Стрес од позитивних промена захтева превише неге за ПТСП

Разумевање како стрес од позитивне промене доводи до оптерећења стресом побољшава нашу негу и помаже нам да останемо на путу опоравак посттрауматског стресног поремећаја (ПТСП). Док се реч "стрес" односи на ситуације које мењају живот као што су трауматични или стресни догађаји Често се односи на дугу листу обавеза, обично није повезана са временима када су ствари Добро. Међутим, позитивне промене и стрес постоје заједно и он помаже људима који пате од ПТСП-а да их препознају када се појаве.

Позитивна промена ствара стрес

Позитивна промена ствара стрес - промена било које врсте може створити стрес. Као што то показује Онлине стрес тест, многе ситуације које се обично посматрају као позитивне промене директно повећавају количину стреса коју особа уопште доживљава. Нови посао, нови аутомобил или селидба у сигурније окружење су за већину људи значајне промене; и док се опћенито сматрају корисним, доносе изазове, непознанице и прилагођавања која могу створити стресне осјећаје.

За особе са ПТСП-ом помаже препознавање утицаја и најпозитивнијих промена

управљање стресом- повезани симптоми и изазови

Како препознати стрес повезан са позитивном променом

У овом видеу расправљам о важности препознавања како позитивни догађаји могу да допринесу целокупном осећају стреса и како нам признање као стресора може помоћи да смањите забринутост они стварају. Једном када схватимо одакле долази притисак, можемо извршити промене, затражити помоћ или одлучити да одложимо друге значајне промене док не прођемо кроз неке од тренутних.

Слободно коментирајте своја искуства са стресорима. Да ли су позитивне промене икада створиле стресне ситуације за вас? Како сте се носили са њима? Радујем се вашим одговорима.

Извор:

Ефекти стреса (2017, 04. јануара). Преузето 27. децембра 2017. из https://www.stress.org/stress-effects/