Колико сати видео игара је превише?

Кад су забринути поремећај у играма или зависности о играма, већина људи се пита: „Колико је сати видео игара превише?“ На крају крајева, људи који уживање у игрању може провести пуно времена испред екрана, пролазећи сате у сате бављени виртуалним светови. Постоји ли праг за зависност, временско ограничење за безопасну игру иза које је играње претјерано? Одговор на питање о томе колико је сати видео игара превише, могао би вас изненадити.

Колико сати видео игара је превише? То је дискутабилно

Стручњаци за област физичког здравља, Ментално здравље, дечији развој и психологија спроводе непрестане студије о утицају екранског времена (времена проведеног на електронским уређајима, укључујући уређаје за видео игре). Резултати? Неслагање и расправа. Коначнији одговор је да још увек нема јасне препоруке за максимални број сати које деца треба да проводе играјући видео игре и углавном користећи „екране“.

Неизвесност је очигледна у резултатима студије:

• Професор и истраживач психологије Државног универзитета Сан Диего, Јеан Твенге, тврди да је сигурно ограничење за тинејџере дневно један до два сата (Россман, 2017)
  instagram viewer
• Америчка академија за педијатрију каже да је ограничење од једног до два сата за малу децу узраста од две до пет и да старија деца и тинејџери имају „доследна ограничења“, али то не дефинирају нумерички (Марацхи, 2016)
• Студија чији је аутор Твенге и спровела Сан Диего Стате Университи и Флорида Стате Университи открила је да је код тинејџера више од пет сати видео игара превише (Россман, 2017)
• Истраживање фондације породице Каисер из 2010. године открило је да се многи младићи играју више од 50 сати седмично, што далеко премашује дневну оцену од пет сати (Оскин, 2012)
• „Проблеми играчи“ играју видео игре између 80 и 100 сати недељно; код више него двоструког сталног запослења или школе, то је неоспорно превише (Кинг, 2010)

Иако не постоји консензус о томе колико је сати видео игара (и општег времена екрана) превише, откриће Твенге и њених колега да је више од пет сати дневно претјерано разумно. Више од тога омета се количина сна коју дете или тинејџер добије током ноћи, количина времена проведено радећи домаће задатке и време које је на располагању за активности које укључују кретање (Како помоћи детету зависном од видео игара).

Нико не може дефинитивно рећи колико је игара прихватљиво. И не само то, неки истраживачи и психолози тврде да количина времена утрошена на играње није релевантна, да „превише“ није стварни проблем.

Колико сати видео игара је превише? Је ли то битно?

Количина утрошеног времена за играње можда није толико битна колико се видео игре сметају у живот. То није само питање времена проведеног у игрању видео игара. Питање је можда "када", а не "колико." Када се деца играју игре и када то постаје проблем? Још једном, одговор није постављен у камену.

Др Петер Греи (2012), професор истраживања на Бостон колеџу, објашњава да многи људи проводе пуно времена бавећи се хобијима и страстима, али нису овисни о тим страстима. Исто је и за играње. Неко може да воли видео игре, извуче пуно радости од њих, игра их свакодневно по неколико сати и нема поремећаја у играма или зависности од видео игара.

Истраживачи са Универзитета Окфорд учинили су овај појам корак даље. Након проучавања проблема ограничавања времена за видео игре и општег времена екрана, закључили су да не постоји корелација, позитивна или негативна, између дигиталне или мрежне активности и благостања. Према томе, ограничавање времена проведеног у игрању игара можда не би било толико корисно. У ствари, они тврде да би „умерена употреба екрана изнад препоручених граница [која није дефинисана у извештају] заправо могла бити повезана са нешто вишим нивоом добробити деце.“

Прави проблем можда нису сати проведени у игрању видео игара, већ како се игра мијеша у нечији живот. Игре могу имати негативан утицај на оне који су укључени у активност. Неке негативне ефекти видео игара укључују:

• Лоша школа / радни учинак
• Потешкоће у вези
• Социјална изолација
• Успавање сна
• Безнадежност
• Депресија
• Суицидалне мисли
• Лоше здравље (дехидрација, недостатак исхране)
• Гојазност
• Тромбоза дубоких вена (ДВТ) од дужег седења

Ови проблеми заиста могу бити узроковани превише времена играња видео игара, али порота је и даље свесна колико сати видео игара је превише. Један од начина да сами одговорите на то питање јесте да размишљате о сопственом животу и сопственом игрању.

Да ли желите да проведете мање времена играјући, али то вам је тешко учинити? Примјећујете ли у животу проблеме који су повезани са играњем (Симптоми овисности о играма: Како знате да сте овисни)? Када играте, да ли се осећате опуштено и срећно или се осећате напето и под стресом?

Одговори ће вам помоћи да одлучите колико времена за играње видео игара је превише за вас.

референце референце

Следећи:Видео игре су ми упропастиле живот: 3 приче о зависности од игара
~Сви чланци о поремећају игре
~Сви чланци о зависности