Кофеин за АДХД: Кафа и чај као алтернативни третмани

Шта је кофеин?

Кофеин је стимуланс централног нервног система и најчешће је коришћен лек на свету, а чак 90 процената одраслих користи кофеин сваки дан. Кофеин се природно појављује у кафи, чају и чоколади, а додаје се неким намирницама и безалкохолним пићима; доступна је и у облику таблета. Кофеин се најчешће користи за превазилажење поспаности и повећање продуктивности; код неких особа са АДХД-ом мисли се да се боре против уобичајених симптома попут дистрактибилности и непажње на исти начин као што то чине лекови који стимулишу.

Како делује кофеин?

Кофеин делује стимулишући аутономни нервни систем - одговоран је за регулисање откуцаја срца и других нехотичних телесних функција попут варења. Кофеин у мозгу стимулише ослобађање одређених неуротрансмитера, попут допамина, и блокира апсорпцију других, попут аденозина - хемикалије која је повезана са сном и опуштањем.

За кога је кофеин?

Сматра се да је кофеин безбедан за већину одраслих особа, ако се користи на одговарајући начин. Смртоносне дозе су могуће, али су неколико пута веће него што обично конзумира већина људи - око 50 до 100 шољица кафе просечне јачине дневно. Одрасли са високим крвним притиском или неправилним радом срца требају разговарати са својим лекаром пре употребе кофеина, јер кофеин може повећати рад срца. Кофеин има могућност зависности и повлачења, иако су симптоми углавном благи и обично трају неколико дана након завршетка употребе кофеина.

Иако потрошња соде пада широм земље, употреба кофеина међу америчком децом наставила је да расте - углавном у облику енергетских пића или кафе. Докази о утицају кофеина на децу су мутни, тврде стручњаци неке студије што указује да има штетан утицај на рад срца и крвни притисак. За децу старију од 12 година, препоручују стручњаци дневна конзумација мања од 2,5 мг по килограму телесне масе. Просечан садржај кофеина у шољи кафе од 8 оз је 95 мг, што је у границама за дете теже 85 килограма или више.

Колико кофеин кошта?

Кафа, чај и сода - најчешћи системи испоруке кофеина - варирају у цени, од .08 до више од 5 УСД по послуживању од 16 унци. Кофеинске пилуле обично коштају од 10 до 20 долара по бочици од 100 килограма, а обично се дају у дозама од 200 мг.

Које су студије урађене на кофеину?

Студије о утицају кофеина на симптоме АДХД-а биле су мале, а њихови резултати убедљиви. Студија из 2005. годинена пример, открили су да кофеин побољшава дефицит просторног учења код хиперактивних пацова. Студија из 1975. годинес друге стране, открили су да је кофеин значајно мање ефикасан од лекова стимулансима у лечењу АДХД-а код деце. Још једна студија, спроведено 1978. године, открили су да кофеин практично није ефикасан у поређењу са метилфенидатом и декстроамфетамином. Студија из 1985. годинемеђутим, открили су да велика доза кофеина - око 600 мг дневно - значајно контролише хиперактивне симптоме код деце.

Др Марјорие Росс Леон је урадила мета-анализу 19 студија о кофеину и закључено да, „у поређењу са децом са АДХД-ом без лечења, чини се да кофеин има потенцијал да побољша своје функционисање у подручјима побољшаних перцепција родитеља и наставника о њиховом понашању, смањени нивои агресије, импулзивности и хиперактивности и побољшани нивои функционисања извршне власти и планирање. "

Где могу да научим више о кофеину?

Америчко психолошко удружење је 2001. године објавило преглед литературе која се односи на употребу кофеина код деце, са и без АДХД-а, а које се могу наћи ОВДЈЕ. Клиника Маио описује како одрасли и деца могу безбедно да користе кофеин ОВДЈЕ.

Извори:

http://www.today.com/health/kids-caffeine-may-be-dangerous-combination-new-study-suggests-1D79801666
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1094842?dopt=Abstract
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15877934
https://www.usatoday.com/story/news/nation-now/2014/07/22/coffee-prices-starbucks-cost/12991971/
https://www.additudemag.com/adhdblogs/11/10877.html
http://www.apa.org/monitor/jun01/dangersip.aspx