Врсте анксиозних поремећаја
Можда сте негде научили да је анксиозност ментална болест. Анксиозност је толико дио људског стања да га понекад доживи готово свако од нас широм свијета. Да ли то значи да цео свет има менталну болест? Као део Седмице свести о менталним болестима, истражимо да ли је анксиозност ментална болест.
Осветлимо анксиозност како бисмо прославили Месец свести о менталном здрављу. Уосталом, анксиозност погађа све. Свако људско биће на овој планети, преко култура, пола, старосних група, социоекономских група и свих осталих група људи, проживљава анксиозност. Да будемо сигурни, немају сви анксиозни поремећај, али сама анксиозност је део људског стања. Стога има смисла да током Месеца свести о менталном здрављу повећавамо своје разумевање анксиозности. Радећи то славимо. Ми славимо да смо људи и да имамо могућност да преузмемо контролу над својим менталним здрављем и поред анксиозности.
Препознавање ритуала опсесивно-компулзивног поремећаја (ОЦД) може бити важно путовање самооткривања. Обољели од опсесивно-компулзивног поремећаја често имају менталне ритуале који помажу умањити њихове бриге и нежељене мисли. Када обољели изврши ОЦД ритуал, може привремено помоћи у ослобађању анксиозности. Ритуали могу изгледати нелогично за оне који немају поремећај. Али онима који пате од овог често разорног стања, препознавање ОЦД ритуала и њихових покретача понекад може довести до већег саморазумевања и олакшања.
Анксиозност код перформанса може ме спречити да професионално живим свој сан да певам. Од средње школе наставници хора и чланови публике коментарисали су моје узнемирено присуство на позорници. Волео сам да певам са другим људима у складу или хармонији, али када је реч о соло, била сам нервна олупина. Био сам добитник награде „Сваког пута, али слободног“ средњошколског хора, јер на позорници се једноставно нисам могао опустити и уживати у наступу. Анксиозност перформанса била је главна и средишња на сваком концерту, а често ми је украла рефлекторе.
Живјети са социјалном анксиозношћу и скакати на закључке је попут непрестаног поскакивања на препуном трамполину: Морамо бити будни, да не нанесемо штету другима; морамо избјегавати налете на друге и тако нервирати друге; знамо ако погријешимо сигурно ћемо свима упропастити ствари; и скачемо, скачемо на закључке да нас суди негативно. Социјална анксиозност је исцрпљујућа (социјална фобија [социјални анксиозни поремећај, САД]). Не морате остати заглављени на трамполину за социјалну анксиозност, скачући у закључке да сте некако мањи од других. Да бисте престали са скоковима на закључке и смирили социјалну анксиозност, да бисте пронашли мало душевног мира, морате схватити неке од ефеката социјалне анксиозности.
Став да је могуће уочити особу са анксиозношћу понижава на десетине милиона људи који живе са анксиозним поремећајима. Својим физичким нуспојавама које могу утицати на сваки систем тела и његовом снажном емоционалношћу симптома, многи људи који осећају анксиозност имају додатну забринутост да ће њихова непријатност бити видљива свет. Изненађујуће је да овај водич за уочавање особе са анксиозношћу може само мало боље да се пате од анксиозности.
Док се за социјалну анксиозност често мисли да је интровертна међу нама - на крају крајева, они су обично тихи и задржани - и екстроверти могу доживети социјалну анксиозност. У ствари, интроверзија и екстроверзија су аспекти личности који немају утицаја на социјалну анксиозност. Социјална анксиозност је анксиозни поремећај, изазов за ментално здравље, са којим се може суочити свако без обзира на тип личности. Стога и екстроверти могу заиста доживети социјалну анксиозност.
Много је чињеница о анксиозности које можемо искористити у нашу корист. Анксиозност је постала кућна реч у нашем друштву и то са добрим разлогом; заједно, анксиозни поремећаји су најчешће од свих менталних болести. Заиста, само у Сједињеним Државама, отприлике 40 милиона Американаца живи с анксиозним поремећајем у неком тренутку свог живота. Чињенице анксиозности важне су за ове милионе нас.
Доживео сам више напада панике него што могу да пребројим. У просеку, имам један напад панике недељно, и то после третмана напада панике. Пре него што сам сазнао шта ми се догађа, доживљавао сам нападе панике више пута недељно. Пошто сам друштвена особа, често доживљавам ове нападе око других људи. Због тога сам врло лагано објаснио шта је, лаички речено, шта је напад панике.
Да је физичко здравље заиста златни стандард доброг живота, уместо само перцепције, био бих најсрећнији човек на свету. У свом одраслом животу нисам имао њушке више од пар дана. Искрено, моја највећа физичка мана је то што ми се, као црвенокоса, кожа опече када прођем плакат за одмор на темама плаже. Стварност и перцепција су веома различите ствари. Док се моје физичко здравље може дефинисати као „прилично добро за мушкарца средњег раста“, моје ментално здравље најбоље је описано као „фрајеру, где су ти панталоне?“
