здравственог надзора треба да се изврше, ако их има?
• Постоје ли нежељени ефекти који би захтевали да вас позовем или да престанем узимати овај лек?
• Како ћу знати да ли овај лек делује? Које разлике ћу приметити?
• Када да узмем овај лек? Да ли је битно да ли је узим ујутру или ноћу?
• Да ли морам да узимам овај лек сваки дан?
• Ако желим да престанем да узимам овај лек, како да то урадим?
• Да ли узимам овај лек са храном или без ње? Је ли то битно?
• Колико ће требати овај лек да почне да делује?
• Колико дуго трају ефекти овог лека након што га узимам?
• Какав је план праћења и прилагођавања дозе овог лека?

Проналажење фокуса

Тешко је покренути или остати са непријатним или незанимљивим задатком чест је изазов за особе са АДХД-ом. У покушају да се ангажују мозак, многи људи са АДХД-ом ометају се занимљивијим активностима.

Почетак задатка укључује више од пуког започињања с његовим обављањем. Потребне су извршне функције погођене АДХД-ом, попут приоритета, организације, планирања и свести о времену. Као „глобални мислиоци“, многи појединци са АДХД-ом преплављени су у фази „почетка“. Глобални мислиоци фокусирају се на ширу слику и не виде детаље. Кад се суочите са великим пројектом, морате дефинирати циљ који желите постићи, прикупити све информације и поделите задатак на мање делове који се могу реализовати током времена, на основу приоритета, рокова и ускоро. Овај процес је тежак за особе са АДХД-ом.

Ево неколико предлога како да започнете:

1. Запитајте се о циљу који покушавате да постигнете. Прецизно препознавање вашег исхода помоћи ће вам да се носите са започињањем задатка. Да ли је циљ написати рад на две странице? Прочитајте три поглавља вашег уџбеника? Припремите се за тест? Познавање одређеног исхода помаже вам да сузите фокус.

2. Поделите укупни задатак на различите делове. Ако је циљ задатка читање вашег уџбеника, тај већи исход разрежите на „прочитајте 1. поглавље, прочитајте 2. поглавље, а затим поглавље 3.“ То су мањи, испуњенији задаци.

3. Процијените колико ће времена требати сваки мањи задатак. Људи са АДХД-ом често прецењују или потцењују колико дуго ће нешто требати да се заврши. Да бисте то надокнадили, удвостручите колико мислите да ће вам требати да нешто завршите. Сваки преостали час је бонус!

4. Решавајте задатке са мањим корацима - рецимо, радећи 15 до 30 минута одједном, након чега следи краћа пауза. Експериментирајте са различитим временским интервалима да бисте открили који вам најбоље одговара.

5. Запитајте се када је ваш мозак најпродуктивнији. Обавезно закажите теже задатке за ово време.

6. Будите свесни шта вас омета и умањите то. Ако приметите да вас провјера е-маила стално удаљава од задатка, планирајте да у одређеним интервалима е-пошту провјеравате само одређено вријеме.

7. Експериментишите са коришћењем позадинске буке да бисте се фокусирали на мање занимљиве задатке. Посебна врста музике или разговора у позадини помаже неким људима да се фокусирају на задатак пружајући стимулацију за којом њихов мозак жуди. Рад на јавним местима, попут кафетерија, пружа својеврсну „разноликост“ која нам помаже да останемо ангажовани.

То је узбудљиво време у вашем животу. Напокон сте добили тачну дијагнозу АДХД-а и спремни сте да се одговорите на ваше изазове - све је могуће.

[Одабир стручњака за дијагнозу и лечење АДХД-а]

Ажурирано 6. септембра 2018