Биполарна самопомоћ, групе за подршку: где је наћи

Биполарне групе за самопомоћ и подршку могу се наћи у већини градова у Сједињеним Државама и на мрежи (погледајте овде за више информација о онлине биполарне групе за подршку), а многи људи сматрају врло корисним делом њиховог биполарног опоравка. Породице оболелих од биполарног поремећаја такође могу да нађу групе подршке и они их такође често сматрају корисним.

Шта су групе за биполарну подршку и самопомоћ?

Биполарне групе за подршку место су на којем живе људи биполарни поремећај или њихови чланови породице могу се састати са другима попут њих и разговарати о проблемима повезаним са њиховом болешћу. Ове групе могу водити:

• Вршњаци (они са биполарном или вољеном особом)
• Обучени вође група (обично такође са искуством биполарног поремећаја)
• Професионалци, попут психолога

Биполарне групе за подршку обично трају око сат времена, дељење на њима је опционо и обично је бесплатно.

Предности Биполарних група за самопомоћ

Постоје бројне погодности група за подршку онима који имају менталне болести или биполарну групу подршке за породице.

Прво, људи се често осећају сами када се баве менталним болестима било као вољена особа, било као особа са том болешћу. Људи осећају као да су једини који је болестан и да су „најлуђа“ особа на свету или „чудак“ (Како се носити са стигмом биполарног поремећаја). Када сретнете друге са биполарним поремећајем и видите колико су сви слични, олакшање је када знате да имате заједницу, а да ниједан од вас није "наказа" или "луд."

Друго, људи у биполарним групама за самопомоћ често деле технике суочавања једни са другима. Дакле, док једна особа може делити стрес који има или она, друга особа у групи може предложити неко стратегија суочавања са биполарним поремећајем што може да функционише у тој ситуацији.

Треће, људи често развијају социјалне везе у групама подршке. Док се неки с биполарним поремећајем редовно изолирају, сусрећући се с другима попут њих могу се успоставити пријатељства која постоје изван групе подршке.

Те предности су врло сличне онима које је искуство некога волело. И њима је потребна заједница и морају да се упознају са другима попут њих. Они такође морају да науче технике суочавања за суочавање са изазовним ситуацијама које често настају када су у близини особе са озбиљним менталним болестима попут биполарног поремећаја.

Гдје пронаћи групе подршке за оне који имају биполарне породице и њихове породице

Групу подршке у близини можете наћи са овим ресурсима:

• Кроз Национална алијанса за менталне болести (НАМИ)
• Нађи своје локални НАМИ
• Пронађите а НАМИ група за подршку породици
• Кроз Савез за депресију и биполарну подршку (ДБСА)
• Преко локалне групе за ментално здравље (обратите се жупанијској агенцији за ментално здравље или социјалне услуге)

У Сједињеним Државама и НАМИ и ДБСА воде групе подршке на многим местима, како за људе са биполарним поремећајем, тако и за њихове породице. Уз то, они су добар извор информација о менталним болестима. Ако се један не покреће у вашем подручју, обично вам може помоћи да га поставите.

Локалне групе за ментално здравље, добротворне организације и здравствене организације такође често воде биполарне и породичне групе за подршку. Да бисте пронашли групу подршке у вашој близини, често је корисно проверити се са лекаром. Такође може бити корисно користити овај Локатор услуга лечења у понашању (који нуди Злоупотреба супстанци и Управа за ментално здравље [САМХСА]).

Такође видети "Помоћ за биполарну депресију: где је пронаћи"