Како се носити са депресивним супружником: на крају сам ужета

Знати како се носити са депресивним супружником може бити изазовно. Вероватно се осећате као да сте испробали све, а на граници сте својих могућности да се решите. Када се то догоди, то може бити застрашујуће и збуњујуће за оба партнера, посебно ако немате систем подршке. Двоје људи је лако затворити се у свет менталних болести и не моћи да виде излаз, због чега многи партнери депресивних људи постају и сами депресивни. Па, шта радите кад стигнете до краја свог конопа? Истражимо како да се носимо са депресивним супружником а да не занемаримо себе.

Како се носити са депресивним супружником: основе

Питате се како изаћи на крај са депресивним супружником је нешто са чиме се многи суочавају у неком тренутку свог живота, а одговор је често компликован. То је зато што депресија тешко је то разумети.

Кључно је, међутим, да се бавите оним што ваш партнер пролази. Депресија није шетња парком. То је ослабљујућа болест због које се људи осећају као да носе огромну тежину на раменима и не могу да слегну. На тело и ум утиче на различите начине, изазивајући несаницу, умор, стомачне тегобе, промене у апетиту, смањени либидо и потешкоће у концентрацији.

Симптоми депресије може да варира у тежини, од благе до умерене до Депресија. 2000 студија Клиника Маио открила је да је стопа самоубистава код пацијената са депресијом између 2 и 9 процената. Старије студије које користе строже дефиниције известиле су да је та вредност око 15 процената. Међутим, депресија се врло лечи, па постоји сваки разлог да верујете да ваш партнер може и постаје бољи.

Имајући све ово на уму, ево неколико савета ако се питате како да се носите са депресивним супружником:

• Охрабрите их да добију помоћ: Не можете лечити депресију свог партнера - то је посао професионалаца. Опције лечења депресије укључују антидепресиви лекови, разговорне терапије и промене начина живота. Шта више, студије показују да се 80% људи са депресијом почне осећати боље након 4-6 недеља лечења.
• Знајте да не можете на то: Људи имају користи од лечења само ако су спремни да прихвате помоћ и желе да се побољшају. Не можете малтретирати свог партнера на лечење (научите како помоћи депресивном мужу или жени када то не желе).
• Избегавајте конфронтацију: Може бити невероватно фрустрирајуће када неко не жели да добије помоћ или следи понашања која погоршавају депресију. Студије, међутим, показују да конфронтација може заправо учинити људе отпорнијима на промјене, зато пажљиво развлачите предмет, а не да прстом показујете.
• Будите стрпљиви: Стрпљење може бити тешко прикупити када се питате како да се носите са депресивним партнером. Међутим, многи се опорављају од депресије и настављају да живе здраво и испуњавајуће животе. Ако желите да останете у вези, мораћете да будете стрпљиви и свом партнеру дате време да се излечи.

Како се носити са депресивним супружником када све друго не успе

Морате знати како се носити са депресивним супружником, али немате појма шта радите? Лечење депресије може бити компликовано - ретко је једноставно као попивање таблете или приказивање терапије. Имајући то на уму, шта учинити када се осећате као да сте покушали све да лечите депресију партнера и још увек вам не иде на боље? Ево неколико савета.

• Охрабрите их да постигну физичко: Знати како се носити са депресивним супружником није увек ваш посао. Можда ћете требати ангажовати здравственог радника ако је депресија вашег партнера снажна или отпорна на лечење. Физички преглед и крвни рад могу открити друге узроке депресије вашег партнера, као што су хипотиреоза, мањак витамина Д, дефицит витамина Б-12, отпорност на инзулин или неравнотежа шећера у крви, тако да је ово важно Корак.
• Погледајте стручњака: Ако ваш партнер тражи лечење и даље се не поправља, можда је време да потражите стручњака. Питајте лекара свог партнера за упутницу или на мрежи потражите психијатре у вашој близини.
• Нађи помоћ: Бити партнер некога с менталном болешћу је тешко, али не морате се питати како сами да се носите са депресивним супружником. Размислите о томе да се придружите групи за подршку вољених особа са депресијом или, ако их због вашег партнера оставе везани за кревет, запослите неговатеља који ће вам помоћи с времена на време. Доведите чланове породице да вам помогну у што већем броју, чак и ако се партнер одупире. Морате бити сигурни да сте добили одговарајућу подршку за себе као и супружника.
• Размислите о промени начина живота: Знајући како помоћи депресивном супружнику може укључивати промену животног стила. Стрес је један од водећих узрока депресије, због чега многи сматрају радикалним прилагођавањем када се њихово ментално здравље преокрене на још горе. Размислите о пресељењу кући или предлажите трансфер партнера на другу линију посла. Ако радикална промена није опција, потражите свакодневна прилагођавања која могу извршити - попут преображавања њихове исхране или придруживања часу вежби.

Знајући како се носити са депресивним супружником треба времена, а путовање може бити дуго и напорно. На крају, ипак, само ви можете одлучити које су ваше границе када је у питању ментално обољење вашег партнера ("Депресија и односи: када рећи збогом").

Ако бринете о својој вољеној особи, можете назвати НАМИ линију за помоћ на (800) -950-6264 ради савета и подршке. Ако је ваш партнер акутно самоубиствен, назовите упуту за спречавање самоубиства (1-800-273-8255) или се одмах обратите хитним службама.

референце референце