Очај и депресија. Јесам ли сувише депресиван да постанем бољи?
Ево шта се дешава на сајту ХеалтхиПлаце ове недеље:
- Очај и депресија. Јесам ли сувише депресиван да постанем бољи?
- Како се носити са очајем
- Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
- Видео: Биполарни поремећај и оживљавање живота
- Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
- Цитат менталног здравља
Очај и депресија. Јесам ли сувише депресиван да постанем бољи?
То је један од најокрутнијих аспеката депресије и готово сваке друге менталне болести. То је очај, осећај и помисао да сте пали толико доле да више никада нећете моћи да се попнете напоље. Када симптоми депресије, јака анксиозности што вас више сруши под њиховом тежином, готово је немогуће веровати да имате снагу да их одгурнете и попнете се.
Ствар очаја је да се сам храни. То гура стварне вас - емоције и мисли и веровања и дела, наде и снове и осећај сврхе и љубави и повезаности - на страну како би могао да расте.
Како се носити са очајем
Очај, међутим, није ништа друго него једна од многих људских емоција. Уместо да размишљате о пењању горе, размишљајте уместо да пролазите поред њега. Први корак је излазак из његове тежине. Да бисте то учинили, запамтите један део правог вас који је још увек ту и желите да се скријете. Постепено пођите за тим. Можда је то емоција попут чуђења. Да бисте осјетили чуђење или страхопоштовање, повежите се на интернет и истражите ствари које су вам занимљиве. Чак и ако још увек осећате очај, вратили сте делић себе и почели да пропадају мимо очаја.
Ниси превише депресиван да би постао бољи. Сви можемо постати бољи. Повлачење комада себе смањује очај и негује ваше истинско ја.
(Напомена: Ако се осећате као да вам никада неће бити боље и размишљате да нанесете себи штету, назовите или разговарајте са Националном линијом за спречавање самоубиства на 1-800-273-ТАЛК (8255); https://suicidepreventionlifeline.org/
Везани чланци Суочавање са депресијом и очајем
- Врсте депресије
- Ефекти депресије: физички, друштвени ефекти депресије
- Како се извући из депресије
- 10 начина да се изборите са депресијом која делује
- Осећати се депресивно? Усредсредите се на личност да бисте пронашли начине како се изборити
Твоје мисли
Данашње питање: Ако сте икада доживели очај, шта сте урадили да се извучете из тога? Позивамо вас да учествујете тако што ћете делити своје мисли, искуства и знања о Фацебоок страница ХеалтхиПлаце и на Гоогле+ страница ХеалтхиПлаце.
Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
На свим нашим блоговима добродошли су ваши коментари и запажања.
- Промјена биполарне стигме: Моћ језика
- Три савета за управљање анксиозношћу током празника
- Када биполарни уништи ваш радни живот - и оно што не треба
- Јесу ли ваши годишњи циљеви штетни за ваше ментално здравље?
- Када се сударају дисоцијација и хронична болест
- Суочавам се са Сцхизоафективном анксиозношћу стварајући цозинесс
- Изградите мрежу за подршку анксиозности која укључује и себе
- Промишљени поклони за депресивне људе
- Како бити изразито осетљив човек може да утиче на ваше самопоштовање
- Перфекционизам није увек савршен
- Како одржавати опоравак ЕД-а за време празничних путовања
- Како избећи празничну анксиозност
- Јутарња рутина АДХД-а за одрасле: Да ли вам то може успети?
- Како написати листу предности и слабости за доношење одлука
Слободно поделите своја размишљања и коментаре на дну било којег поста на блогу. И посети Почетна страница блогова о менталном здрављу за најновије постове.
Са ИоуТубе канала ХеалтхиПлаце
Ја сам Ханнах. Имам Биполар 2
Биполарни поремећај и оживљавање живота
Жеља да се одрекнеш живота кад живиш са биполарним поремећајем је стварно. Осјећај је стваран. (Пази Ханнах и претплатите се на ИоуТубе канал ХеалтхиПлаце за више сјајних видео записа о менталном здрављу.)
Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
Ево три најбоља чланка о менталном здрављу Фацебоок фанови препоручују да прочитате:
- 4 начина за спречавање релапса депресије
- Како умањити средњи светски синдром и смањити анксиозност
- Када идете Вегану у ЕД, опоравак је од помоћи - а када није
Ако већ нисте, надам се да хоћете придружи нам се / свиђа нам се на Фацебооку такође. Тамо има пуно дивних, подржавајућих људи.
Цитат менталног здравља
"Постоји нада, чак и кад вам мозак каже да нема."
Опширније цитати менталног здравља.
То је за сада. Ако знате некога ко може имати користи од овог билтена или странице ХеалтхиПлаце.цом, надам се да ћете им ово пренети. Такође можете да делите билтен на било којој друштвеној мрежи (попут фацебоок-а, спотицања или гоогле +) којој припадате кликом на доле наведене везе. За ажурирања током целе недеље, круг ХеалтхиПлаце на Гоогле+, пратите ХеалтхиПлаце на Твиттеру или постати фан оф ХеалтхиПлаце на Фацебоок. Такође, погледајте ХеалтхиПлаце на Пинтересту и делите своје игле за ментално здравље на наше Поделите плочу са искуством менталног здравља.
назад на: Индекс билтена ХеалтхиПлаце.цом
