Зашто вјерујемо да лажемо о поремећају у исхрани

Неки од нас верују да је поремећај једења лаж. Моја учитељица воли да каже да сви имамо 18-годишњи стаж. Тај стаж учи нас моделима из којих посматрамо свет. Ови модели односа, љубави, породице, повезаности итд. Су они који слепо реплицирамо осим ако се нешто интервенише. Хиљаде нас је нешто урадило у виду поремећаја у исхрани (анорексија, булимија, или поремећај опсесивно преједање). Можемо се или узнемирити због тога или то можемо схватити као знак да је нешто криво. Имамо прилику да поближе погледамо на лажи поремећаја у исхрани, уколико то одлучимо.

Постоје разлози за које верујемо и који делују на основу лажи о поремећају у исхрани

Сви имамо разлога да радимо оно што радимо, што значи да постоје разлози због којих се развио поремећај исхране.

Људи са поремећајем исхране обично су интелигентан, доказивање да имати ове мисли и понашања не значи да смо густи. Поремећаји једења носе срамоте и кривица, тако да демантујемо или покушавамо да сакријемо знакове. Обично знамо да није здраво, али се осећамо обавезно и наклоњени смо поремећају исхране, тако да верујемо да поремећај исхране лежи.

Ако смо тако паметни, зашто онда то радимо себи?

Поремећај исхране послужио је сврси. Без обзира на то што су нам проблеми прехране раније помогли да се изборимо, не поричемо да је то моћан механизам суочавања (Кориштење вјештина рјешавања проблема са опоравком поремећаја у прехрани). Проблем је што је поремећај исхране деструктиван механизам суочавања који себи води живот.

Убрзо се налазимо како покушавамо преживети поремећај исхране и удовољимо његовим захтевима у нади да ће доћи тренутак привременог мира (Како прво поставити опоравак поремећаја у исхрани).

Поремећаји прехране лажу и како су нам некад помогли да се изборимо

Поремећај исхране помогао нам је да се носимо са стресом (са свим оним што нисмо желели или нисмо знали како да се носимо). Мислили смо да нам то може пружити осећај предвидљивости и, на тај начин, контролу, али поремећај исхране лежи.

Поремећај исхране је нестабилан и непредвидив. Један минут, то је наш најбољи пријатељ, следећи, зли диктатор. Један минут, милује нам образе, следећи, копа талоне по нашим леђима. То је супротно од онога што смо тражили.

Тражили смо нешто што нас не би утопило, али сада смо се изгубили у мору окрутним шаптом који бичи у ветру.

Лажи поремећаја исхране постају нормалне

Да ли бисте икад разговарали са пријатељем о окрутном начину на који вам поремећај исхране шапуће на ухо? Кладићу се на „не“. Па, зашто допуштамо да нам поремећај исхране разговара на овај начин?

Постали смо толико условљени окрутним шапутањем да их више не доводимо у питање. Уместо тога, прихватамо их као истину (Негативне мисли искривљавају вашу стварност).

Да, дебела сам и безвредна. Да, требао бих трчати километре и не јести вечеру. Да, ја сам неуспех. Да. Верујем.

Не морамо веровати лажи о поремећају у исхрани

Фантастична вест је да на путу опоравка можемо да научимо да преиспитујемо ове мисли. Можемо научити да изазивамо лажи поремећаја исхране. Можемо развити здраве стратегије суочавања које не укључују поремећај исхране. Ако нисте сигурни како да почнете, лиценцирани терапеут са специјалношћу у поремећајима исхране може вам помоћи (Терапија поремећаја у исхрани: психотерапија и групна терапија).

Данас и дан данас: Испитајте се о сваком поремећају исхране који вам је икада рекао.

Сте храбри. Можете се опоравити и имати живот о коме сањате, без поремећаја у исхрани.

Погледајте овај поремећај прехране лажи видео

Пронађи З на Фејсбук, Твиттер, Гоогле+ и на њен блог.