Колико је здраво вријеме опоравка од менталне болести?

Колико је само вријеме здраво за мене? То сам питање постављао више пута дневно, када сам се опорављао од менталне болести. Понекад сам имао осећај као да превише времена проводим сам, а други пут сам имао осећај као да не проводим довољно времена сам. Људи који не пате од менталних болести могу се питати и ово, али у случају опоравка менталних болести, мислим да је то више шкакљиво: Изолација и усамљеност штети опоравку менталног здравља, али не узимајући време за себе није добро ни за тебе. Колико је само вријеме здраво кад се опоравља од менталне болести? Одговор црно-белих не постоји.

Имао сам премало времена у прошлости

Никад нисам знао да "донедавно време за сам" постоји до недавно. Мислила сам да никада нећу бити сама добра ствар и да ће ми заузет и око других, увек правити планове, помоћи да се осећам мање депресивно. У почетку сам веровао да нисам депресиван јер сам увек био око других људи и када је неко у депресији увек су сами, јел тако? Али бити изузетно заузет на крају је само одвлачење пажње.

Бојала сам се да ћу сама одвојити време јер нисам знала шта да радим сама. Најежио бих се и јео и гледао Нетфлик кад год бих био сам, па да спријечим да се то догоди, испунио бих свој распоред. Овај ужурбан живот није ми дао времена да размислим, прерадим, размислим о својим осећањима и ономе што се још догађа. Нисам проводио довољно времена сам и то је био проблем.

Како одлучити колико је само вријеме здраво за вас

Одлучити колико је само вријеме здраво за вас није превише тешко. Поставите себи једноставно питање: Да ли моја жеља за само време долази из места љубави или места страха?

Одговор на то питање има све разлике. Колико је само време здраво за вас, мењаће се у зависности од вашег одговора.

Бити сам током опоравка (или у било којем тренутку у вашем животу, по том питању) може бити изузетно корисно за обраду, за учење како провести време са собом и за лични развој, читање и новинарство. Али превише времена само може вас осетити изолована, досадна, усамљенаи депресиван.

Разумевање да ли ваша жеља да будете сама долази из места љубави према неговати однос са собом или место страха зато што не желите никога да видите или комуницирате кључно је за навигацију до ове важне теме. Постављајући себи ово питање своди се на свест, саморефлексију и сваки корак тако често да се повучете да бисте се пријавили сами. Ово једноставно питање је важно средство које ће вам помоћи да се опоравите од менталних болести без обзира на делу који сте на путу.