Пет разлога зашто је анксиозност потпуно губљење времена

Анксиозност је гора од изгубљеног времена. Протраћено време је само изгубљено време, али за тјескобу пати време. Много гори.

Многи мисле да су страх, анксиозност, брига, нервоза различито различити. Други људи мисле да су сви иста животиња. За неке је сврхе важно видети сличности у анксиозност, страх, брига, нервозаи њихов однос једни према другима. Обично се савјетујем са дефиницијом коју клијент даје на сваки од њих у свом животу. И тако разговарамо о њима. Али за потребе овог поста страх и анксиозност су веома различити.

Страх је биолошки одговор на опасне подражаје. Страх је користан када нас упозорава на опасност и потиче да се чувамо. Кад смо на сигурном, страх се шири. Никада се не бисмо желели потпуно ослободити страха, јер он служи овој важној функцији.

Анксиозност, с друге стране, може се дефинисати као емоција заснована на забринутости која нас доводи до тога да се осећамо заглављени и заробљени у осећају рањивости и ван контроле. Као резултат тога можемо се осећати преплављеним терором, чак и ако нисмо у непосредној опасности. Ако је ово анксиозност, ми

урадити желе да га се реше.

Анксиозност ће вам исисати живот.

5 разлога зашто је анксиозност потпуно губљење времена

Анксиозност уклања сву радост из живота. То је губитак драгоцених дана и драгоцених времена које можете провести уживајући у животу. Ево неколико разлога због којих је анксиозност губљење времена.

1. То се још није догодило. Забринутост је увек усмерена на будућност и претпоставке о ономе за шта мислимо да ће изгледати. Анксиозност воли да нам стави видео или слике у главу о томе како ће нешто страшно бити или колико ћемо катастрофално да се носимо с тим кад дође. Те бриге су лажи, тактика анксиозности користи да нас уплаши.

2. Више сте фокусирани на оно што је ван контроле него на оно што можете контролисати. Ово је енергија у одводу него што бисте је могли искористити за промену или нешто учинити како бисте се осећали боље. Тјескоба на овај начин пушта нашу енергију. Остављајући нас превише исцрпљених да бисмо се понекад борили против тога.

3. То су само искуства. Размишљање о нашем животу као искуству помаже нам да одемо корак од ситуације. Живот нам пружа искуства, и таква су само искуства и можемо око њих имати смисла како год желимо. Ово је најважније како контролишемо свој живот значење. Можемо подлећи одлуком да не можемо поднијети ствари; или можемо да пронађемо своје вештине и прођемо кроз то.

4. Анксиозност је често самоиспуњавајуће пророчанство. Ако мислимо да ћемо се негде забринути и плашимо се тога, то ће му дати више снаге и вероватније ће доћи. Анксиозност нас треба уплашити. Па ако се бојимо да би могао преузети. Кад се престанемо бојати анксиозности, видјећемо да брзо блиједи.

5. Било је то у прошлости. Понекад људи имају тескобу од трауме која се догодила. читати како да се превазиђете своје прошлости и запамтите: Данас нема опасности. Употреба потврде или а акциони план опоравка веллнесса или чак написати збогом писмо од страха да уђемо у садашњост.

Шта ћете данас учинити да се ослободите своје узнемирености?

До следеће среде, добро се чувајте.

Ја блог овде: Излечите сада и заувек будите у миру,
поделите овде: Твиттер @ ЈодиАман, Гоогле+
надахните овде: Фацебоок: Хеал Нов анд Форевер Бе ин Пеаце.