Панични напади: Зашто се осећају овим путем?

Знате ли шта је мармота? Мармота је животиња врло слична голуфу, а за нашу причу могли смо одабрати голуфа, миша, слона или чак деву. Није битно - сви одговарају исто. Одабрао сам мармута јер ми се свиђају.

Једног сунчаног поподнева, Мартин, мармоташ, кренуо је у шетњу када је сенка орла прелазила изнад њега. Мартин није морао да престане да мисли да је орао који тражи јело била лоша вест, јер је кроз године еволуције, Мартинин мозак био унапред програмиран да одмах одговори на претњу. Мартин није размишљао о томе шта се догађа око њега. Његово тело аутоматски је припремило Мартина за опасност и он је одлазио највећом брзином да би пронашао сигурно место. Све док је тај орао био вани, није било шансе да се Мартин осећа угодно кад изађе из своје рупе.

Да је Мартин могао да погледа унутра, приметио би да се ослобађа адреналин; више крви се преусмерало у мишиће; стопа дисања повећана; срчани ритам се повећао; зенице очију су се широм отвориле да уђе више светлости и да му дају акутнији вид, итд.

Мартин је знао да је сав претрпан и знао је разлог зашто. То му је било довољно. Само је остао спреман док опасност није прошла. Када опасност није нестала, његово тело би се поново вратило у опуштенији режим и Мартин је могао да настави са сунчаном поподневном шетњом. Аутоматска реакција је спасила Мартина. То је била његова сврха - припремити га да трчи или се бори како би могао да живи трчање или борбу неки други дан.

И врло корисна сврха је то такође.

На веома великој удаљености у месту које је Мартину потпуно непознато била је жена по имену Терри. Ни Терри није знао ништа о Мартину. Али то није било битно; иако Терри није знао ништа о Мартину, она има много тога заједничког са њим. Имала је срце, плућа, ноге и уста - само да набројим неколико ствари. У ствари, више од 75% Терри гена били су исти као они који су Мартина претворили у оно што јесте. Имали су много тога заједничког и, да, чак је имала и готово идентичне гене са онима у Мартину који су га натерали да се понаша као и он кад му је орао летео изнад главе.

Терри је управо излазио из аутомобила кад је велики лајеж пас почео трчати према њој. Пас није изгледао пријатно и ти исти гени који су били у Мартину, преузели су у Терри. Срце јој је почело куцати брже, почела је брже дисати и крв се преусмерила тако да јој је већина отишла у мишиће да би могла трчати или се борити. Терри се вратио на своје сигурно место - аутомобил - и залупио врата. Убрзо је дошао власник и однио пса.

Мисли део Терријевог мозга сада је преузео и чим је схватила да је опасност прошла од тога што јој се тело почело враћати у нормалу. Пошто је пас сигурно отишао, Терри је сада без проблема могла изаћи из свог аутомобила. Опасност је прошла и осјећала се сасвим сигурно.

Неколико улица даље од Терри и пас је био човек по имену Луке. Лука је управо напустио своју канцеларију. Лука није знао ништа о Мартину или Террију; никад није чуо за њих. То није било битно. Али Лука је и даље имао те исте гене, укључујући и оне који су натјерали Мартина и Террија да иду на борбене станице. Пса и орла није било. У ствари, тамо није могло ништа рећи Луки да је време борбе или борбе.

Кад је Лука изишао из своје канцеларије почео се осећати чудно. Почео је брже дисати, осетио је како му срце куца у грудима. Свјетла су му сметала, а зидови су се на њему склопили. "То није у реду", рекао је размишљајући део свог мозга. "Нема ничега што би ово могло узроковати."

Знајући то, Лука се још више погоршао. Лука се уплашио да са њим нешто није у реду. Толико озбиљан да се плашио да ће умрети. Ствари нису биле боље за Луке. Болови су му се развили у рукама и грудима, рукама и уснама осетили су све вртоглаво и ноге су му почеле да се осећају врло чудно и колебљиво. На својим гуменим ногама Луке се вратио у канцеларијску столицу, седео, није се осећао много боље. До сад се већ почео знојити, осећајући се као да њега заправо нема и постаје још већи страх.

Луке се толико бојао да је неко морао да позове хитну помоћ која га је одвела у болницу. Након многих тестова Лука је открио да је управо имао први напад панике - и то је био прави нападач.

Оно што су Мартин, Терри и Лука имали заједничко је била нормална хемијска реакција тела на застрашујућу ситуацију. Разлика је, наравно, што није постојао спољни разлог да Лука изненада оде на "бојне станице".

Многи професионалци сматрају да је напад панике нормалан одговор на врло опасну ситуацију, али не постоји ништа опасно да се то покрене. Тело је управо прешло у режим панике и особа нема више контроле над њим него Мартин или Терри.

До неке мере сам веровао да ако неко може размислити о ономе што им се догађа током напада панике, они могу прекинути циклус постајања више страха, узрокујући још већу панику. То не делује свима, али као особи која пружа подршку, биће вам корисно да знате шта стоји иза чудних осећања.

У доњој табели набројао сам симптом и навео главни узрок. Наравно, сви су међусобно повезани али само сам желео да то буде једноставно.

Надам се да ове информације помажу.

Кен

СИМПТОМИ	Узроци
Лупање срца	Срце убрзава ради бржег померања крви и кисеоника.
Дисање брже	Добијање више кисеоника за мишиће
Бол у грудима	Стезање мишића.
Гумене ноге	Накупљање крви у ногама / смањен мозак кисеоника
Осјећај дисоцијације	Мање крви иде у мозак и / или неки мисле да је готово достигнуто стање транса.
Јака светла узнемирују	Ученици су се отворили за акутнији вид
Зидови се савијају према унутра	Дејство зјеница које се широм отварају
Знојење	Тело се теже држи у борби
Немир у рукама	Услед диверзије крви у мишиће
Трнце у устима	Резултат хипервентилације
Гушење	Због напетости мишића
Дрхтање	Због напетости мишића

следећи: Подршка особи са анксиозним поремећајем
~ сви чланци о анксиозним поремећајима
~ чланци о библиотеци тјескобе и панике
~ сви чланци о анксиозним поремећајима