Анксиозност и поремећаји исхране

Многи људи су често упозорени да се не баве опоравком поремећаја у исхрани, али то не значи да вежба не може бити део здравог, виталног пута опоравка. У ствари, редовно и неполитичко вежбање било је пресудни део мог побољшања.

Дочек Нове године може узроковати појаву поремећаја у исхрани, па према томе, немам ни једно добро памћење за Нову годину. Бар у мом одраслом животу.

Културолошки, поремећаји исхране често су повезани са младим тинејџерима који не знају тачно да се изборе са телима у развоју или флуктуирајућом динамиком у својим породицама и вршњачким групама. Али како тинејџери постају старији и прелазе из средње школе у ​​шири свет универзитетског кампуса, они могу бити још подложнији поремећају у исхрани. Ризик од поремећаја храњења код студената настављен је да ескалира током последњих неколико година, а за постојаност овог питања постоји више разлога.

Поремећаји прехране су деценијализирани деценијама. Међутим, људи који се боре са овим болестима имају повећан ризик од смрти самоубиством у поређењу с другим психијатријским поремећајима, при чему булимија има највећи број покушаја самоубистава. Висока коморбидност повезана са булимијом - и недостатак истраживања - отежава раздвајање онога што доприноси ризику од самоубиства. Али људима је важно да знају да се и булимија и суицидност која је прати могу лечити и превазићи. (Напомена: Овај пост садржи упозорење о покретању.)

Поремећаји прехране и одмора: Да ли вам је тешко - можда чак и немогуће - уживати у летњем одмору без утицаја вашег поремећаја храњења на челу вашег ума? Могу да кажем, и то је непрекидни процес за мене да ослободим те опсесије и несигурности око вежбања или хране у било које време када путујем изван своје уобичајене рутине. Опоравак од поремећаја у исхрани и планова за одмор може се, међутим, објединити.

Иако анорексија, булимија и друге сродне болести могу утицати на чланове било које популације, докази показују да се једе поремећаји имају несразмеран утицај на младе у лезбијки, геј, бисексуални, трансродни, куеер (ЛГБТК) заједница. Од 2018. године више од 50 посто америчких становника између 13 и 24 године који се само идентифицирају као ЛГБТК пате од поремећаја прехране у неком тренутку свог живота. Истраживање се заснива на истраживању на територији државе од 1.034 људи у оквиру ове демографске групе, и то заиста треба разлог, овај стрми проценат резултат је јединствених препрека или траума које ЛГБТК појединци често имају искуство. Па разговарајмо о томе како поремећаји исхране могу да утичу на младе у ЛГБТК заједници - и како подржати оне који се суоче са овом болном стварношћу.

Као да та болест већ није била довољно деструктивна, последњих година се развио снажан тренд, где је присуство поремећаја у исхрани код мале деце све распрострањеније. У ствари, број деце млађих од 12 година који показују симптоме поремећаја исхране има порастао до те мере да су анорексија и булимија данас чешће педијатријске болести него тип 2 дијабетес. Ово је алармантна тачка података и комбинована са стварношћу да су поремећаји исхране често недијагностицирани или неадекватно лечени, ово оставља много дјеце повећан ризик од компликација како у њиховом физичком расту, тако и по менталном здрављу старији. Из тог разлога, кључно је схватити како препознати присуство поремећаја у исхрани код мале деце, а затим тражити брзу и темељну интервенцију за њих.

Преваленција ритуала срамоте хране у време празника представља апсурдну контрадикцију. Ово доба године је несумњиво усредсређено на храну, а за то постоје и позитивне и негативне импликације. Прво ћу се позабавити позитивнима - заједнички оброк је обогаћујући, заједнички, интиман и носталгичан. Искуство је друштвено, атмосфера је испуњена везом, а сећања створена за столом постају његована породична традиција. Али у многим случајевима, једење сезонске хране попут пире кромпира, кекса, ћуретине и надјева може тачно да обедује оброком кривицом, кајање или несигурност. И тада се коментари или понашања за срамну храну хране материјализују. Овај ритуал је често узнемирујући за људе који се суочавају са проблемима са сликом тела и нередовитим једењем, тако да и ја желе да испитају зашто се појача срамота за храну током празника и како ублажити њихове штетне последице ефекти.

Да ли сте размишљали о вежбању након пажње? Када се опоравите поремећаји храњења, пажња је вештина суочавања која се углавном сматра корисном за време оброка, али вежбање након оброка може бити подједнако ефикасно. Без обзира на којој сте фази у процесу опоравка, још увек постоји много сложених емоција које могу после испливати на површину конзумирање оброка и када се они појаве, важно је да се опремите планом игре за решавање тих осећаја конструктивно. Овде вам може помоћи вежбање пажљивости након оброка.

Смрт од поремећаја у исхрани може се упоредити са спорим самоубиством. Често се подразумева да постоје озбиљни физички и психолошки ефекти повезани са исхраном поремећај - али да ли сте свесни да свака 62 минута, неко умре од компликација у исхрани поремећај? Због тога је поремећај исхране најсмртоноснији од било које менталне болести која је забележена. Разлог због којег је поремећај исхране толико штетан и потенцијално фаталан је да утиче и на ум и тело обољелог. Ако се не лечи, ова деструктивна комбинација може претворити поремећај исхране у мучан и спор покушај самоубиства.