Како се носите са супружником АДХД-ом?
Многи људи не разумеју последице АДХД-а. Ево неколико важних ствари које треба размотрити када сте у браку са особом с АДХД-ом.
Шта је АДД / АДХД?
АДД / АДХД је релативно недавно препознат поремећај, али прву дефиницију је објавио др Г. Г. пре око 100 година. Још у Лондону.
АДХД и потешкоће са социјалним односима
Многи људи са АДД / АДХД имају потешкоћа у разумевању начина на који други мисле и осећају се. Ово може довести до наивног или друштвено неприкладног понашања. Често се труде да буду друштвени и не воле не људски контакт. Међутим, и даље им је тешко разумети невербалне сигнале, укључујући изразе лица.
АДХД и потешкоће у комуникацији
Особе са АДД / АДХД-ом могу врло течно говорити, али можда не примећују никакву реакцију људи слушајући их, настављајући да разговарају о једној теми без обзира на интересовање слушалаца или њихов недостатак то. Њихов глас и израз лица могу бити равни или необични и могу имати необичне гесте или додир очима. У многим случајевима могу дословно изводити шале или изразе и имају потешкоћа у разумевању сарказма.
АДХД и недостатак маште
Људима са АДД / АДХД-ом често је тешко размишљати на апстрактне начине. Они могу имати ограничене интересе, уске, несособне и необичне хобије, а понекад имају опсесивно инсистирање на рутини.
Многи људи са АДД / АДХД-ом имају потешкоће у планирању и суочавању са променама, и упркос просечној или изнадпросечној интелигенцији, може постојати значајан недостатак здравог разума. Сви су различити и свака особа која има АДД / АДХД има своје посебне тешкоће и снаге, али заједничке су карактеристике социјални проблеми, необично вербално и невербално изражавање и уска интересовања АДД / АДХД.
Неким особама са АДД / АДХД-ом дијагноза може бити постављена тек у одраслој доби, а другима може бити недијагностицирана. Неки ће управљати врло добро, док је другима потребна велика подршка.
Чини се да људи са АДД / АДХД-ом имају потешкоћа у разумевању онога што људи око њих мисле и осећају. Због тога се често понашају непримјерено у друштвеним ситуацијама или чине ствари које могу изгледати нељубазно или безобразно. Супруга једног мушкарца са АДД / АДХД-ом описала је његово стање као изазивање „екстремне емоционалне равнодушности“ која није била ни добровољна ни намерна.
АДД / АДХД није
Многи обични људи имају мало ексцентричности, одређене опсесије или склоност да буду стидљиви на великим друштвеним окупљањима. АДД / АДХД није једноставно нормалан ексцентричност. Људи са АДД / АДХД-ом обично не желе бити другачији, али не знају како се боље уклопити са онима који их окружују. Чини се да образац тешкоћа почиње рано у животу, а особе са АДД / АДХД-ом имају трајне социјалне и комуникацијске проблеме од раног детињства па надаље. То није само лоша фаза. То значи да појединац са претходно блиским добрим пријатељствима и нормалном свакодневном комуникацијом мало вероватно има АДД / АДХД. Знање о прилагођавању детињству важно је у дијагностици АДД / АДХД-а, јер други поремећаји могу личити на стање.
Колико је чест АДД / АДХД?
Пошто је АДД / АДХД тек недавно препознат, још увек нема добрих података за процену стопе преваленције. Међутим, студије сугеришу да ће отприлике 5% школске деце имати стање и да ће тих 70% вероватно носити симптоме у одраслој доби. Нема сумње да постоји много случајева који никада нису добили клиничку пажњу. Шта узрокује АДД / АДХД?
АДД / АДХД, попут аутизма, изгледа да је узрокована неком биолошком разликом у развоју мозга. У многим случајевима ово може имати генетски узрок; аутизам и АДД / АДХД често се раде у истим породицама. Заиста, није неуобичајено да родитељи деце са аутизмом осећају да препознају неке особине поремећаја (нпр. Социјалне потешкоће) код друге родбине. Ако сте забринути због могућих генетских ризика, питајте свог лекара за информације о генетском саветовању. Тренутно не постоји лек за АДД / АДХД, иако помоћ и подршка породице и пријатеља могу направити велику промену.
АДД / АДХД у породици
Живот са особом с АДД / АДХД-ом може бити веома тежак због врло суптилне природе инвалидитета. Не постоји физички знак поремећаја, а пријатељима и породици може бити тешко објаснити да осебујно понашање није намерно.
Шта можете учинити за себе?
Пошто се АДД / АДХД може посматрати као поремећај увида у мисли и осећања, то може бити врло тешко је укључити свог партнера у врсте дискусија које брачни саветници или породица терапеути користе. Заиста, такви терапеути можда нису чули за АДД / АДХД и можда ће вам требати информације да избегну неспоразуме. Можда бисте волели да размислите о другим приступима - можда ће вам бити корисније разговарати са саветника, да имате прилику да размислите о својим осећајима и одлучите о могућем суочавању стратегије.
Укратко, следећа три корака су била корисна за неке партнере:
- Контактирајте са другима у истом положају ради разумевања слушања, подршке и савета.
- Саветовање за себе и породицу.
- Размислите да ли би дијагноза помогла.
Шта можете учинити за свог партнера?
Осим што ваш партнер има тешкоћа да разуме ваше потребе за емоционалном блискошћу и комуникацијом, можда ће вам бити тешко да схватите потребе вашег партнера. Можда ће га занимати ствари које вам изгледају врло досадно, или може изгледати да су нормалне друштвене ситуације веома стресне. Покушајте и запамтите да он / она можда неће моћи да прочита све социјалне знакове које разумете, чак и да не покуша. Дакле, врло емотиван доживљај (чак и када имате свако право!) Можда није најбољи начин да се пробијете - док смиренија, разумнија расправа (чак и записивање ствари) може функционирати боље. Избегавање личне критике може помоћи; један партнер предлаже неосебнији приступ, нпр. уместо да кажете "Не би то требало да радите", говорећи: "Људи то не раде у друштвеним окружењима".
Вашем партнеру може бити тешко да се промени из рутине, а он / она ће можда требати много обавештења када ће се такве сметње десити.
Ако ваш партнер признаје своје социјалне тешкоће, могло би му бити корисно да види некога ко зна за то АДД / АДХД и може понудити практичне савете или смернице социјалних вештина, уместо више разговора усредсређеног на увид терапија.
За више помоћи погледајте информације и подршку АДДЦхоицес
НЕКИХ СТРАТЕГИЈА И РИЈЕЧИ УСПЕШАЊА
ГЛАВНА ПРИГОВОР изгледа да АДДер редовно не успева да доврши пројекте / послове код куће.
Не схватајте ово понашање лично. АДДер није лен или несензибилан за ваше захтеве. Већина одраслих са АДД / АДХД троши огромну количину енергије одржавајући фокус на послу. По доласку кући мало је лежања за устајање и одласка. Потребна је огромна количина енергије за одржавање пажње, избегавање импулзивности и гушења хиперактивности на послу. Одрасли са АДД / АДХД-ом заиста се требају „опоравити“ након што се боре са суђењима и невољама „остајања на задатку“ на послу цео дан.
- Обављајте послове са супружником, а не делегирање послова
- Одржавајте свакодневне рутине посебно за понављајуће задатке
ВАЖНО!
Нека АДД / АДХД супружник направи распоред као што је:
- Прање рубља сваког уторка и суботе
- Куповина намирница средом после посла
- Плаћајте рачуне 1. и 15. сваког месеца
- Шетајте пса до 5:30 дневно
ДОБИЈАТЕ ИДЕЈУ
МОРАЈУ ДА ОЗНАЈЕТЕ: ДОДАТЦИ се обично слажу са вама, а затим запостављају да то наставе. Ово може бити јако иритантно! Настојте да деперсонализирате своју реакцију на такву заборавност. Морате схватити да ће се АДДер сложити без обраћања пажње на дискусију. Он / она могу бити толико замотани у своје сопствене мисли да се ваш глас не региструје у мозгу! Заиста! Касније ће тврдити "Никад то ниси рекао!".
Ако вас нервира нека радња која није предузета, размотрите ову стратегију:
Поднесите свој захтев. Ако се акција не предузме, учините то сами или платите да то учините.
Морате знати да грицкање, присиљавање, цвиљење, застрашивање, претња, викање, бацање кондиције итд. да ли су све стратегије које неће успети!
ХВАЛА ЛЕПО ПО СЕБИ
Супружници који нису АДД често се криве за то што „не помажу АДДеру довољно“. Не кривите себе јер нисте у могућности да управљате супружником микро. То вам се може чинити као частан циљ, али дугорочно не чините себи или супружнику никакве услуге. Није ваша грешка што супружник занемарује плаћање рачуна, зове родитеље, узима децу и тако даље. Није у вашој моћи да мењате супружника. АДД / АДХД одрасли морају да се мењају.
Пронађите све што можете да додате / додате
Многи одрасли ДОДАТНИЦИ су у порицању. Будите спремни да повремено преносите информације свом супружнику. Неки партнери осмислили су прикривене начине за васпитање супружника стратешким стављањем чланака, књига и памфлета на АДД за децу око куће. Образовању одраслих приступају расправљајући о нећаку, кћерки, комшији са АДД-ом.
ОСТАЛО
- Често комплиментирајте супружника. Понашање можете (донекле) обликовати кроз позитивне коментаре.
- Занемарите понашање које није вриједно гњаваже.
- Дубоко удахните и опустите се.
- Користите мекан тон гласа и нежне гесте.
- Користите хумор за ширење тешких ситуација.
- Схватите да је потребан супружник / покушава / жели да буде под контролом, јер су њихове мисли изван контроле. Не морате стално „легати и превртати се“, али схватите да је понекад аргумент последица АДД / АДХД-а - и нема никакве везе са предметом о којем се расправљате.
Реците то себи често:
То је ствар АДД / АДХД!
ТО ЈЕ ТВОЈ ИЗБОР
Имати супружника АДД / АДХД може бити тешко, узбудљиво, стресно, непредвидиво, забавно, језиво, оснажујуће, итд... баш као и други бракови. Разлика је у томе што је изузетно тешко имати пажњу некога са ПАЖЊОМ РАЗЛИКЕ. Морате смислити како да се носите са непажњом, импулзивношћу и хиперактивношћу супружника. Усредсредите се на таленте, достигнућа и позитивне атрибуте вашег математичара - уосталом, удали сте се за ову особу!
следећи: Утицај АДХД-а на породицу
~ назад на почетну страницу аддерс.орг
~ чланци библиотека адхд
~ сви додаци / адхд чланци
