Неуредно једење и слика тела у индустрији фитнеса
Као лични тренер и тренер фитнеса, чини ми се да је он доброг здравља - али многих који су унутра индустрија или уроњени у свијет фитнеса оптерећени су неуредним прехрамбеним навикама и лошим тијелом слика. Истина, фитнес индустрија је препуна нуспојава и ненамерних посљедица. Многи од нас користе друштвене медије као начин рекламирања наших услуга. Али док фотографије које објављујемо од апса означавамо као "инспирацију за фитнес", многи од нас намјерно занемарују чињеницу да су фотографије попут ових, често се жене осећају горе, а не боље и можда доприносе незадовољству тела и умањују самопоуздање. Даље, у нашим напорима да помогнемо клијентима да остваре своје циљеве у вези са фитнесом, често се налазимо као да дајемо савете о исхрани, што је ван нашег опсега праксе. Важно нам је имати на уму сложену динамику која иде уз храну - и то је императив да не подстичемо клијенте и следбенике узорцима неуредног једења и тела слика.
Друштвени медији и слика тела
Донедавно нисам имао рачуне на друштвеним медијима посвећене свом послу. Друштвени медији представљају садржај различитих квалитета повезаних са фитнесом; Био сам опрезан од утицајних фитнеса који су објављивали откривајуће слике о себи без пуно квалитетних информација. Ова врста садржаја ме није мучила због делимичне голотиње - сама проводим већину дана у теретани само у спортском грудњаку и шортсу. Сметало ми је јер сам се бринуо што жене пролазе поред тих слика, виде хипер мршаве мушкарце и жене и почињу да верују да ти типови тела представљају здравље и срећу. Фитнес домена друштвених медија је засићена врло мршавим мушкарцима и женама, а ја нисам желела да будем део тога. Али имам хроничну болест звану Бехцетова болест, која ми је претила за живот; постало је јасно да морам да пронађем начин да се повећа мој интернет посао тренирања и зарадим од куће. Без обзира да ли ми се свиђа или не, витка постава привлачи клијенте. Али сада се морам запитати - помажем ли људима да воде здравији стил живота? Или ја доприносим порасту неуредног једења и слике тела?
Здрава дијета или поремећај у исхрани
Тако да ове слике мене објављују у својим спортским грудњацима. Покушавам да пружим користан садржај у написима. Дипломирани сам студент физиологије, па прегледавам релевантну литературу и расправљам о својим здравственим борбама. Али ипак, већина мојих клијената долази код мене са истим циљевима: они желе смршати и желе се мршавити. Драго ми је што могу да вам помогнем. Односи које формирам са клијентима су везе на које сам поносан и захвалан у свом животу. Имао сам неколико клијената који су се дуго борили са губитком килограма; Сретан сам што им могу помоћи да пронађу одржива решења. Проблем је што је исхрана већи део овог решења него што би многи од нас желели да верују. Па их упућујем на регистроване дијететичаре. Али многи тренери се не односе, саветују. А успостављање здравих прехрамбених навика је чин уравнотежења - нада је подстицати умереност без подстицања неуредног једења или лошег телесног имиџа. И ствари могу проћи на потоњу територију лакше него што бисмо желели. Знам да сам последња особа која би могла да пружи савет о исхрани - моја Бехцетова болест значи да не могу јести без болова, а оброк понекад може чак изазвати улцерацију и крварење у желуцу. Због тога имам своје неуредне прехрамбене навике. Храна је противник којег често избегавам на своју штету.
Подстицање здравих навика уместо поремећаја
Знао сам да ходам опасном линијом када ми је клијент рекао, "барем не преједаш, увек имаш абс." Мислила је на моје ГИ симптоме. Показала ми је да неке жене мисле, бар на неки начин, да је боље бити хронично болесна и мршава него борити се са дијетом и нереалним телесним стандардима као што то раде многе жене. Вјерујем да је моја одговорност да наставим његовати своје односе са клијентима, истовремено усвајајући навике које ће их учинити физички и психички здравије. Заборавити ово потоње било би на штету мојих клијената, наших односа и фитнес заједнице.
