Прекомерно вежбање: Шта се дешава када вежба постане предалеко?

Киллер Воркоут

Врлине дијета и физичке спремности прожимају нашу свијест. Али и једно и друго може отићи предалеко, што води ка само-гладовању или компулзивном вежбању - или обоје. У ствари, једно заправо може изазвати друго, упозорава В. Др Давид Пиерце са факултета за социологију и неурознаност на Универзитету Алберта. Овде се расправља о опасном и све продорнијем феномену званом "анорексија активности".

Нанци К. Десс: Шта је анорексија активности?

В. Давид Пиерце: Анорексија активности је проблематичан образац понашања у којем драстично смањење исхране узрокује прогресивно више вјежбања, што додатно смањује прехрану, у зачараном кругу.

НКД: Како сте ово проучавали у лабораторији?

ВДП: У типичном експерименту, пацови живе у кавезу са трком. У почетку могу слободно јести и трчати. Затим се пребацују на један дневни оброк. Штакори без шанси за трчање остају здрави, али штакори којима је дозвољено трчање развијају запањујуће ефекте: Трчање им се повећава са стотина на хиљаде обртаја дневно, а њихово једење опада. Нису сви пацови развијали овај образац у истој мери, али многи би умрли да се то настави.

НКД: Зашто се то догађа?

ВДП: Размотрите Дарвинову теорију еволуције путем природне селекције. Животиње би стекле предност преживљавања мигрирањем када је било хране оскудно и остајући у покрету док се не нађе адекватна опскрба. Путовање их је удаљило од глади и повећало изгледе да нађу храну - и преживјели су да би прешли на ту особину.

Показали смо да ће, како храна постане оскудна, штакори, посебно женке, јаче радити како би зарадили прилику за трчање. Стога се догађаји из далеке еволуцијске прошлости могу пратити до процеса појачања понашања.

НКД: Како се то одиграва у савременој култури за људе?

ВДП: Наша култура доноси дијету и вјежбање заједно. Тренутне културне вредности мршавости и кондиције обезбеђују да многи људи - посебно жене - добију социјално појачање за дијету и вежбање. У неким тренуцима, механизми исхране / активности почињу да делују независно од културе. Њихови оригинални циљеви или мотивације постају небитни.

НКД: Шта је са анорексијом нервозе, која се клинички дијагностицира на основу екстремне танкоће, страха од масноће и изобличене слике тела. Како је то повезано са анорексијом активности?

ВДП: Дефиниције професионалаца звуче потпуно другачије, али можда нису. Дијагностички критеријуми за „анорекиа нервоса“ усмерени су на оно што људи мисле и осећају - о себи, свом телу и тако даље. Анорексија активности говори о томе шта људи раде - колико једу и вежбају. Моје колеге и ја смо тврдили да је већина случајева дијагнозе анорексије нервозе, „менталне болести“, заправо случајеви анорексије активности, образац проблематичног понашања. Видите, оно што људи свесно мисле да може бити заваравајуће.

НКД: На пример?

ВДП: Канађанка је негирала вежбање, али је рекла да воли да хода. На питање куда је ходала, одговорила је: "До ..."

НКД: Цлевеланд.

ВДП: У основи, да. До тржног центра - пет километара даље, четири или пет пута дневно. Није сматрала да то вежба. Зато је пажљива процена стварног понашања, поред онога што људи мисле или осећају, критична.

НКД: Али да ли је заиста важно како дефинишемо проблем?

ВДП: Мислим да је тако. Међу онима који добију дијагнозу анорексије нервозе, умрће између 5% и 21%. Ако су једење и вежбање средишњи проблем, тада би требало више пажње усмјерити на таква понашања. Тачније, нагле промене у вежбању или једењу - „несретна“ дијета - су знакови упозорења, бар колико су важни као жеља да будете танки. Схватање овог проблема у потпуности је кључно за проналажење начина како га спречити или ефикасно третирати - што је буквално питање живота и смрти.

следећи: