Ароматерапија за ментално здравље
Шта је ароматерапија и како делује? Да ли је аромотерапија ефикасна за лечење анксиозности, депресије и других стања менталног здравља?
Пре него што се бавите било којом комплементарном медицинском техником, требали бисте бити свесни да многе од тих техника нису оцењене у научним студијама. Често су доступне само ограничене информације о њиховој сигурности и ефикасности. Свака држава и свака дисциплина имају своја правила о томе да ли се од практичара тражи да имају професионалну лиценцу. Ако планирате да посетите лекара, препоручује се да одаберете ону која има дозволу признате националне организације и која се придржава стандарда организације. Увек је најбоље разговарати са пружатељем примарне здравствене заштите пре него што започнете било коју нову терапијску технику.
- Позадина
- Теорија
- Доказ
- Непроверене употребе
- Потенцијалне опасности
- Резиме
- Ресурси
Позадина
Већ хиљадама година, уља из биљака користе се за подмазивање коже, прочишћавање ваздуха и одбијање инсеката. Етерична уља коришћена су у древном Египту за купање и масажу, а у античкој Грчкој и Риму за лечење инфекција. Порекло савремене ароматерапије често се може пратити код француског хемичара Рене-Маурицеа Гаттефоссеа, за кога се прича да му је уље сипао лаванду на руку након што се случајно сам запалио. Веровао је да се бол, црвенило и оштећење коже зацелили брже него што се очекивало, и почео је да проучава ефекте уља на тело.
Есенцијална уља се издвајају из цвећа, лишћа, иглица, грана, коре, бобица, семенки, плодова, коре или корјена. Ова уља се често мешају са блажим уљем „носача“ (обично биљним уљем) или су ослабљена (разблажена) у алкохолу. Есенцијална уља се користе на различите начине, укључујући директно на кожи, као део масаже, у води за купање, инхалацијом паре или у водама за испирање уста.
Ароматерапијске сеансе често почињу интервјуом, након чега терапеут одабере мешавину уља за коју сматра да је погодна за клијента. Термини могу трајати до 90 минута. Од клијената се може тражити да се не туширају неколико сати након тога, како би се омогућило више времена да уља уђу у кожу. Уобичајена једињења се не користе. Производи који се обично продају као мирисне свеће, помандар или потпоурри обично нису тако јаки као уља која обично користе ароматерапеути.
У Сједињеним Државама нема потребне обуке или лиценцирања за ароматерапеуте. Многе врсте вежбача, укључујући масажне терапеуте, киропрактичаре и медицинске сестре, нуде ароматерапију.
Теорија
Предложене су различите теорије да се објасне пријављени ефекти ароматерапије, мада ниједна није доказана научно. Нека објашњења укључују:
- Стимулација центара за ужитак мозга од стране живаца у носу који осећају мирис
- Директан утицај на хормоне или ензиме у крви
- Стимулација надбубрежне жлезде
Доказ
Научници су проучавали ароматерапију ради следећих здравствених проблема:
Анксиозност
Сматра се да ароматерапија лавандом традиционално опушта. Неколико малих студија извештава да помаже ублажавању анксиозности. Свеукупно, научни докази указују на малу корист. Могуће је да ароматерапија може имати ефекте на расположење, когнитивне перформансе и опуштање код одраслих. За потврду доступних података потребне су веће, добро осмишљене студије.
Агитација код пацијената са деменцијом
Постоје прелиминарни докази да је ароматерапија есенцијалним уљем лимуна (Мелисса оффициналис) може ефикасно смањити узнемиреност код особа са озбиљном деменцијом ако се два пута нанесе на лице и руке дневно. Друга истраживања показују да удисање ароматичне терапије лавандом може имати сличне ефекте. Међутим, друга истраживања показују да нема користи ароматерапији применом лимуна, лаванде оффициналис, слатке наранче (Цитрус аурантиум) или уља чајевца (Малалеуца алтернифолиа). Све у свему, докази сугерирају потенцијалне користи. Такође постоје прелиминарна истраживања која сугеришу да ароматерапија која се користи код масаже може помоћи смиривању узнемирених деменција. Међутим, није јасно да ли је овај приступ бољи од масаже која се користи сама. Потребна су додатна истраживања пре него што се дају снажне препоруке.
Лош сан, седација
Лаванда и камилица популарно се сматрају ефикасним помагалима за спавање. За истраживање је прерано да би се добио јасан закључак.
Квалитет живота код пацијената са раком или опасним по живот болестима
Ароматерапија и ароматерапијска масажа често се користе код особа са тешким болестима да би се побољшао квалитет живота. У једном рандомизованом контролираном испитивању, резултати спавања су се побољшали, али резултати контроле боли и анксиозности нису. Тренутно нема довољно научних доказа да би се донео чврст закључак о ефикасности.
Алопеција ареата
Алопеција ареата је стање у којем тело имунолошки систем напада фоликуле длаке, узрокујући губитак косе. Добро дизајнирана студија која користи мешавину уља (цедровина, лаванда, рузмарин и тимијан у уљима носачу грејпа и јојобе) пријавила су побољшања код пацијената у поређењу са пацијентима који користе носачка уља сама. Потребно је више истраживања пре него што се донесе јасан закључак.
Загушења, инфекције дисајних путева
Уље еукалиптуса и компонента еукалиптуса звани еукалиптотоли укључени су у многе паре без рецепта и у друге третмане. Једна мала студија показала је позитиван утицај ароматика на клиренс слузнице код пацијената са хроничном опструкцијом дисајних путева. Међутим, нема довољно научних информација да би се могао направити јасан закључак.
Свраб код пацијената на дијализи
Није јасно да ли ароматерапија смањује сврбеж код пацијената са бубрежном болешћу на дијализи.
Анксиозност или стрес код пацијената са интензивном негом
Није јасно да ли ароматерапија смањује ниво стреса код пацијената на одељењима интензивне неге. Рана истраживања сугерирају да то можда неће бити од помоћи.
Трудни бол
Мало испитивање ароматерапије за управљање болом код жена током порођаја дало је нејасне резултате. За закључак је потребно више истраживања.
Мучнина
Ароматерапија може играти улогу у смањењу постоперативне мучнине. Међутим, докази нису јасни и потребно је више истраживања прије него што се може дати јасна препорука.
Гојазност
Предложено је да ароматерапијска масажа може смањити трбушну гојазност или апетит. Потребни су додатни докази пре него што се донесе јасан закључак.
Затвор
Прелиминарна истраживања у овој области нису убедљива.
Непроверене употребе
Ароматерапија је предложена за многе друге намене, засноване на традицији или на научним теоријама. Међутим, ове употребе нису детаљно проучаване код људи, а научни докази о безбедности или ефикасности нису ограничени. Неке од ових предложених употреба су за стања која могу бити опасна по живот. Пре употребе ароматерапије за било коју употребу посаветујте се са лекаром.
| Бубуљице Овисност Напредни карцином Алергије Алцхајмерова болест Антибактеријски Антицонвулсант Антифунгал Антимикробни Антивирусно Анксиозност код пацијената са злоћудним туморима мозга Артритис Астма Аутономна дисфункција Бол у леђима Ужас и туга Инфекција бешике Боилс Карцином дојке Бронхитис Бурнс Рак Хронични бронхитис (превенција и лечење) Хронични бол Тираж Обична прехлада Самопоуздање Вештине суочавања Депресија Пробавни поремећаји Побољшани опоравак од операције или болести Вежба опоравак Исцрпљеност Грозница Гасни Гуиллаин-Барре синдром (ублажавање симптома) Главобоља Повишен крвни притисак Хормонски и ендокрини поремећаји Стимулатор имуног система Нестрпљивост Импотенција Побољшана циркулација Пробава пробава Упала Запаљенска болест црева Уједи инсеката Интравенозна инфекција линије |
Неправилан рад срца Раздражљивост Бол у зглобовима Ларингитис Тешкоћама у учењу Поремећаји јетре Губитак апетита Малигна болест Удобност мајке током порођаја Побољшање меморије Менструални грчеви Мучнина у току вожње Мукозитис Бол у мишићима Бол у нерви Бол Напади панике Паркинсонова болест Пимплес Постпорођајни немир Промовисање сна код критично болесних пацијената Псоријаза Психосоматска болест Смањено отицање након повреда Инфекције респираторног тракта (превенција) Немир Реуматски поремећаји Одузимање поремећај Полно преносиве болести Болест српастих ћелија Кожне инфекције Кожни осип код пацијената са трансплантацијом коштане сржи (осип синдромом уградње) Симптоми одвикавања од пушења Спазме Испирање и сојеви Стимулација варења Жалбе на стомаку Перформансе студија (математички задаци) Сунчање Оток Тендонитис Перформансе теста Трза Траума Вагинитис Благостање Зарастање рана Инфекције квасца |
Потенцијалне опасности
Есенцијална уља могу бити токсична ако се узимају орално и не би их требало гутати.
Многе врсте есенцијалних уља могу изазвати осип на кожи или иритацију приликом директног контакта, па их пре употребе треба разблажити базним уљем. Нека уља, попут уља паприке и еукалиптуса, могу спалити кожу ако се наносе у пуној снази. Осетљивост коже на светлост може се појавити, посебно са уљем бергамота (издвојеним из коре бергамотске наранџе) или хемикалијама у уљу бергамота која се називају 5-метоксипсорален. Паре које се ослобађају током ароматерапије могу иритирати очи. Употреба у близини дечијих лица није забрањена.
Алергија се може јавити употребом есенцијалних уља; може бити изазван контаминацијом или састојцима биљака из којих је уље добијено. Појединци који имају потешкоће са дисањем применом ароматерапије требало би да потраже лекарску помоћ пре него што поново покушају ароматерапију.
Објављени су извештаји о узнемирености, поспаности, мучнини и главобољи уз употребу ароматерапије. Сматра се да нека уља имају токсично дејство на мозак, јетру и бубреге или повећавају ризик од рака код дуготрајне употребе. Ароматерапије које могу повећати седацију или поспаност, попут лаванде или камилице, могу појачати ефекте лекова, биљака или додатака који такође изазивају умор или седацију. Будите опрезни ако возите или управљате тешким машинама.
Уља кадуље, рузмарина и смреке могу узроковати контракцију материце ако се узима у већим количинама, па се њихова употреба обесхрабрује током трудноће.
Дојенчад и мала деца могу бити посебно осетљиви на ефекте и нуспојаве есенцијалних уља. Уље паприке се не препоручује деци млађој од 30 месеци. Пре употребе ароматерапије код деце посаветујте се са лекаром.
Резиме
Ароматерапија је предложена за многа здравствена стања. Неколико малих студија сугерира да ароматерапија лавандом може помоћи у ублажавању анксиозности. Не постоје поуздани научни докази о ефикасности било које друге употребе или врсте ароматерапије. Есенцијална уља могу бити токсична ако се узимају орално и не би их требало гутати. Забиљежено је неколико других штетних ефеката, најчешће кожних алергија или иритација након директног контакта. Неке врсте ароматерапије могу бити опасне код деце и код трудница. Не ослањајте се само на ароматерапију како бисте лечили потенцијално опасна медицинска стања. Разговарајте са својим лекаром ако размишљате о употреби ароматерапије.
Информације у овој монографији припремило је стручно особље Природног стандарда на основу детаљног систематског прегледа научних доказа. Материјал је прегледао Факултет Медицинске школе с Харварда, са коначном монтажом коју је одобрио Натурал Стандард.
Ресурси
- Природни стандард: Организација која производи научно утемељене прегледе комплементарних и алтернативних тема (ЦАМ)
- Национални центар за комплементарну и алтернативну медицину (НЦЦАМ): Одељење америчког Одељења за здравство и људске услуге намењено истраживању
Одабране научне студије: Ароматерапија
Натурал Стандард прегледао је више од 640 чланака како би припремио стручну монографију из које је настала ова верзија.
Неке од новијих студија су наведене у наставку:
- Андерсон ЛА, Гросс ЈБ. Ароматерапија пеперминтом, изопропилним алкохолом или плацебом подједнако је ефикасна у ублажавању постоперативне мучнине. Ј Перианестх Нурс 2004; 19 (1): 29-35.
- Андерсон Ц, Лис-Балцхин М, Кирк-Смитх М. Процена масаже есенцијалним уљима на атопијском екцему у детињству. Пхитотхер Рес 2000; 14 (6): 452-456.
- Баллард ЦГ, О'Бриен ЈТ, Реицхелт К, ет ал. Ароматерапија као сигуран и ефикасан третман за управљање агитацијом код тешке деменције: резултати двоструко слепог, плацебо-контролисаног испитивања са Мелисса. Ј Цлин Псицх 2002; 63 (7): 553-558.
- Буцкле Ј. Ароматерапија за здравствене раднике. Почеци 2003; јануар-феб, 23. (1): 40-41.
- Биро ЈП, Гиноувес П, Гуилбауд Ј и др. Есенцијална уља и електромагнетни импулси ниског интензитета у лечењу алопеције зависне од андрогена. Адв Тхер 2003; 20 (4): 220-229.
- Бурнетт КМ, Солтербецк ЛА, Страпп ЦМ. Мирис и стање расположења након задатка који изазива анксиозност. Псицхол Реп 2004; 95 (2): 707-722.
- Бурнс А, Бирне Ј, Баллард Ц. Сензорна стимулација деменције (уводник). Бр Мед Ј 2002; 325: 1312-1313.
- Цалверт И. Ђумбир: есенцијално уље за скраћивање порођаја? Працтице Мидвифе 2005; 8 (1): 30-34.
- Цхристен Л, Цхристен С, Валдмеиер В и др. [Нега без и са есенцијалним уљима: контролисана студија пацијената на акутном реуматолошком одељењу]. Пфлеге 2003; 16 (4): 193-201.
- Цоннелл ФЕА, Тан Г, Гупта И и др. Може ли ароматерапија подстаћи сан код старијих хоспитализованих пацијената? Ј Канадски Гер Соц 2001; 4 (4): 191-195.
- Цооке Б, Ернст Е. Ароматерапија: систематски преглед. Бр Ј Ген Працт 2000, 50 (455): 493-496.
- Едге Ј. Пилот-студија која се бави утицајем ароматерапијске масаже на расположење, анксиозност и опуштање на ментално здравље одраслих. Допуна Тхер Нурс Мидвифери 2003; 9. маја (9): 90-97.
- Фелловес Д, Барнес К, Вилкинсон С. Ароматерапија и масажа за ублажавање симптома код пацијената са карциномом. Цоцхране база података Сист Рев 2004; ЦД002287.
- Геднеи ЈЈ, Гловер ТЛ, Филлингим РБ. Сензорна и афективна дискриминација бола након удисања есенцијалних уља. Псицхосом Мед 2004; 66 (4): 599-606.
- Грахам ПХ, Бровне Л, Цок Х, Грахам Ј. Инхалациона ароматерапија током радиотерапије: резултати плацебо-контролисаног двоструко слепог рандомизованог испитивања. Ј Цлин Онцол 2003; 12, 21 (12) јуна: 2372-2376.
- Греи СГ, Цлаир АА. Утицај ароматерапије на давање лекова становницима стамбеног збрињавања са деменцијом и изазовима у понашању. Демензије болести Амер Ј Алзхеимер 2002; 17 (3): 169-174.
- Хан СХ, Ианг БС, Ким ХЈ. [Ефикасност ароматерапијске масаже на трбушној гојазности код жена средњих година]. Таехан Канхо Хакхое Цхи 2003; 33 (6): 839-846.
- Хасани А, Павиа Д, Томс Н и др. Утицај ароматика на мукоцилијарни клиренс плућа код пацијената са хроничном опструкцијом дисајних путева. Ј Алтерн Цомплемент Мед 2003; 9. април (2): 243-249.
- Холмес Ц, Хопкинс В, Хенсфорд Ц и др. Уље лаванде као третман агитираног понашања у тешкој деменцији: плацебо контролирана студија. Инт Ј Гериатр Псицхиатри 2002; 17 (4): 305-308.
- Итаи Т, Амаиасу Х, Курибаиасхи М, ет ал. Психолошки ефекти ароматерапије на болеснике са хроничном хемодијализом. Псицхиатри Цлин Неуросци 2000; 54 (4): 393-397.
- Кадду С, Керл Х, Волф П. Случајне булозне фототоксичне реакције на ароматерапијско уље бергамота. Ј Ам Ацад Дерматол 2001; 45 (3): 458-461.
- Ким МА, Саконг ЈК, Ким ЕЈ и др. [Дејство ароматерапијске масаже за ублажавање опстипације код старијих особа]. Таехан Канхо Хакхое Цхи 2005; 35 (1): 56-64.
- Ленгацхер ЦА, Беннетт МП, Кипп КЕ и др. Дизајн и тестирање употребе комплементарне и алтернативне терапије код жена са карциномом дојке. Онцол Нурс Форум 2003; Сеп-Оцт, 30 (5): 811-821.
- Мосс М, Цоок Ј, Веснес К, Дуцкетт П. Есенцијална уља рузмарина и лаванде различито утичу на когницију и расположење код здравих одраслих. Инт Ј Неуросци 2003; Јан, 113 (1): 15-38.
- Ортон-Јаи Л, Формирање Међународне федерације професионалних ароматерапеута (ИФПА). Интервју с Линдом Ортон-Јаи. Цомплемент Тхер Нурс Мидвифери 2003; 9 фев. (1): 35-37.
- Ресницк Б. Примена истраживања у праксу: бихевиорално и фармаколошко лечење деменције. Гериатр Нурс 2003; Јан-Феб, 24 (1): 58-59.
- Рицхардс К, Нагел Ц, Маркие М и др. Употреба комплементарних и алтернативних терапија за промоцију сна код критично болесних пацијената. Црит Царе Нурс Цлин Нортх Ам 2003; 15 сеп (3): 329-340.
- Ро ИЈ, Ха ХЦ, Ким ЦГ и др. Ефекти ароматерапије на пруритис код пацијената који су подвргнути хемодијализи. Дерм Нурсинг 2002; 14 (4): 231-234, 237-239.
- Сгоутас-Емцх С, Фок Т, Престон М ет ал. Управљање стресом: ароматерапија као алтернатива. Сци Рев Алтернативе Мед 2001; 5 (2): 90-95.
- Смаллвоод Ј, Бровн Р, Цоултер Ф и др. Ароматерапија и поремећаји понашања у деменцији: случајно контролисано испитивање. Инт Ј Гериатр Псицхиатри 2001; 16 (10): 1010-1013.
- Смитх ЦА, Цоллинс ЦТ, Цина АМ, Цровтхер ЦА. Бесплатне и алтернативне терапије за лечење бола током порођаја. Цоцхран Датабасе Сист Рев 2003; (2): ЦД003521.
- Соден К, Винцент К, Цраске С и др. Насумично контролирано испитивање ароматерапијске масаже у окружењу хоспиција. Паллиат Мед 2004; 18 (2): 87-92.
- Таилор Ј. Слатки мирис успеха. Нурс Тимес 2003; 7-13. Јануара, 99 (1): 40-41.
- Тхоргримсен Л, Спецтор А, Вилес А и др. Арома терапија деменције Цоцхране база података Сист Рев 2003; (3): ЦД003150.
- Вестцомбе АМ, Гамблес МА, Вилкинсон СМ, ет ал. Учење на тежи начин! Постављање РЦТ ароматерапијске масаже за пацијенте са узнапредовалим карциномом. Паллиат Мед 2003; 17. јун (17): 300-307.
- Вилкинсон ЈМ, Хипвелл М, Риан Т, Цаванагх ХМ. Биоактивност Бацкхоусиа цитриодора: антибактеријска и антифунгална активност. Ј Агриц Фоод Цхем 2003; 1, 51 (1) јануара: 76-81.
- Виебе Е. Насумично испитивање ароматерапије за смањење анксиозности пре побачаја. Ефективна клиничка пракса 2000; 3 (4): 166-169.
назад на: Дом алтернативне медицине ~ Лечење алтернативне медицине
