Анализа осећаја када веза престаје
Раскид везе може да произведе снажна осећања, али то су нормалне реакције на крају везе.
Следе уобичајена, нормална осећања која се често осећају када се веза оконча. Нема исправног или погрешног осећаја да имамо - сви реагујемо на крај везе на свој јединствени начин.
- Ускраћивање. Не можемо да верујемо да нам се то догађа. Не можемо да верујемо да је веза завршена.
- Љутња. Љути смо и често бесни на свог партнера или љубавника јер смо му потресли свет до сржи.
- Страх. Уплашени смо интензитетом наших осећања. Уплашени смо да више никада нећемо бити вољени или вољени. Уплашени смо да можда никада нећемо преживети свој губитак. Али хоћемо.
- Самооптуживање. Кривимо себе за оно што је пошло по злу и понављамо нашу везу изнова и изнова, говорећи себи: „Да сам само то учинио. Кад бих само то учинио ".
- Туга. Плачемо, понекад због онога што се чини вјечношћу, јер смо претрпјели велики губитак.
- Кривица. Осећамо кривицу посебно ако одлучимо окончати везу. Не желимо повриједити партнера. Ипак не желимо да останемо у беживотној вези.
- Дезоријентација и збрка. Више не знамо ко смо или где смо. Наш познати свет је срушен. Изгубили смо лежајеве.
- Надати се. У почетку можемо замислити да ће доћи до помирења, да је растављање само привремено, да ће нам се партнер вратити. Док исцељујемо и прихватамо стварност краја, можда ћемо се усудити надати се новом и бољем свету за себе.
- Преговарање. Молимо се да наш партнер има шансу. "Не иди", кажемо. "Променићу ово и променићу то ако само ти останеш".
- Олакшање. Можемо се ослободити да је крај боли, борбе, муке, беживотност односа.
Иако се неки од тих осећаја могу чинити неодољивим, сви су они "нормалне" реакције и потребни су за процес излечења да бисмо на крају могли кренути даље и укључити се у друге односе. Будите стрпљиви према себи. То вам такође може помоћи да поразговарате о свом осећају са неким. Разговор са саветником или терапеутом често нам може дати перспективу.
