Одмор добро са супружником, упркос менталним обољењима

Потпуно је могуће одморити са супружником упркос менталним болестима (Брак и менталне болести: Одморите се сами заједно). Али једна од најтежих ствари када имате ментално обољење је то што не можете узети одмор од своје менталне болести. Чак и ако желите да избегнете свој живот и само уживате у партнеру на одмору, и даље морате да додате менталне болести. Можда ће вам се чинити више посла него што вреди, али стварање простора за ваше менталне болести на одмору омогућиће вам бољи одмор.

Лечење менталне болести и уживање у одмору са супружником

Ако желите да заједно проведете сјајан одмор, будите реални шта могу психички болесни супружници радити на одмору. Ниједан од вас не може очекивати да ментално оболели супружник изненада може пити алкохол поред базена током целог дана, а да не утиче на расположење. Нити можете очекивати да ћете игнорисати своје веллнесс рутина, укључујући ограничења исхране, распоред спавања, вежбање и лекове. Понесите све своје лекове и суплементе, укључујући и хитне дозе, ако је потребно (

Биполарно и планирање одмора). Када промените временске зоне, културе, па чак и мадраце, последња ствар која је мозгу која има менталне болести је промена његове рутинске функције менталног здравља.

5 савета за одмор са супружником и поред менталне болести

1. Добро проведите одмор. Ако сте усред напорног доба године са распоредом послова или породице, сачекајте док се ствари не успоравају да бисте отишли ​​на одмор. Мој супруг и ја смо чекали да идемо на одмор док се деца баве спортом за пролећну сезону и док нису завршили школу. На тај начин, дечји распоред је био бесплатан и било је лакше пронаћи децу (Маме са менталном болешћу: Да ли лето чини вашу децу лудом?). Такође смо везали што више лабавих крајева на послу пре него што смо отишли ​​на одмор, само да бисмо имали осећај као да можемо да оставимо своје одговорности на неколико дана и опустимо се.
2. Планирајте годишњи одмор око најфункционалније недеље или месеца ментално обољелог супружника. Ако психички болесни супружник има тенденцију у депресији у зимским месецима, можда ово није најбоље време да одете на одмор као пар. Такође, жене са менталним болестима често имају теже доба месеца због хормоналних промена. Не идите заједно на одмор за то време. Испланирајте годишњи одмор за најфункционалније, емоционално најдоступније и ментално стабилно супружнике тако да имате најбољу прилику да уживате једни с другима.
3. Омогућите време и простор за прелазе. Постоји толико прелазака када пар оде на одмор. Они ће прећи са посла, децу преусмерити на сестра, прелазити из бриге да су код куће оставили нешто откључано или укључено у прелаз у начин размишљања о одмору. То је пуно за нормалну особу, а камоли за некога с менталном болешћу. Очекујте да сваки од ових прелаза одузме данак душевно болесном супружнику и омогућите му време и простор да их апсорбује. Имајте на уму и то да ће бити потребно издвојити време за прелазно време након завршетка одмора (Опоравак од биполарног одмора).
4. Не покушавај превише. Ако заиста желите да проводите време заједно и дружите се током одмора, не преоптерећујте ментално болесног супружника сталним активностима. Уместо тога, покушајте да размислите о активностима са одмарањем између себе како не бисте претерано стимулирали или изгорели ментално болесног партнера (Кад вам Биполар уништи одмор).
5. Направите простор за само време. Стално дружење може бити невероватно, али исто тако може оставити преплављеност оба партнера. Дајте једни другима шетњу, масу или само читајте књигу сат времена.

Одмор заједно као брачни пар може бити невероватно искуство, чак и ако један супружник има ментално обољење. Иако менталну болест не можете оставити за собом, можете је оставити на одмору да је не преузме.

Повежите се са Таилор даље Фејсбук, Твиттер, Пинтерест, Гоогле+, и њен блог.