Када се ослободити односа на друштвеним медијима
Знати када се ријешити односа на друштвеним медијима је тешко. Сви их знамо - особа из нашег Твиттера или Фацебоок фееда коју не видимо „очи у очи“. Или пријатеља из средње школе који вас из неког разлога нервира бесконачним сликама које постављају свог пса. Имати толико односа на друштвеним медијима на толико места може побудити пуно емоција, од којих су неке добре, а друге лоше (Повећава ли друштвена мрежа анксиозност у вашој вези?). Али постоје случајеви и ситуације које сигнализирају да се морате ријешити односа на друштвеним медијима.
Кад односи са друштвеним медијима покрећу негативне реакције
Као и многи људи, и свакога кога пратим на Фацебооку познајем, али сваког од њих познајем у различитом степену. На мојој листи пријатеља постоје чланови породице, колеге из школе и бивши сарадници, али ја их лично видим само неколицина. Једна таква особа била је бивша сарадница са којом сам провео доста времена изван канцеларије. Подељели смо приличну количину информација о нашим животима лично и на Фацебооку. Одувек је била свесна да је имам
Једног дана, ова особа - назовимо је Манди - објавила је на Фејсбуку статус о томе како је тужна и како јој стварно смета што се осећа пола сата пола дана. Моја прва мисао била је: "Да ли ме зезаш?" Моја следећа мисао била је да одговорим на њен пост са нечим у складу са: „Покушајте да се осећате као сваки из дана у дан, "заједно са гневом о томе колико је била неосјетљива према људима који се, ни по својој кривици, нису тако добро снашли. њеној. Мандијев пост ме узнемирио и натерао ме да осећам бригу и разумевање које ми пружа. Било ме је повријеђено што мој пријатељ није сматрао моју вишегодишњу борбу биполарна депресија усред њеног вишечасовног расположења.
Иако су ме осетила болна осећања и почео сам испитивати свој однос са Манди, завршили смо у разговору о ономе што се догодило. Извинила се што је безосећајна, а ја сам се извинила што сам се суочила са њеним Фацебоок зидом уместо на личнијем месту. На крају смо остали пријатељи и Фацебоок пријатељи. Схватио сам да једна грешка није довољна да прекине пријатељство које је увек било позитивно.
Покретање везама на друштвеним медијима
За разлику од мог Фацебоок профила, мој Твиттер профил је веома јак. Као такав, пратим пуно људи које познајем, али и насумичне људе који су можда једном рекли нешто смешно. Такође се особно сусрећем са људима које сам упознао на Твиттеру, тако да мој феед има другачију динамику.
Једног дана, некога кога сам упознао преко Твиттера, покренуо је разговор о политичком питању с којим се нисам слагао. Одлучио сам ангажовати свог пријатеља, којег ћемо звати Јамес, на његова гледишта како би ми помогао да разумем његово гледиште. Уместо да разговара о проблему, Џејмс је почео да зове имена, а затим је одбио да одговори. У том тренутку, и Јамесова становишта и понашање покренуо негативне мисли. Ја се веома бавим политиком и веома сам љут кад ме игноришу. Нису ми се допадала осећања која су се појавила током интеракције са Јамесом, па сам одлучио да га не пратим.
Када прекинути односе на друштвеним медијима
И на Фацебооку сам непознао људе, обично оне који покрећу реакције са којима се не могу носити. Имао сам пријатеља са колеџа који је на Фацебооку постављао само жалбе и негативне погледе. Била је исто онако лично. Одлучио сам да је откачим на Фацебооку како бих се ослободио ставова за које сам веровао да ће ме учинити депресивнијом. У то време био сам усред дуге депресивне епизоде и једва сам био у стању да прерадим сопствену негативност, а камоли да се бавим туђом.
Иако сам могао да ограничим своје време на Фацебооку, одлучио сам се да то не радим због заједница менталног здравља које сам тамо саградио, а које су биле позитивне и афирмативне (Проналажење подршке за ментално здравље на мрежи). Не осјећам кривицу због уклањања некога негативног из свог живота, јер сам учинио оно што сам требао да учиним да будем што здравији.
Када се ослободити односа друштвених медија са бившим члановима
Такође видети:
- Како друштвени медији с вама верују?
- Наука о зависности од друштвених медија
Пронађи Трацеи Твиттер, Фејсбук, Гоогле+ и њен лични блог.
