Чињенице поремећаја исхране: ко добија поремећаје исхране?
Чињенице о поремећају у исхрани говоре нам да свако може добити поремећај исхране, али они су чешћи код тинејџера и младих. Објашњење за то: када су млади млади, они успостављају идентитет и искушавају различита понашања, од којих нека могу укључивати и нездраву исхрану. Већина младих људи не сматра важним научити чињенице поремећаја храњења, али стицање разумевања здраве и нездраве исхране може бити пресудно у помагању да се избегне поремећај исхране (Шта су поремећаји исхране? Добијте информације о поремећајима у исхрани) сада или касније у животу.
Чињенице поремећаја у исхрани: експеримент младих одраслих
Експериментишући са одређеном врстом дијета и понашања код губитка килограма млади се доводе у ризик да развију поремећаје исхране. Статистика поремећаја у исхрани покажи да не разумеју поремећаје исхране и могу да покушају да смршају прескачући оброке или прочишћавајући храну; они могу да пијуцкају храну, а затим користе таблете за дијету да би покушали изгубити килограме које су стекли.
Још невино, они могу покушати да једу искључиво храну без масти, под заблудом. Ово је „здрав начин“. упркос чињеницама поремећаја храњења супротно. Они могу прекомерно вежбати, верујући да ако је мало вежбања добро, онда је пуно боље. Они се могу једноставно укључити у ћудљиве прехрамбене навике које временом постају навике и екстремне или могу читати или гледати филмове о поремећајима исхране, али им недостаје истинско разумевање, прихватају једење неуредног понашања као "у реду".
Зашто неки људи развијају поремећаје у исхрани?
Зашто нека деца развију поремећаје исхране, а друга не? Немогуће је утврдити узроке ових болести. Истраживање око поремећаја исхране указује на предиспозиције - пре свега у генетици, кроз наследну хемију тела и мозга и кроз личност и темперамент. Истраживање поремећаја храњења показује нам када се такве предиспозиције појаве у тандему са стресорима или окидачима који постоје у спољном окружењу неке особе, може се развити поремећај исхране. (Више о томе Узроци поремећаја у исхрани)
Ево неколико чињеница о поремећају храњења које вам могу помоћи да утврдите да ли прети ризик од поремећаја у исхрани.
- Да ли неко у вашој породици има поремећај исхране?
- Да ли је неко у вашој породици алкохоличар?
- Да ли у вашој породици постоји вербално, емотивно или сексуално злостављање?
- Да ли ваша породица ретко једе оброке заједно?
- Да ли сте перфекциониста? Компулзиван?
- Да ли су други у вашој породици перфекционистички? Компулзиван?
- Да ли сте неуредни једец?
- Да ли склон прескакању оброка?
- Да ли је ваша породица склона екстремним у свом понашању?
- Да ли људи из ваше породице покушавају да избјегну проблеме, а не да се суоче са њима и разријеше их?
Како спречити поремећај исхране
Да бисте били сигурни, добра је идеја јести здраво и ефикасно решавати проблеме, без обзира на природу вашег унутрашњег или спољашњег окружења. Радећи то, практично можете да гарантујете да ћете остати без поремећаја у исхрани током целог живота.
Важно је разликовати поремећај исхране од онога што би могло бити једноставно бахато једење или експериментисање. Експериментација никада неће постати патологија; главна функција поремећаја храњења је одговор на емоције и / или покушај да се разреше или се изборе са емоционалним проблемима.
референце референце
