Родитељство 101: Основе унапређења понашања и самопоштовања
Добродошли на интернет радионицу за образовање родитеља. Место за изградњу родитељских вештина које помажу родитељима да дисциплинују децу од деце до тинејџера подстакните децу и адолесценте да се осећају позитивно према себи и да постану победници коме су намењени бити. Пуно практичних решења за родитеље, као и савета за унапређење комуникације, изградњу позитивних односа и других корисних родитељских вештина. Циљ родитељства је научити децу да развијају самодисциплину. Многи родитељи сматрају да је пљување неопходно за ефикасну дисциплину. Када родитељи науче и примењују три Ф ефективно користећи технике родитељства на овој и други, откривају да викање, вриштање и пљескање нестају и позитивна је веза успостављен.
Смернице за родитељске везе са дететом
- Покушајте редовно да одредите споредно време да бисте са дететом направили нешто забавно.
- Никада се не слажите у погледу дисциплине пред децом.
- Никада не дајте наредбу, захтев или наредбу, а да притом нисте у могућности да је извршите.
- Будите доследни, односно наградите или кажњавајте исто понашање на исти начин што је више могуће.
- Слажете се о томе какво је понашање пожељно, а не пожељно.
- Договорите се како одговорити на непожељно понашање.
- Учините то што је јасније могуће шта дете очекује ако изврши непожељно понашање.
- Јасно напишите шта је непожељно понашање. Није довољно рећи: "Соба вам је неуредна." Неуредно треба одредити шта је тачно значило: "Оставио си прљаву одећу на поду, прљаве тањире на столу, а твој кревет није прављен."
- Једном када изнесете свој став и дете нападне тај положај, немојте се бранити. Једноставно поново поставите положај, а затим престаните реаговати на нападе.
- Потражите постепене промене у понашању. Не очекујте превише. Похвалите понашање које се приближава жељеном циљу.
- Запамтите да ваше понашање служи као модел понашања ваше дјеце.
- Ако неко од вас дисциплинира дете, а други улази у собу, та друга особа не би требало да улази у расправу у току.
- Наградите пожељно понашање што је више могуће вербалним похвалама, додиром или нечим опипљивим, попут играчака, хране или новца.
- Обојица бисте требали имати једнак удео у одговорности дисциплине колико год је то могуће.
"3 Ф" ефективног родитељства
Дисциплина треба да буде:
Фирма: Последице треба јасно навести, а затим их се придржавати када се догоди непримерено понашање.
Поштено: Казна треба да одговара злочину. Такође, у случају понављања понашања, последице треба навести унапред како би дете знало шта да очекује. Оштра казна није потребна. Употреба једноставног временског пролаза може бити ефикасна ако се користи доследно сваки пут када се понашање појави. Такође, користите награду за временски период као што је део дана или цео дан када није примљено време или можда само један истек.
Пријатељски: Користите пријатељски, али чврст стил комуникације када детету дате до знања да се понаша непримерено и дајте им до знања да ће добити „договорену“ последицу. Охрабрите их да покушају да се сете шта би требало да ураде уместо да избегну будуће последице. Радите на „хватању да су добри“ и похвалите их за одговарајуће понашање.
Родитељ као наставник / тренер
Погледајте своју улогу учитеља или тренера својој деци. Детаљно демонстрирајте како желите да се понашају. Нека увежбавају понашање. Подстакните их заједно са конструктивном критиком.
- Покушајте редовно одвајати вријеме да бисте нешто забавили са својом дјецом.
- Уместо да им кажете шта да не раде, учите и покажите им шта би требали да раде.
- Користите описне похвале када нешто добро ураде. Реци: "Свиђа ми се како ____ кад ____." Бити јединствен.
- Помозите свом детету да изрази како се осећа. Реци: "Изгледаш фрустрирано." "Како се осећаш?" "Јеси ли узнемирен?" "Изгледаш као да си љута због тога." "О.К. је тако осећати."
- Покушајте да сагледате ситуацију онако како раде ваша деца. Слушајте их пажљиво. Покушајте да формирате менталну слику о томе како би њима изгледао.
- Употријебите меки, самоувјерени тон гласа да бисте их преусмјерили када су узнемирени.
- Будите добар слушалац: користите добар контакт очима. Физички се спустите на ниво мање деце. Не прекидај. Питајте отворена питања, а не питања на која можете одговорити са да или не. Поновите им оно што сте чули.
- Побрините се да разумеју упутства. Нека их понове.
- Кад је то могуће, дајте им избор када и како удовољити захтеву.
- Потражите постепене промене у понашању. Не очекујте превише. Похвалите понашање које се приближава жељеном циљу.
- Развијте невербални знак (гест) који ће ваша деца прихватити као сигнал да су непримерени и да треба да промене своје понашање. Ово им помаже да одговоре на ваш упит а да се не узнемире.
Употреба награде у позитивном родитељству
- Кад год је то могуће, покушајте да користите награду и похвале како бисте мотивирали ваше дете да побољша своје понашање.
- За млађу децу можете да користите "бакин правило". Реците: "Када покупите сву своју одећу, можете изаћи и играти се." Обавезно користите "када", а не "ако".
- Комбинујте награду са временским изласком за озбиљна разорна или пркосна понашања. Реци: "Сваки пут када ____ имас ____ период. Ако можете ићи читав дан (поподне, поподне итд.) Без временског ограничења, зарадит ћете ____.
Клуб први пут
Ако имате проблема са налажењем дјетета да нешто уради када затражите, нека он постане члан "клуба први пут."
- Направите графикон са 30 квадрата.
- Реците детету да ће сваки пут када нешто уради први пут када се од њега затражи, срећно лице постави на квадрат. Када се заврше сви квадрати, он ће зарадити награду.
- Узајамно се договарајте о награди. За млађу децу можете на графикон поставити слику награде, а за старију децу можете је написати на графикону.
- Затим вежбајте са дететом како се треба понашати. "Сваки пут када вас замолим да нешто урадите, желим да: (1) користите добар контакт очима, (2) мирно слушајте, (3) реците у реду да ћу ____. онда (4) Урадите то. "Вежбајте то, постављајући бројне захтеве.
- Затим покрените програм.
- Обавезно га похвалите за сваки успех током вежбања као и када програм почиње. Док се квадрати напуне, он ће развити нову навику. Када заврши програм, одмах обезбедите награду. Склони табелу и пусти га да као део награде. Наставите користити похвале и охрабривања како бисте осигурали да ова нова навика остане и постане још јача.
Породични чип систем
Ако се ваше дете има доста тешко сналазити код куће, размислите о коришћењу система „Породични чип“. Ово је веома моћно средство. Када се користи доследно, већина деце ће показати велико побољшање у року од само неколико недеља. Програм пружа непосредну награду за одговарајуће понашање и тренутне последице за непримерено понашање. Успут, ако имате другу децу приближно истог узраста као дете за које сте дизајнирали овај програм, ставите их и на програм. Деца заиста воле овај систем. Родитељи воле систем. Ево следећих корака за коришћење овог програма са дететом:
- Купите кутију покер чипова од дрогерије.
- Одржајте породични састанак како бисте разговарали о потреби за програмом. Реците деци да ће им то помоћи да науче да буду одговорни за себе. Можете рећи старијој деци да је овај систем сличан ономе што доживљавају одрасли: (1) Одрасли зарађују за рад; (2) Одрасли морају да плате казну за кршење правила попут пребрзе вожње или касне исплате; (3) Одрасли троше свој новац на ствари које су им потребне, као и на неколико ствари које желе.
- Развијте листу понашања за која ће зарадити чипове. Започните с јутром, а затим идите током дана у потрази за понашањем које ћете наградити. Они могу укључивати позитиван став, понашања и само-помоћ у самопомоћи. Ако користите програм за модификацију понашања у школи, можете им дати чипове за сваку зарађену бод у том систему. Неке могућности су: устајање на време, прање зуба, припрема за школу на време, лепо играње са братом или сестром, довршавање послова као што су храњење кућног љубимца или узимање извадите смеће, говорећи молим и хвала, радећи ствари први пут кад су тражени, радећи домаће задатке без муке, припремају се за кревет на време, одлазе у кревет на време, чисте спаваћа соба.
- Договорите се о листи понашања која резултирају губитком чипова. Они могу укључивати понашања која су опозициона, пркосна или реметилачка. Неки примери су: муке, викање, вриштање, туча, препирка, бацање ствари, скакање по намештају, устајање после спавања, псовање, одлагање других. (Нека озбиљнија понашања добит ће и Тиме Оут као и новчану казну).
- Договорите се о листи привилегија које ће зарадити и платити чиповима. Неке ће привилегије бити купљене током дана, а друге се купују на одређено време (обично 1/2 сата). Они могу укључивати: гледање телевизије, играње напољу, рачунарско време, изнајмљивање бицикла или друге велике играчке, играње игре са родитељем, итд.
Доделите вредности бодова свакој ставци на листи. Погледајте пример испод:
Зарадите жетоне за
Израда кревета |
2 |
Покупање спаваће собе |
2 |
Прање зуба |
2 |
Постављање стола |
4 |
Спремни за кревет на време |
2 |
Одлазим на спавање на време |
2 |
Прво тражим ствари |
1 |
Кажи молим те хвала |
Изгубите чипове за
Бацање ствари |
4 + Тиме Оут |
Тантрумс |
4 + Тиме Оут |
Свађати се |
2 |
Прекид |
2 |
Трчање у кући |
2 |
Привилегије за трошење чипова за
Гледати телевизор |
5 жетона по 1/2 сата |
Играју напољу |
5 чипова |
Изнајмљивање бицикла |
5 чипса за дан |
Одлазак код пријатеља |
10 чипса |
Играње игре са родитељем |
5 чипова |
Правила за родитеље приликом давања чипса
- Будите у близини свог детета и моћи ћете га додирнути (не на удаљености од 20 стопа или две).
- Погледајте своје дете и насмејте се.
- Користите пријатан тон гласа.
- Водите рачуна да се ваше дете окрене према вама и да вас гледа.
- Похвалите своје дете "Хеј то је супер. Стварно радиш добар посао. То ми заиста помаже. "Наградите своје дете чиповима" Ево два чипа за одличан посао. "
- Опишите одговарајуће понашање свог детета како би тачно знало за које понашање се хвали и награђује.
- Загрлите своје дијете повремено или користите неки други облик позитивног додира.
- Нека вас дете препозна као што су: "Хвала мама" или "О.К."
Правила за родитеље када узимате чипове
- Будите близу свог детета и моћи бисте да га додирнете.
- Погледајте своје дете и насмејте се.
- Користите пријатан тон гласа.
- Водите рачуна да се ваше дете окрене према вама и да вас гледа.
- Објасните шта је непримерено, попут "Упамтите да вам није дозвољено да трчите у кућу јер то није безбедно." "Морате научити да не вичете и вриштите како бисмо уживали бити заједно код куће."
- Будите саосећајни. "Знам да је тешко изгубити чипове, али то је правило."
- Дајте свом дјетету чип у реду.
- Проверите да ли ће ваше дете добити чип на одговарајући начин.
- Понекад ће бити потребни промптни одговори. На пример, "Хајде, насмеши ми се - тачно је."
- Ако губитак чипа дете добро поднесе, добра је идеја да му вратите чип или два.
- Ако је ваше дете превише љуто или узнемирено да би вам дало чипс, не форсирајте проблем. Ставите дете на време да се охлади и онда набавите чипс.
Правила за децу приликом добијања чипса
- Требао би бити окренут родитељима, гледати их и насмејавати се.
- Треба да признате чипове говорећи "О.К.", "Хвала" или нешто друго пријатно.
- Чипс треба да се стави у одређену посуду. (Сви чипови који леже около су изгубљени.)
Правила за децу приликом губитка чипова
- Требао би да се суочи са родитељима, погледа их и насмеши се (не намршти се.)
- Требао би да признате губитак чипа помоћу „О.К.“ или "У реду", "Донећу чипс" итд. (Морате их стално гледати и бити им пријатно).
- Требали бисте угодно давати чипове родитељима
Објавите листу понашања и чипова зарађених на погодном месту.
Нека ваше дете украси папирну шољу у којој ће задржати своје чипс. Ставите чипс „банке“ у теглу или посуду и ставите је на место ван домашаја деце.
Почните да користите програм. Слободно измените програм у било које време одржавањем састанка. Понекад се вредности бодова морају подизати или спуштати да би се постигао неки циљ. Такође можете додати или уклонити ставке са листе.
После отприлике 6 недеља можда ћете моћи почети са кратким испитивањима из система. Реците: „Данас ћемо покушати да не користимо систем чипова. Ако ствари буду добре, пробаћемо поново следећег дана. "Ако суђење буде успешно, наставите око недељу дана. Ако ствари буду и даље како треба, одржајте састанак и прославите све што сте обоје стекли из система. Ако ваше дете није спремно, наставите с програмом.
Напомена: Ако је вашем детету понестало чипова, прибавите листу додатних послова које могу да ураде да би зарадили чипове тако да остану у систему.
следећи: Руковање сесијским коњаром
~ назад на почетну страницу АДД Фоцус
~ чланци библиотека адхд
~ сви додаци / адхд чланци
