Пет начина да маме искористе неко вријеме

Моја мајка је рекла да је одгајање ћерка са АДХД-ом било је попут храњења вукова: Стално ми је морала давати додатне информације да бих се жвакао.

Свако растуће дете гладно је за знањем и АДХД ум има велики апетит. Једном када смо прождирали једну тему, гладовали смо за следећу. То не престаје у одраслој доби. На мојим полицама са књигама видећете све, од Цхарлеса Дицкенса до Ноама Цхомског до историје суђења пред Салем вештицама.

Ако увек морате хранити информације о својој деци, када стижете да истражите нове интересе и имате времена за себе? Ево како то учинити - пет савета за стискање више време ми у твој дан:

[Бесплатни ресурс: Кад имате АДХД, превише]

1. Твеет. Престани размишљати Твиттер као друштвени медиј, и почните да размишљате о томе као о непрекидном низу информација о свакој теми на планети. Имате минут пре него што се аутомобил креће напред на путу да покупите децу из школе? Скочите на Твиттер и погледајте шта је у току. За 30 секунди или мање, Твиттер вам може рећи шта се догађа у међународној политици, спорту, истраживању свемира - чак и оно што је добро вечерас гледати на ТВ-у. Само пазите кога пратите; Твиттер је шведски сто. Можете изгубити дан на гомилу смећа.

2. Слиједите слична интересовања. Разговор са децом да науче нешто само зато што вам се свиђа то вероватно није најбољи начин за родитеље. Али деца и родитељи повремено деле заједничке интересе. Пронађите тему која вам се свиђа и такмичите се са својом децом да бисте сазнали ко може највише научити о теми на мрежи. Гледајте документарни филм заједно. (Ан имдб.цом претрага ће вам помоћи да одаберете.) Учење као тим одржава заузет и подстицајан ум и ваше дете. И добијаћете бонус бодове у породичном везивању.

3. Позовите пријатеље. Одрасли који имају децу држе се другачијег распореда од оних који не чине. Логистички је примамљиво ограничити свој друштвени круг на друге родитеље, али ако желите диверзификовати оно што научите, то може бити грешка. Свака мама има пријатеље који немају децу, па закажите састанак. Они би волели да вам се придруже поподне са децом.

4. Закажите узимање лекова у различито време од вашег детета. Неки рецепти имају „успоравање“ и „убрзање“ периоде од пола сата. Дајте себи довољно времена да се лекови не завршавају у истом временском периоду као дете вашег детета. Ако обоје ударите у долину истовремено, створиће каменито поподне. Па чак и најмањи аргумент може сатима окупирати ум о АДХД-у. Изненадите лекове за избегавање проблема, омогућавајући вам да се фокусирате на друге могућности које дан мора да вам донесе.

[Превелик синдром маме - то је права ствар]

5. Останите мало касније. Многе маме се пробуде рано да добију своје драгоцено време. Али, као што и сви који имају АДХД знају, јутра су тешка! Не само да је физички теже многима са АДХД-ом да се пробуде, већина нас је природна ноћна сова. Да, треба ти сан. Али, узмите 15-30 минута сваке ноћи за себе. Прелистајте свој омиљени часопис, правите загонетке са речима или Гоогле тему коју сте одувек желели да истражите. Само не рони предалеко. Превелика ментална вјежба држаће вас будном цијелу ноћ.

Међутим, ви то радите, као што би моја мама рекла, вукови се морају хранити. И док добре мајке - попут моје - стоје спремне да више бацају своју бешћутну децу, такође морате размишљати о себи чешће него о вама.

Ажурирано 5. априла 2018