Опоравак од менталне болести током празника

Опоравак од менталне болести током празника може бити теже него опорављање у било које друго доба године. Сезона одмора може донети додатни финансијски, лични и емоционални стрес као и осећај огромне анксиозности. Виђење чланова породице, куповина поклона и жонглирање са додатним обавезама за време празника не доприносе опоравку од менталних болести. Али опоравак од менталних болести током празника могућ је уз план и свест о томе шта празници могу да вам донесу.

Опоравак од менталних болести и одморних покретача

Празници нису стресни за све, али ако се за то доба године нађете на негативном месту, будите лаки према себи. Размислите о претходним сезонама празника и ономе што би могло да изазове осећај анксиозности, депресије или било чега другог померите се уназад у опоравку. Имајући представу о томе шта је проузроковало овај бол омогућиће вам да додатно водите рачуна о себи и будете свесни онога што вас може довести у силазну спиралу. Ако се ова ситуација поново појави ове године, моћи ћете је уочити пре него што вас сруши и избаци из провизије.

Ове сезоне празника се посветите опоравку менталних болести

Посвећеност себи, свом физичком здрављу и опоравку менталних болести током празника је кључна. Укључивање алата који ће вам помоћи током овог процеса или коришћење алата које сте већ успоставили подржаће вас у ово доба године. Часопис, медитирање, слушање музике и подцаста, вежбање и било које навике и активности подизања које можете да предузмете ако кренете напријед и створите позитивне мисли и емоције помоћи ће вам да се опоравите од менталних болести током празници.

Проналажење додатне подршке у облику терапије, тренирања или група подршке такође је моћно и корисно. Одлазак на терапије или мало више учешћа у ово доба године учиниће летовање празником много пријатнијим.

Можете уживати у сезони одмора када се опоравите од менталне болести

Без обзира на ваше прошло искуство са празницима, увек можете створити нову причу и ново искуство. Само зато што празници су били тежак период у прошлости не значи да ће то бити случај ове године. Знајући шта је тешко или вас покреће у ово доба године, водећи рачуна о себи и трошите додатно време о стварима које вам помажу у опоравку менталних болести све доприноси рецепту успеха и уживање. Помоћу правих алата, подршке и размишљања можете и уживат ћете у празничном периоду док се истовремено опорављате од менталних болести.