Усредсредите се на оно што можете учинити са Биполаром, а не на оно што не можете

Изгледа да има 1000 ствари због којих не могу биполарни поремећајали оно што сам научио је да се морам фокусирати на оно што јесам моћи са биполарним поремећајем, не са оним што не могу. Јер постоје ствари које сви можемо да урадимо. Те ствари често узимамо здраво за готово - али оне су и даље ту. Сви имамо листу "може" и листу "не могу". Ми, са биполарним, морамо се фокусирати на наше „лименке“ листе.

Шта не могу због биполара

Разговарао сам с другом особом са биполарношћу и он је говорио да има осећај као да је биполар однио све. Дијагностицирано му је у 20-има и рекао је да се осећа као да је све одузето и да се живот пре биполарног поремећаја осећа као сан.

Знам шта он значи. Почео сам код психијатра у 20. години и по свему судећи био је болестан далеко до тада. Осјећам се као да је биполарни поремећај одузео већи део мог живота. Осјећам се као да је моја листа „не могу“ огромна због биполарног поремећаја.

Не могу живјети без биполарни лекови, што значи да не могу да живим без нуспојава; Не могу да останем касније од девет; Не могу да радим дуже од неколико сати; Не могу

проћи кроз дан без одмора.

Не могу, не могу, не могу. Озбиљно је срање.

Шта могу - чак и са Биполаром

Али, могу учинити много ствари, чак и са биполарним. Могу бити љубљено људско биће; Ја могу бити добра мачка мама; Могу бити писац; Могу бити говорник; Могу бити поуздан пријатељ.

Могу, могу, могу, могу.

Још увек имам листу "могу" - чак и са биполарним поремећајем.

И оно што сам научио је да своје „не могу“ - који су својствено негативни - могу преобликовати у позитивне (Непознавање обрасца негативне мисли).

Сазнајте више о фокусирању на оно што можете учинити са биполарним поремећајем

Колико год сам изгубио, а било је много, још увек имам ствари. Искрено, тугујем за тим што сам то толико изгубио, али покушавам да прославим и даље оно што имам. Јер сам схватио да ако се фокусирам на све „не могу“ онда не могу ни ја види „конзерве“. Ако се фокусирам на све „не могу“, све што радим гледам у негативност, и радећи то, ризикујем да изгубим све позитивне „конзерве“ које имам (Негативне мисли искривљавају вашу стварност). А то су ствари због којих мој живот вреди живети. И ако их негујем, знам да ће они у неком облику увек бити ту.

Можете наћи Натасха Траци на Фацебоок или Гоогле+ или @Натасха_Траци на Твиттеру или Биполарни Бурбле, њен блог.