Ваш однос са опоравком хране и менталног здравља

Много пута наш однос са храном утиче на опоравак менталних болести, а наш опоравак менталних болести утиче на наш однос са храном. Било да преједујемо или не једемо довољно, обично наше обрасци прехране су ненормални. То утиче на наше расположење, енергију, мисли и осећања о себи. Недостатак нормалне исхране може отежати опоравак од менталних болести. Бити здрав и сигурни у наше изборе за хрануили добар однос са храном кључно је за опоравак.

Када се усредсредити на свој однос са храном

Шта је прво, излечење наше везе с храном или излечење наших менталних болести? За сваког појединца је другачије, али верујем да ћете се, уколико исцелите свој однос са храном, осећати позитивније, снажније, самоувереније и уопште срећније; и то ће омогућити ваш опоравак од менталних болести.

Исто тако, ако бисте се почели осећати мање депресивно, мање анксиозно, срећније и самоувереније, ваш однос према храни сигурно би се променио. Дакле, то ће дефинитивно бити лични избор. Лично, када сам започео здравију везу са храном, моја депресија и анксиозност су се природно смањили.

Како храна утиче на опоравак менталних болести?

Храна утиче на опоравак менталних болести на много различитих начина. Као што је раније речено, храна утиче на наше самопоуздање, енергетске нивое, менталну јасноћу, осећај о себи и свом телу. На хемијском и унутрашњем нивоу, наша црева шаљу мозгу сигнале који утичу и на наше расположење. Па ваш здравље цријева је изузетно важно за ваше ментално здравље, а то на крају одређује храна коју једете.

Конзумирање хранљивих, здравих намирница и додавање хране обилним хранљивим састојцима сигурно ће утицати на опоравак менталних болести на позитиван начин. То, наравно, није крај. Све није, ово није лијек за менталне болести, али је сигурно корак у правом смјеру.

Како излечити однос са храном

Ово је тема на коју би могли да се одговоре недељама и дефинитивно неће бити обухваћено једним параграфом на крају овог поста. Али као и увек свест је први корак.

Знајући да је ваш однос са храном ненормалан и да имате жељу за излечењем то је почетак путовања. Постоје хиљаде ресурса вани, зависно од тога шта подразумева ваша борба са храном, али мој први предлог је да пронађете некога ко се борио са сличним питање хране и затражите његову помоћ и смернице. Погледајте да ли имају програм или информације и идите одатле. Без обзира са чиме се борите, нисте сами и постоји неко ко је доживео исту ствар и преживео то. Нађите и радите с њим. Могући су опоравак менталних болести и побољшање вашег односа с храном.