Увод у Даина Фраме, аутора „Бинге Еатинг Рецовери“

Ја сам Даина Фраме и узбуђена сам што сам се придружила ХеалтхиПлаце и Опоравак од преједања да пишем о свом опоравку од поремећаја исхране. Имам 34 године и борим се са поремећајем исхране скоро 20 година. О својим поремећајима почео сам причати тек пре годину дана. До тада сам све сакрио од свих које знам. Одувек сам се плашио искрености у вези с једењем пића, булимија, и анорексија. Било ме је срам и уплашен да говорим о истини. Док сам успео да престанем да се прочишћавам и ограничавам, и даље радим због поремећаја у исхрани. Поред поремећаја у исхрани, у процесу сам и опоравка за биполарни поремећај, депресија, анксиозност и посттрауматски стресни поремећај (ПТСП).

Даина Фраме је опоравак поремећаја у исхрани

Окренуо сам се храни ради удобности, бекства или олакшања. Цијели живот сам вишак килограма. Посебно преједем када сам у депресији. Такође имам тенденцију грицкања када се осећам ван контроле, преоптерећености или забринут. Као мама троје деце ово је прилично стално стање. Поремећај једења (БЕД) полазиште је за моје поремећаје исхране. Поскакујем, и како добијам на тежини, постајем депресиван, љут итд. и окрећем се булимији и на крају анорексији како бих смршала. Знао сам да морам прекинути овај циклус када ми је коса почела да испада. Такође сам видела и лице моје ћерке када ме је први пут видела како једем: олакшање. Иако су сви моји покретачи и даље фактор свакодневног живота, ја сам посвећен томе да будем здрав - прво за себе и своју дјецу.

Искреност помаже Даина Фраме да оздрави од опоравка од преједања

20 година сам се плашио да не будем искрен због преједања. Мирно сам одржавао циклусе који су ме довели до гушења. Пошто сам разговарао са лекарима, породицом и пријатељима, лакше се опорављам. Покушао сам много пута раније, али на крају бих се вратио у старе моделе. Имати способност да отворено и искрено причам о свему што пролазим помаже и надам се да ћу поделити своју причу и увиде са читаоцима Опоравак од преједања. Укључио сам јогу, медитација, писање и вођење дневника као моје средство за разумевање себе, моје окидачии болести. Такође ми помажу да постанем особа каква сам одувек желела да будем: срећна. Провела сам доста времена зависна од свог размишљања и бројева на скали да диктирам своју срећу и не могу више тако живети.

Опоравак од преједања је нови почетак сваког дана

Живот ће данас бити бољи од јуче, сваког дана. Нема другог избора.

Мој бивши супруг ми је то рекао једног дана док сам му сецкала, фрустрирана како ми није боље. Те речи су инспирисале сваки корак бебе, сваки дан. Препуштам се да се држим немогућих стандарда у сваком аспекту свог живота. Најважнија лекција коју сам научио на овом путовању је да не могу нигде стићи ако не волим себе. Дакле, да, нисам мршава, нисам у тежини какву бих волела бити, али није битно. Радије бих живио неколико килограма теже него што изгубим у животу као што сам то дуго био. Такође желим да будем пример својој деци. Желим им на пример показати како воле себе и не дозвољавају да мишљења других утичу на то како се осећају о себи. И ја се надам да ћу делити своју причу о опоравку поремећаја у исхрани да могу другима да помогну да пронађу љубав и излечење. Проводио сам доста времена стидећи се и волео бих да помогнем што већем броју људи, такође да преболим њихову срамоту.

Више о опоравку од бинге и о Даина Фраме

Даина Фраме дели више о опоравку од преједања и ономе што жели да читаоци добију са овог блога.