Када се не брига о себи

Здраво, родитељи. Овде делим доста о самохрани. Шта радити и зашто је тако важно практицирати добру негу. Али, ја увек не следим своје савете. А кад то не учиним, чини се да ми све дјелује као да пуцају уназад. Догодило се то прошле недеље са похађањем Бобове школе.

Проблеми са спавањем свуда около

Мој највећи проблем је био самопреглед довољно одмора. Према Центру за контролу болести (ЦДЦ), више од једне четвртине америчке популације повремено извештава да нису довољно спавали, док је готово 10% искуства хронична несаница. Не добијам 7 -9 сати сна ноћу што ми препоручује ЦДЦ. Дуго нисам, али последњих неколико месеци сналазио сам се око 4 - 5 сати сна. Да будем искрен, имао сам проблема са спавањем још од детињства, али то је постајало прогресивно горе у последњој години.

Лоша брига о себи није добра

Па шта се дешава када моја самопослуга изађе кроз прозор? Заборављам ствари. Недостатак сна или мало спавања натерали су ме да заборавим ситнице попут телефонских бројева или предмета који су ми потребни за рад. Или велике ствари попут првог дана у школи. Да, правилно сте прочитали. Моја лоша брига о себи (тј. Одлазак у кревет и устајање на време) натерали су ме да заборавим када је Боб био први школски дан. У ствари, чак нисам могао пронаћи ни прошлогодишњи календар с датумима.

Литтле Слееп; Лоша меморија

А за живота свог живота, нисам се могао сетити. Његова школа има смешан распоред. Боб иде у приватну школу, у моју алма матер. За Боба (и кад сам похађао школу) школа почиње у среду пре него што деца почну с јавним школама. Ове године деца у јавним школама почела су 9. септембра. То значи да би Боб започео 4. септембра. Ја, недостатак самопослуживања и исцрпљен, заборавио сам на све ово и послао га у школу 11. септембра. Касни читаву недељу. Још боље, није било позива школе због тога. А Бобу сам се осећао страшно. Као родитељ, мој циљ је био да ствари учиним на време. Поносан сам на то што имам сјајно памћење и не морам да пишем ствари.

Моја питања спавања

Међутим, последњих неколико месеци оставили су ме уморнији него икад. Самопослуга ми је кроз посао изашла кроз прозор, Бобове лекови питања и дом. А сваки дан ми треба дуже и дуже да заспим. У време када је Боб требао да почне школу, ја сам одлазио у кревет око поноћи или у једну и спавао сам у три сата смене. И то ми је оставило мање квалитетног одмора. Схватио сам да су ми потребни сати да се опустим довољно да одем у кревет. То се догодило након што је Боб отишао у кревет.

Помагање себи

Брига о себи треба да буде број један. Али, знам да то може бити изазовно, а понекад и нереално. За мене је толико теже бити самохрани родитељ. Не постоји особа која ће доћи да преузме власт. Исцрпљена сам, више забринута и углавном једна језива мама. Зато ми је подршка око питања спавања. Јер не могу више да спавам добро.

Родитељи, шта је ваш проблем самохране? Шта покушаваш да урадиш за себе? Молим поделите.