Учимо за одлазак
Сваки пут када осетите порив, дишите. Примјетите своје држање и покушајте физички опустити своје тијело. Једном када нестане физичка напетост, можете се бавити менталним аспектом.
Једина особа коју икад заиста можете променити јесте сами, тако да ту треба започети. Ако ваш супружник ради нешто са чиме се не слажете или не одобравате, паузирајте да се запитате: „Би ли Радије сам у праву или срећна? " Одговор вам може омогућити да пустите и будете мање захтевни у ситуација.
Бирајте пажљиво своје битке. Одлучите шта вам је заиста важно и разговарајте о тим стварима са супружником. Размислите на овај начин: Ако ће то бити важно за 10 година, разговарајте и сарађујте на проналажењу решења. Ако неће бити важно за 10 година од тада, вероватно нема потребе да се борите за то. Пусти, нека иде.
Ажурирано 1. јуна 2005
Од 1998. године, милиони родитеља и одраслих верују се стручним упутствима и подршци АДДитуде-у за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.
Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду од 42% на основној цени.
