Пример самоволе: Остављање „трауме! блог о ПТСП-у '

Ево мог примера самохране: Дошло је време да се почастим бригом о себи и опростим Траума! Блог са ПТСП-ом. Част ми је писати за ХеалтхиПлаце, и недостајаће ми. Међутим, симптоми посттрауматског стресног поремећаја (ПТСП) се распламсавају када препустојим превише очекивања на себи и управо ту се данас налазим. Дакле, оставићу вас са примером здраве бриге о поштовању потребе да се смање обавезе.

Пример примере самовоље из одласка 'Траума! Блог о ПТСП-у '

Део успешног управљања Симптоми ПТСП-а захтева активно надгледање ваших нивоа анксиозности, умора и депресије како бисте проактивно смањили симптоме пре него што постану пуни. Из искуства сам научио да игнорисање благих симптома може довести до великих проблема. Идеја да ће орање неко време побољшати ствари никада ми није успела. Обично моји разлози да желим да наставим са нечим, упркос томе колико сам збуњен, потичу из осећаја обавеза, кривице или ега. То није оно што бисмо требали да радимо себи.

Да ли имате обавезу? Да ли имате треба да удовољи свима

? Да ли дозвољавате себи да извршите промене које су вам потребне да бисте се осећали боље? Већина би нам одговорила „да, да и не“. То није посебно здраво.

Дајте себи дозволу да направите резервну копију. Знајте када требате времена да се прегруписујете. Одржавање менталног здравља је ваша највећа одговорност. Без њега ће патити све остало што радите. Можда ћете имати краткорочних успеха, али дугорочне последице нису вредне цене.

Желим вам свима добро. Још увек ћу додати на свој лични блог и сигуран сам да ћу се вратити објављивању чланака када дође време. До тада, водите рачуна о себи, то сте заслужили.