7 стратегија за самохране родитеље

Седите у канцеларији директора и чекате да разговарате о понашању вашег детета. Размишљате колико би ово било лакше - а да не спомињемо вођење домаћинства - ако је супружник још увек на слици. Одгајање детета са АДХД-ом може изазвати родитеље у јаком браку. Чинити то сам чини се немогућим.

То не мора бити Радио сам са многим родитељима који су то урадили без губитка разума и смисла за хумор. Штавише, њихова деца су успевала развијајући се у потпуности и надопуњујући друштвене вештине и успевајући у школи и каријери. Сви успешни самохрани родитељи имају план - стратегије за уклањање дела родитељског притиска са својих рамена и ублажавање малих проблема у пупољку. Ево мојих најбољих предлога да то урадите сами.

1. Направите и држите се рутине.

Када пронађете кључеве свог аутомобила у ладици за прибор за јело и кинеске посуде за храну у орману, вријеме је да направите тешке и брзе рутине за ваш дом. Успоставите карте ратовања, са јасним временима за извршавање сваког задатка.

Размислите о уврштавању

послови на посебним графиконима, тако да деца могу сваки дан да бирају задатак из сваког графикона. Нико не жели да се доследно држи оног најнеугоднијег - попут чишћења тоалета доле.

2. Закажите „заједно време“.

Будући да је хранитељ хранитеља и одгајати дете може вам испразнити енергију, остављајући вас исцрпљеним и раздражљивим. Превише сукоба, ма колико мало, може да наруши дететову перцепцију да се осећа вољено. Сваке недеље притисните дугме „ресетирај љубав“ тако што ћете провести мало рекреативног времена са сваком од своје деце.

[Бесплатни ресурси: Пример узорка за поуздане породичне рутине]

Дељено време треба да буде оријентисано на дете и подразумева квалитетну интеракцију вас двоје. Читање заједно, играње игре на друштвеним играма или картама, гледање ДВД-а или видео записа, вожња бицикла или прављење омиљеног оброка ће успети. Супарништво у сестринству, које често забрињава у породицама са АДХД-ом, значајно ће се смањити ако закажете редовно време заједно.

3. Отпорне активности.

Часови музике или уметности, часови борилачких вештина или спортови ван школе обогаћују живот деце са АДХД-ом. Такве активности развијају њихове способности и социјалне вештине. Добијање деце на часове и састанке, међутим, може изгледати више него што можете да водите. Не бацајте активности; Нађи помоћ.

Организујте децу да у истом програму деле делове вожње са другом децом. Назовите родбину или пријатеље да виде могу ли повремено водити ваше дете на часове његове гитаре или часове гимнастике.

4. Поједноставите оброк за јело.

Деца са АДХД-ом имају користи од помагања у планирању менија, припрема оброка, и постављање и чишћење стола. Да бисте скратили листу послова, учините децу одговорном за припрему дела једног оброка сваке недеље, било да је у питању десерт или салата. Док сте код њега, припремите двоструке порције главног јела и охладите или замрзните следећу недељу. Уђите у навику да чистите и перите суђе одмах након сваког оброка или ужине. Нема времена за телевизију или рачунар, све док „чист тим“ не постави посуђе у машину за суђе, а зачине назад у фрижидер.

[Брзи, здрави рецепти које сви воле]

5. Ућути.

Многи самохрани родитељи се понашају као супер полицајци, јер више нема никога ко би подсетио своје дете на домаће задатке, туширање се, свеједно. Проблем је у томе што грицкање ствара напетост у домаћинству. Будите опрезни за могућности да пустите своје дете да преузме водећу улогу. Замолите га да сними подсетнике за себе, тако да не морате да радите све подсећање. Лежећи приступ доноси мир и хармонију у породицу и омогућава детету који није присмотан да преузме контролу над својим даном.

6. Слажете се о лечењу.

Када ваше дете посети бившег супружника, његов програм лечења може бити прекинут или доведен у питање. Договорите заједничку седницу са дететовим саветником, терапеутом или лекаром како бисте едуковали другог родитеља о томе зашто је потребно лечење. Ако родитељ без старатељства одлучи да одузме дете лековима, а симптоми почну да се погоршавају, користите то потенцијално неугодно искуство као средство искориштавања да од супружника буде потребно да одржава план лечења током следећа посета.

7. Договорите се о одговорности.

Ако ваше дијете не може чекати да дође у татину кућу сваки други викенд, тата га може размазити неовлаштеном забавом. Дјеца са АДХД-ом често су ио-ио између претјерано пермисивног родитеља и водитеља послова. Контраст између посета за забаву и игара и дневне рутине код куће може вам створити проблеме. Замолите свог бившег супружника да детету додијели неке задатке приликом посете са њим, чак и ако морате да седнете и пресликате их. Такође, будите сигурни да живот код куће не функционише и да се не игра (погледајте „Распоред„ заједно време ““). Самохрано родитељство је изазовно, али може бити и забавно.

[Када се родитељи не слажу са лековима АДХД-а]

Ажурирано 8. јануара 2019