Расположено расположење: Лек који је непотресао мој живот

Нисам био плодан у одржавању овог ажурираног блога. Понекад се догоди живот. Понекад се деси ментално здравље. Понекад се догоди „недостатак менталног здравља“.

Прошле године ми је требало ментално здравље. Моји обрасци спавања постали су чуднији него иначе - тешко сам спавао и спавао. Осјетио сам како моја расположења лепршају у правцу депресије… а затим у анксиозном смјеру… а затим у паничном смјеру… а затим у хипоманичком смјеру. Имао сам оно што сада знам да су вероватно тешки, свакодневни напади панике. Понекад је, с проблемима менталног здравља, тешко одмах знати кроз шта тачно пролазите. Такође понекад осећам непријатну раздражљивост у којој све изгледа погрешно, погрешно, погрешно. Каква је збркана супа од емоција које сам пљуштао.

Одлучио сам да то треба решити из разних углова. Зауставио сам се у канцеларији свог лекара и тражио сваки тест познат човеку. Желео сам да знам је ли нешто медицински погрешно са мном што би могло утицати на моје ментално здравље. Добио сам лампу за дневну светлост за своју канцеларију, како бих био сигуран да добијам довољно дневне светлости. Недостатак дневне светлости, зими понекад покреће изазове менталног здравља. Престао сам да пијем алкохол. Побринуо сам се да припремим добру храну за себе и да је редовно једем. Почео сам узимати витамине групе Б и Д.

Сви тестови су се вратили у нормалу. Мој љекар упутио ме на неуролога, ради рјешавања проблема са рукописом: Из неког разлога, мој рукопис је изгледао неуредно и нечитко, и тешко сам се заправо дописивао. Након тестирања на неуролошка питања, неуролог ме прогласио здравим и рекао ми да су моји изазови психолошки или психијатријски. Није ми говорила да су ми "у глави", али ми је говорила да ми треба процјена менталног здравља. Моји изазови мигрене и писања вероватно су били изазвани стресом-да-стресом.

Све ово време држао сам свог психијатра у петљи. Натерала ме да водим дневник расположења како бих покушала да идентификујем обрасце у мом понашању и емоцијама. Постало је јасно да имам епизоде ​​расположења који су ми били разарајући, али није било очигледног обрасца. На пример, није ми се чинило да су моја расположења била везана за мој менструални циклус. Међутим, подложан сам депресији у зимским месецима, па смо одлучили да нешто морам да пробам, јер сам био јадан. Моју дијагнозу је прогласила „поремећајем расположења, није другачије наведено“ и натерала ме да покушавам да се активирам.

Ево мог двоструког прегледа лека Абилифи: вондер. За мене је свеједно. Једном када сам га почео узимати, поново сам се осећао као особа у року од 48 сати. Тачније, осећао сам се као ја. Тјескоба и туга више нису пријетили да преузму. Спур хиппоманије није било. Успело ми је да схватим колико се трудим у томе да се изборим, само да прођем дан и колико дуго то радим.

Назвао сам канцеларију свог лекара да јој оставим поруку: "Хвала - Опет се осећам као особа." При следећој посети предао сам јој карте расположења. Повезали смо их са претходним и рекла је: "Погледајте ваш рукопис!" Мој запет рукопис је, опет, био уредан и елегантан.

Сада узимам Абилифи за поремећај расположења, Вивансе за АДХД (који такође сјајно делује за мене), заједно са нортриптилином који узимам за своје мигрене (који је такође антидепресив). Мале дозе стварају велике разлике. Пазим на редовном узимању лекова, а користим га такозваном таблетом да их поделим пре времена. Овај задатак је много лакши, сада када имам лекове који мени добро делују.

Мој други „чудотворни лек“, толико важан као Абилифи, био је смањење стреса у мом животу. Оно што је стресно за једну особу можда није стресно за другу, али очигледно сам достигао своју границу и више нисам могао да то поднесем. Искривило је моје ментално здравље до крајњих граница и требало сам да успорим.

Током великог времена, било ми је тешко писати, и физички и емоционално, због чега нисам. Сад кад могу, дајем вам ово: ако вам је тешко, потражите помоћ. Ако вам та помоћ у почетку није корисна, покушајте поново. Потребна је упорност, јер документи нису ту да вас заговарају; они су ту да помогну многим различитим пацијентима. Ви или поуздан члан породице или пријатељ треба да се залажете за само вас.

Испробајте истог доктора, испробајте новог докумената, урадите све што морате да будете саслушани и схваћени. Водите белешке. Сакупи податке и запиши ствари у бележницу када их приметиш. Помаже вашим лекарима неизмерно - а сви знамо да људи са АДХД-ом нису тако сјајни у сећању ствари ако их не запишу одмах.

Ако се не осећате добро, не дозволите људима, чак ни лекарима, да га минимизирају или да вам кажу да то није велика ствар без ваљаног разлога. Заслужујете да се осећате добро. Заслужио сам да се осећам добро.

Сада се осећам пуно боље. Осећам се боље него што сам имао годинама. И ускоро обећавам нови блог.

Ажурирано 9. марта 2018