Упитник за самопроцјену анксиозног поремећаја
Одговорите на следећа питања о симптомима анксиозности. Ако у блоку проверите више од једног питања, један од наших бесплатних програма самопомоћи за анксиозност може вам помоћи.
БЛОК 1
_____ Да ли доживљавате изненадне епизоде интензивног и неодољивог страха који изгледају као да се јављају без икаквог разлога?
_____ Током ових епизода осећате ли симптоме сличне следећој? тркачко срце, бол у грудима, отежано дисање, осећај гушења, несвестица, трнце или укоченост?
_____ Током епизода бринете ли се да ће вам се догодити нешто страшно, као што је срамота, срчани удар или смрт?
_____ Да ли бринете због додатних епизода?
БЛОК 2
_____ Да ли бринете о бројним догађајима или активностима (попут рада или школског учинка)?
_____ Да ли је тешко контролисати бригу.
_____ Да ли имате и два или више ових симптома?
- осећај немира или руба
- лако се уморити
- тешко да се концентришу
- осећај раздражљивости
- напетост мишића
- имате потешкоће при паду или спавању или немирни незадовољавајући сан
БЛОК 3
_____ Јесте ли доживјели или сте били застрашујући, трауматични догађаји, било недавно или у прошлости?
_____ Да ли се и даље сећате догађаја или сањате о догађају?
_____ Постајете ли забринути када се суочите са било чим што вас подсећа на тај трауматични догађај?
_____ Да ли покушавате избјећи те подсјетнике?
_____ Имате ли неке од следећих симптома: потешкоће у сну или остајању у сну, раздражљивост или изљеви љутње, потешкоће у концентрацији, осећај „страже“, лако се изненадите?
БЛОК 4
_____ Имате ли понављајуће мисли или слике (осим бриге из свакодневног живота) које вам се намећу и чине узнемиренима?
_____ Да ли знате да су ове мисли или слике неразумне или претеране?
_____ Да ли желите да се те мисли или слике зауставе, али не може се чинити да их контролише?
_____ Да ли се бавите понављањем понашања (попут прања руку, наручивања или провере) или менталним дела (попут молитве, бројања или понављања речи у тишини) како би се окончале ове наметљиве мисли или слике.
БЛОК 5
_____ Да ли се плашите једне или више социјалних или перформанси?
- говор у
- полаже тест
- јести, писати или радити у јавности
- бити центар пажње
- питајући некога за састанак
_____ Постајете ли забринути и забринути ако покушате учествовати у тим ситуацијама?
_____ Да ли избегавате ове ситуације када је то могуће?
БЛОК 6
_____ Да ли се плашите због једног одређеног објекта или ситуације, попут висине, олује, воде, животиња, лифтова, затворених простора, примања ињекције или виђења крви (искључујући социјалне ситуације)?
_____ Постајете ли забринути и забринути ако покушате учествовати у тим ситуацијама?
_____ Да ли избегавате ове ситуације када је то могуће?
БЛОК 7
_____ Да ли се плашите лета или комерцијалног авиона?
_____ Постајете ли забринути и забринути ако летите?
_____ Избегавате ли летење кад је то могуће?
БЛОК 8
_____ Да ли сте занимљиви кад сазнате више о томе како вам лекови могу помоћи да управљате својим симптомима?
_____ Или тренутно узимате лек и желите да сазнате више о његовим предностима?
следећи: Панични напади: увод
~ назад на почетну страницу сајта Анкиетиес
~ чланци о библиотеци тјескобе и панике
~ сви чланци о анксиозним поремећајима
