Изазовите своју зону комфора у опоравку од зависности

Опоравак од зависности или, у том случају, било који опоравак захтева одређено стрпљење у себи док учите ново здраве вештине суочавања. Неки људи који се боре са зависношћу боре се годинама, а мождани путеви су се развили око жудње и употребе супстанци. Да бисте промијенили понашање, апсолутно ће бити потребно вријеме у којем се осјећате нелагодно, несигурни у себе и осјећате се ван своје зоне комфора. То је зато што је зависност тако дуго била зона комфора, без обзира колико разарајуће последице.

Изазиваћете своју комфорну зону у опоравку од зависности

Некада сам се борио са овим концептом „зоне комфора“. Мислио сам да морам да обавим ове огромне монументалне активности да бих осетио да живим живот у највећој мери. Мислим да сам зато током 10 година свог живота тражио крајности у свему. Такође сам по природи импулсивна особа и мислим да је и то разлог због чега сам упала у то злоупотреба супстанци и поремећаји у исхрани. Увек сам бирао да живим у крајностима.

Ово је место где црно-бело размишљање

играла се за мене. Нисам могао видети сиву зону - да живот изван моје зоне комфора не мора бити само импулсивним, опасним по живот и опасним активностима или одлукама. Живјети изван наше зоне комфора сама је дефиниција осјећаја опоравка од овисности у почетку, у тренуцима када се борите.

Донијет ћете нове одлуке, замјењујући негативна понашања, супротстављајући се негативним мислима и још много тога - све изван ваше зоне комфора. Кад се опоравите од зависности, сјетите се да ће се сваки дан и свака одлука осјећати различито од једног до другог дана; оно што је некада било тешко, постаће лакше. Ново понашање које се једном осетило присилно десиће се природно. Опоравак значи изазов нашој зони комфора за бољи живот, слободан од затвора и затвора од зависности.

Изазиваћете своју зону комфора суочавањем са својим страховима

Страхови вас могу често превладати кад сте средином фласхбацк, активирајућа ситуација, а осећате се изван контроле и несигурни, моћи ћете да урадите „праву“ ствар за свој опоравак. Због тога је толико важно имати систем подршке зависности, спонзор, ментор, који ће вам помоћи да баци мало светлости у мрак. Такође је критично да упознате себе где се налазите и будете стрпљиви према себи. Постоје осећаји из којих ћете желети да побегнете, где осећате страх, и биће вам непријатно. Ово су осећања у којима требате бити највише љубазни, вољни и стрпљиви према себи.

Страхови више неће бити одлучујући фактор у вашем животу. Страхови су на радару, а ви имате избор колико ћете им тежине дати. Можете одабрати да их препознате по ономе што јесу, а шта нису. Они неће водити, нити одређивати изборе или пут којим се крећете у животу.

Ја имам велику корист од изазивања сваког страха на путу опоравка, а то се неће променити. И даље ћу се борити против страхова и изазивати себе. Моји снови, моје страсти, моји циљеви су вредни тога. Твоји снови, страсти и циљеви су вредни јер ти и твој опоравак од зависности вреди.

Опоравак од зависности значи изазов за вашу зону комфора и суочавање са вашим страховима од бољег живота. Никада не одустајте од изазова и стрпљења и љубазности када се суочите са новим страховима. Сваки дан је нови дан, пун нових искустава. Суочите се са чистим шкриљевцем, новом жељом да се борите за живот који желите, јер сте вредни.

„Изађите из своје зоне комфора. Можете расти само ако сте вољни да се осећате непријатно и непријатно када пробате нешто ново. “Бриан Траци

Прати ме; прати ме у Твиттер и Фејсбук!